夜深人靜時，右手腕的劇痛就像個鬧鐘，準時把我從淺眠中驚醒。這三年來，我幾乎是爸爸的雙手雙腳，他臥病在床，從日常餵食、換尿布到洗澡、移位，每件事我都親力親為。雖然知道這是身為女兒的責任，但最近這手腕，真的讓我心裡有點慌了，早上起來連提個水壺都覺得使不上力，深怕一個不小心就影響到接下來的照護，那我該怎麼辦才好？

其實一開始，我以為只是小痠痛，忍忍就過去了。畢竟照顧爸爸，每天重複的動作真的很多，每一次幫他翻身，每一次扶他起身，右手腕都無聲地承受著壓力。漸漸地，不只是晚上，連白天也會突然抽痛一下，有時候一個不對勁的姿勢，還會感覺到手腕深處傳來一陣刺痛。我知道這很可能是大家常說的「媽媽手」，雖然我是女兒，但這痛感可不分性別啊！我最擔心的是，如果手真的出問題，誰來照顧爸爸呢？

那天，我決定不能再這樣下去了。為了爸爸，也為了我自己，我走進了家附近經常經過的原大藥局。其實我本來只是想買個護具，希望能減輕一點手腕的負擔，或至少讓它不要再惡化。藥師看到我略顯疲憊的樣子，聽我解釋了照顧爸爸的情況，還有右手腕的持續不適後，並沒有急著推薦商品，反而很仔細地問了我許多問題，像是爸爸目前除了臥床，還有沒有其他慢性病，或是有沒有在服用什麼藥物等等。

我心裡想，怎麼藥師會問這些呢？但她非常有耐心地解釋，照顧者常常為了專心照顧病人，而忽略了自己的健康和日常照護的細節。她特別提到，如果爸爸有固定用藥，身為照顧者，了解這些藥物對他身體的影響、如何避免藥物交互作用，甚至是日常的用藥安全都非常重要。這讓我突然意識到，原來藥師諮詢不只解決眼前問題，還能提供這麼全面的幫助。她甚至還分享了一些實用的照顧技巧，像是如何調整姿勢來避免手腕過度出力，以及利用輔具來分散承重，這些小撇步真的讓我受益良多。

針對我的「媽媽手」問題，藥師更是提供了很實用的建議。她幫我評估了適合的護具選擇，教我怎麼正確佩戴，才不會適得其反。她還示範了幾個簡單的手腕舒緩運動，強調不需要器材，隨時都能做，對於我這樣時間不多的照顧者來說，真的是一大福音。藥師還說，如果我真的感覺壓力很大，甚至影響到睡眠，也可以跟他們聊聊，他們會從營養和保健品建議的角度提供幫助，確保我的照顧者健康也能得到妥善照顧。這種被理解、被關心的感覺，真的讓我很感動，彷彿不再是一個人在奮鬥。

離開原大藥局時，我感覺心裡踏實多了。不只手腕的問題有了方向，對於未來照顧爸爸，也更有信心了。原來藥局不只是賣藥的地方，更是守護社區居民健康的好夥伴。每次去領藥或買個日常用品，我也會順便問問藥師有沒有什麼新的保健資訊，他們總是耐心專業地解答，這種溫暖的陪伴，真的給了我很大的力量。如果你也像我一樣，在照顧家人的路上感到身心俱疲，甚至也出現了像「媽媽手」這樣難以言喻的疼痛，真心推薦你到原大藥局走一趟，或先上他們的官網（https://www.yuanda-rx.com/）看看，讓專業的藥師給你最貼心又實用的幫助，因為你的健康，也一樣重要。

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