退休後的日子，對我來說才真的是人生的下半場開始。我熱愛大自然，特別喜歡登山，那種征服一座又一座山頭的成就感，還有身處山林間的寧靜，是任何事物都無法取代的。不過，畢竟歲月不饒人，雖然心裡有股衝勁，身體卻慢慢開始有些抗議。幾年前在一次比較挑戰的路線中，膝蓋舊傷又隱隱作痛，讓我有點擔心，會不會有一天就真的不能再享受爬山的樂趣了。我知道不能再這樣鐵齒下去，是時候該好好保養我的老骨頭了。

前陣子，聽朋友說起社區裡有一間叫做原大藥局的健保藥局，裡面的藥師人很好，而且很專業，連很多年輕人健身拉傷都會去那邊做保健諮詢。這句話正好點醒了我，比起自己上網亂查一堆資訊，不如直接去找專業人士問清楚。那天剛好有空，我就慢慢晃到永和那邊的原大藥局，想說趁機問問看我這種愛爬山的長輩，到底該怎麼好好照顧關節。

走進藥局，不像我想像中那種冷冰冰的感覺，反而很溫馨。一位親切的藥師看到我，主動過來關心我需要什麼協助。我有點不好意思地把我的「登山煩惱」告訴他，包括我的運動習慣、平常會走的路線，還有舊傷的狀況等等。藥師很仔細地聽我說完，沒有急著推銷什麼產品，反而先是問了我日常飲食、作息，以及有沒有在吃什麼慢性病藥品調劑。他解釋說，關節保養不是單靠吃保健品就好，整體的生活習慣也很重要。

聊了一會兒，藥師針對我的情況，給了我好幾項實用的生活保健小技巧。他建議我在登山前一定要確實熱身，並且教了我幾個適合長者的關節伸展動作；下山時則要注意步伐，可以考慮使用登山杖來分擔膝蓋的壓力。對於我關心的保健食品，他也提供了很中肯的建議，解釋了葡萄糖胺、軟骨素、膠原蛋白等等成分各自的功用，讓我了解不是越多越好，而是要根據個人需求來選擇。他還提醒我，有些保健食品可能跟我的慢性病用藥管理有潛在的交互作用，所以在領藥的時候，也可以順便跟藥師確認一下，這點讓我覺得非常安心。

從那次之後，我每次去原大藥局的永和店，不只是領藥，都會找機會跟藥師多聊幾句。他們的專業用藥諮詢真的幫了我很大的忙，不僅讓我知道如何正確保養關節，還學到很多日常生活中可以避免受傷的小細節。而且，這裡真的是一間很方便的健保藥局，除了我的關節保養，看到很多爸媽來問「媽媽手」怎麼辦，或是年輕人來問健身受傷怎麼復健，感覺這裡就是一個社區的健康小管家。

現在，我照著藥師的建議，更懂得愛護自己的身體了。爬山時膝蓋的負擔明顯減輕，舊傷也沒有再輕易復發。我真的非常感謝原大藥局的藥師們，他們的專業和貼心，讓我能夠繼續在山林中追逐我的夢想。如果你也有健康上的困擾，無論是和我一樣的關節問題，或是其他生活保健的需求，我真心推薦你去原大藥局走一趟。永和店和內湖店都有服務，他們的便利性和專業度，絕對會讓你對社區藥局有全新的認識。你也可以先到他們的官方網站https://www.yuanda-rx.com/看看，了解更多服務喔！