|換季皮膚乾癢|肌膚乾燥建議飲食|肌膚保養|泰興中醫

|換季皮膚保養原則|皮膚乾癢應對|中醫調理|泰興中醫|

皮膚乾癢怎麼辦？皮膚專科醫師表示多喝水是必備的，最好每天洗完澡後擦乳液保養肌膚，不要害怕擦乳液皮膚會出油，可以隨季節變化調整適合膚質的乳液。夏天可以用清爽一點的乳液、冬天可以使用較滋潤的乳液，注意不要過度清潔皮膚、最適合洗澡的水溫落在37度到40度之間，這個溫度接近人體體溫，能促進血液循環幫助放鬆。而使用過熱的熱水洗澡，會使皮膚原本的保護屏障消失，導致乾燥脫皮和刺痛，使用冷水洗澡清潔效果可能較差，而很多人都推薦的冷熱交替洗澡卻時刻以促進新陳代謝但也要衡量溫差和自身有無心血管疾病問題。皮膚保養除了要慎選護膚產品，補充身體缺乏的營養素外，體內排毒也很重要，網友推薦可以看中醫調理體質，讓妳由內而外都健康！

|皮膚乾燥要多攝取的食物|改善皮膚癢|台北泰興中醫

皮膚是人體最大的排毒器官，又被稱為內臟的鏡子，身體內部的健康情形會經由皮膚顯現。比如肝病的人皮膚可能會呈現偏黃；有腎臟病的人皮膚會呈現灰暗色或局部色素沉澱、甚至伴隨皮膚極度乾燥易脫屑、外觀呈現魚鱗狀，還會因為尿毒素搔癢症引發深層的全身性癢感，將自己皮膚抓得坑坑巴巴；體重過胖的人容易在頸部後方、腋下、大腿內側會有黑色素沉澱，產生黑色棘皮症；濕氣較重、身體容易發炎的人皮膚可能會濕疹出現紅腫小顆粒發癢。所以皮膚如果有狀況要特別留意是否是健康出狀況。如果是因為疾病因素想改善皮膚癢就要積極治療、遵從醫囑攝取正確的食物、並調整生活習慣才有可能緩解，想治療就來泰興中醫掛號吧！

|換季皮膚保衛戰|皮膚乾燥可以吃的食物|泰興中醫診所|

換季皮膚真的很容易乾燥，而導致皮膚乾燥的原因除了沒做好保濕、天氣變化等問題也可能是疾病因素，中醫師認為皮膚乾癢、脫屑、乾裂可能是源自於體內氣血津液失調、臟腑功能失常，而使肌膚失去滋養和保護。換季時皮膚狀態容易不穩定，如果膚況真的很不受控、易乾燥容易發癢可以看中醫調理。

|改善皮膚癢的保養方法|皮膚癢這樣做有幫助|泰興中醫|

幾乎全部的人都能吃的保養肌膚的食物有蛋白質、衛生素C、維生素E和健康脂肪以及水分，大家可以檢視一下自己的飲食習慣，尤其是水分真的超級重要，很多人都實測過維持一個月每天都喝2000CC的水之後，皮膚狀態真的會有改善。而如果是因疾病引起的皮膚狀態不佳，如濕疹、異位性皮膚炎、疥瘡就要趕快找醫生治療喔！

皮膚乾癢吃什麼可以改善｜泰興中醫診所｜內湖本院

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