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你吃的是洋芋片還是「洋芋口味」餅乾?常見零食也有許多小秘密
2021/08/17 01:05
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世足賽期間,很多人喜歡邊看球賽邊吃洋芋片,洋芋片幾乎是所有人不可或缺的派對食物,但即便如此熟悉的零嘴,仍有很多不為人知的冷知識。

有些洋芋片被歸類為餅乾

英國政府對大部分食品都免徵加值稅,但洋芋食品例外,要徵收17.5%加值稅。寶僑公司為了省掉那筆稅額,辯稱旗下的品客洋芋片並非洋芋片,而是用麵粉等材料壓製、油炸而成的「餅乾」;2008年英國高等法院判寶僑勝訴,因為品客洋芋片確實有一半以上的材料並非馬鈴薯。

很多人不知道,洋芋片分成馬鈴薯削片與粉製兩種,像品客洋芋片那種形狀幾乎一模一樣的洋芋片幾乎都是粉製型的,說真的,它們比較像洋芋口味的餅乾。

洋芋片包裝裡裝的不是空氣

很多人認為鼓鼓的洋芋片包裝裡含一堆空氣是為了騙消費者的錢。這說法是否屬實見仁助聽器價格見智,但有一點是確定的 ─ 包裝裡含的不是空氣,而是氮氣。稍微想一下就知道,如果包裝裡含的是一般的空氣,洋芋片早就受潮了。

洋芋片最可惡的不是高熱量,而是它讓人吃不停

洋芋片的脂肪含量約35%左右,容易讓人發胖,但這不是洋芋片最該死的地方。蛋、牛奶等食物的熱量也很高,但吃這些擁有優良蛋白質的食物讓人容易滿足,不會想繼續吃東吃西,反而利於減肥;洋芋片就不同了,其鹹香誘人的調味粉讓人想一口接一口,終於吃下過多的熱量。

當血管壁的油脂變多,造成循環的阻塞,也是聽力惡化的危險因子。
(二)補充鎂與鋅
醫師建議,可多攝取含有鎂與鋅的食物,
曾有研究證實,當體內的鋅元素達到平衡時,能有效緩和聽力下降的程度;
另也有學者統計,患有聽覺障礙的年長者中,1/3有體內缺鋅的問題。
而鋅含量豐富的食物有雜糧、牡蠣、蛋類、豬肝、紅莧菜、黃豆等等,可多加攝取。
 
至於鎂的影響,則有可能與噪音的危害有關,
若從事的職業常處於高分貝環境中,可補充含鎂食物,
延緩耳內細胞老化進而保健聽力。
堅果、魚貝海鮮類、深綠色蔬菜等等,皆含有豐富的營養素鎂。
(三)維生素C、E: 抗自由基作用
補充維生素C與E,能有效保護內耳,降低聽覺受損、聽力下降的時間,
因為維生素C、E可增強人體歧化酶的作用,保護細胞降低氧化損傷,
進而改善末梢血液循環流量,間接有保護內耳的功效
★抗聽力老化的明星食材
鋅:雜糧、牡蠣、蛋類、豬肝、紅莧菜、黃豆
鎂:堅果、魚貝海鮮類、深綠色蔬菜
維生素C:芭樂、胡蘿蔔、番茄
維生素E:核桃、花生

2013年,第245屆美國化學年會的托比亞斯·霍奇(Tobias Hoch)博士執行一項研究,發現老鼠吃了肪肪、碳水化合物比例類似洋芋片的助聽器食物後,大腦裡與成癮有關的區域的活性反應與吃下洋芋片後的反應不一樣,吃下洋芋片的老鼠其腦中的活性反應更強。這可能代表著,洋芋片對人類來說也有成癮性,所以大家吃洋芋片時才會難以自制。

洋芋片在油炸過程中會產生有毒物質

除了高熱量,洋芋片與一些需要高溫油炸的食品,在油炸過程中會產生一種影響神經系統的物質 ─ 丙烯西先胺。大約每公斤洋芋片含有1500~1700微克丙烯酉先胺。研究指出,一個體重50公斤的成年人,若每天吃兩包60克的洋芋片,可能會影響神經系統。

另外,世界衛生組織的調查顯示,丙烯酉先胺可使動物罹癌,而人類長期攝取可能也會有致癌或生育方面的問題。

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