最近這幾個月我的右手肘外側總是隱隱作痛，一開始以為是睡姿不良，或是抱小孩用力過猛，休息一下就好。沒想到這疼痛感越來越黏人，尤其每次洗完澡擰毛巾，或是從冰箱搬出一鍋湯要煮飯時，那股撕裂的刺痛感就會瞬間竄出來，讓我痛到忍不住倒抽一口氣。甚至連拿菜刀切個菜，都覺得手肘沒力氣，真的快被這莫名其妙的疼痛給折磨瘋了。

當家庭主婦好像沒有「休息」這兩個字，家裡永遠有做不完的家事，拖地、洗衣、曬衣服，這些動作都讓我的手肘雪上加霜。我試過貼藥布、擦藥膏，也去給人家推拿過幾次，當下好像有比較舒服，但隔天一忙起來，疼痛又回來了，就好像什麼都沒改變一樣。那陣子，我常常因為手肘痛到睡不好，半夜醒來還會感覺手麻麻的，真的超困擾。我跟我先生抱怨說：「我這是不是傳說中的網球肘啊？可是我根本沒打網球！」他只會笑我說是不是「煮飯肘」還是「洗衣肘」，搞得我哭笑不得，但心裡還是很焦慮。

後來在社區公園遇到隔壁的陳太太，看到我一直甩手，她關心地問我怎麼了。我把手肘的狀況跟她說了一遍，她聽了馬上說：「妳這症狀聽起來就跟我之前一樣，就是網球肘啦！我那時候也是痛到連拿杯水都費勁。妳可以去永和路一段那間原大藥局問問看，他們藥師很專業，又很有耐心，不是那種只會推銷東西的。」聽她這麼一說，我燃起了希望，心想，反正試試看也不吃虧，說不定真的能找到解決辦法。

隔天，我利用接送小孩的空檔，趕緊走進了這間在地的健保特約藥局。一進門就看到藥師正在幫一位阿姨處理慢性病用藥的問題，感覺服務很親切。輪到我的時候，我向藥師仔細描述了我的手肘疼痛狀況，從擰毛巾的動作到搬重物的感覺，甚至連睡覺都會痛醒都跟她說了。藥師很仔細地聽，還會問我平常的家務習慣、手腕使用頻率等等。她解釋說，雖然叫網球肘，但其實很多重複性的手腕動作，像是提重物、擰毛巾、甚至長時間抱小孩，都可能讓手肘外側的肌腱發炎，造成這種疼痛。

藥師沒有馬上推薦我吃什麼藥，而是先教我幾個簡單的日常舒緩方式，像是冰敷、手腕和前臂的伸展運動，還特別提醒我在做家事時要注意姿勢，盡量避免手腕過度彎曲或用力。她還建議我可以搭配一些非藥物性的輔助保健品，來幫助關節修復和減輕發炎反應。這些專業藥師諮詢的內容真的讓我收獲很多，因為這些都是日常就能做的改善，感覺很實際。藥師也順帶提到，原大藥局不只提供這些諮詢，對一些需要慢性病用藥管理的老人家，這裡也提供很貼心的服務，難怪陳太太會這麼推薦。

按照藥師給的建議，我每天認真做伸展運動，做完家事就冰敷一下，也開始嘗試吃一些關節保健的營養補充品。短短幾週，我發現手肘的疼痛感真的減輕不少，雖然還沒完全康復，但至少擰毛巾不再像酷刑，晚上也能好好睡覺了。這種從日常習慣調整，再搭配輔助保養的方式，真的讓我對擺脫網球肘有了信心。我心想，如果早點來原大藥局，或許就不會痛這麼久了。

如果你也像我一樣，因為家務勞動或是工作需要，手肘經常感到不適，甚至影響到生活品質，真的別再自己忍著了！我誠心推薦大家可以到原大藥局尋求專業的藥師建議。他們不只在永和有永和店（新北市永和區永和路一段20號），在內湖也有內湖店（台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號），無論你在哪，都很方便找到他們。他們提供的不只是藥品，更是貼近生活的健康諮詢，也能透過官網 https://www.yuanda-rx.com/ 了解更多服務資訊。為自己的健康多走一趟，絕對值得！