隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素吃了有感覺嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶適合天天吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。日本WAKI紅蚯蚓酵素真的有效嗎?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI蚓激酶值得買嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！艾禾生醫蚓激酶安全嗎?

扎心文案情感 一、昨天如影，記住你昨天的挫折和失敗的教訓；今天如畫，美好的生活、快樂和幸福的人生要靠你自己去描繪；明天如夢，珍惜今天，選擇好自己的目標，努力地為自己的明天去尋求和拼搏。 二、他們都說當你要哭的時候看著天空就不會哭了，可是我怎么越看越想哭呢。 三、請記住這句話：清晨的粥比深夜的酒好喝，騙你的人比愛你的人會說。外表美的人不少，但我們也知道，看人不能只看外表，真正善良不虛偽的人，又有多少？有一樣東西比美貌和能力更重要，那就是人品！ 四、友好地對待你討厭的人并不意味著你虛偽，它只能說明你足夠的成熟和寬容。 五、你知道嗎？我穿上了防電盔甲，戴上了防電手套，把全身都武裝好，可是每逢遇到你還是被電到，我已經被你的魅力征服了，就讓我一輩子做你的愛情俘虜吧！ 六、那一世，尋遍天涯，走遍海角，不見回眸一眼，不見紅塵緣淺，為了執著的夢想，為了心中的念想，寫了自己，畫了浮生，少了滴血的命運，少了真摯的情感，回魂燈前找，奈何橋上夢，約不盡凄涼，訴不完離殤，賭上了一輩子的追，完成了心跳的等，已經枉然，已經再也不見，是恨，是緣，是前世的造化，寫不在你身旁的衣角，走不進你口中的名字，是我一世寫不出的故事。 七、原來人可以度過最無望的日子，抖落身上的灰雨，重披一身星光。 八、在清雨離殤的夜晚，你是最亮的一顆星星。 九、愛在別離的深秋，楓葉曼舞分飛，片片楓葉情難了，雁過無痕何匆匆？假若沒有瑟瑟風雨，就沒有空城煙雨微涼；假若沒有瀟瀟冷秋，就沒有伊人淚葬紅塵；假若沒有繁華亂世滄桑了誰的容顏，就沒有繁華散盡傾城殤。 十、時間總是把最愛你的人留到最后，畢竟喜歡就像一陣風而愛是細水長流。 十一、我不敢說出你的名字，假如有人問我的煩憂，說是遼遠的海的相思，說是寂寞的秋的清愁。 十二、你不是因為她的美麗而愛她，而她卻是因為你的愛而美麗。 十三、一眸遇見，紛飛了素雪。繁華如三千東流水，我只取一瓢愛了解。挽起你發如雪，若雪紅顏，斷橋，笑靨遇見。雪問離殤，曲終人散，墨染三月雪，且為誰思念？ 十四、或許太重感情的人，日子終究不會好過。信任，依賴，念舊，分分鐘把你虐的萬劫不復。 十五、我依舊在期待你的到來，依舊在深深的守候，這樣也許可以讓我走出一段長長的旅程。因為想找到你，縱使寒風凜冽，我的心，也會因為想到你而感到一絲溫暖。 十六、如果我們從未遇見，是否便不會留下這般痛苦；倘若時間可以倒流，寧愿我們只是擦肩，而沒有交集。 十七、歲月如夢，故事也如夢。年華一度，故往幾回，隨著時間的消逝，那曾經的畫面已經難以全憶。故事的片段，也已經跟著光陰的流失，漸漸地被風干。只留下那紅塵的悲歡離合陪伴著我。 十八、這一世，幾度夢回痛徹骨，夜半把酒空余杯。 十九、與你的一切，開始讓始終的寂寞在回首之后，解心之憂愁，化情之纏綿，但寂寞越久，思緒越長，長長思緒給予回首再次傷心的理由。 二十、留下的，是注定要留下的。而離開的，若是不想再見，也是注定要分離的。 愛情現實又扎心的文案 一、有時候，有個可以依靠的肩膀，和一個懂我的沉默的人，就是我唯一需要的。可什么都沒有，我只有我自己。一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然后在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機想要忘記的事情真的就這么忘記了。 二、最公平的是時光，最偏心的也是時光，每個人都擁有同樣的24小時，最后卻活成了不同的樣子。只有愛不愛，沒有合不合！沒有人天生為你準備，磨合的過程固然痛苦，但水乳交融卻更有意義！ 三、走不進的世界就不要硬擠了，難為了別人，作賤了自己，何必呢。傷口總有一天會結痂，念念不忘的那個人，總有一天會忘懷。只是，我曾愛過你，想想就心酸。 四、孤獨是一個小水池里只有一條魚；寂寞是水池里什么也沒有。孤獨是在很多人的地方，身邊卻沒有人陪伴；寂寞是在很多人陪伴的時候，也只能沉默。期待，是所有心痛的根源。心不動，則不痛。 五、傷害你的不是對方的絕情，而是你心存幻想的堅持，最尷尬的莫過于，高估自己在別人心里的位置，其實你明明知道最卑賤不過感情，最涼不過人心。你是遠方的風景，我是游走的旅人，我翻山越嶺，長途跋涉，只為看你一眼。 六、你是遠方的風景，我是游走的旅人，我翻山越嶺，長途跋涉，只為看你一眼。愿以后你的遇見都配得上你的運氣，你的得到配得上你的努力，你的失去，只是一個輕描淡寫的不再想要。 七、總有一天，我會變的皺皺巴巴，你會變的不愛說話，我說老頭子你聽是不是有電話，你問老婆子那是誰的假牙。已經路過的風景就不要再打聽，失而復得的東西根本回不到最初的樣子，就當風沒吹過，你沒來過，我沒愛過。 八、有時候，心里會突然冒出一種厭倦的情緒，覺得自己很累很累。只想放縱自己一回，希望能痛痛快快歇斯底里地瘋一次。有時候，你選擇與某人保持距離，不是因為不在乎，而是因為你清楚的知道，他不屬于你。 九、我還是喜歡我自己一個人，沒辜負，沒牽掛，沒感動，也沒失望。最深的孤獨不是長久的一個人，而是心里沒有了任何期望。感情沒有先來后到，明明是我先遇見你，你卻把你的溫柔和耐心全部給了后來的人。 十、也許每個人都要經歷掏心掏肺地付出，然后換來撕心裂肺的結果，從此以后就會發現沒心沒肺的好處。你有錢，周圍全是笑臉；你沒錢，個個把你疏遠；你風光，再忙都要去拜訪；你落魄，再閑也說沒時間。現實的社會，真心沒有錢值錢，感情只和錢有緣。 扎心感人的表白文案 一、愛一個人最好的方式，是經營好自己，給對方一個優質的愛人。俗世的感情難免有現實的一面：你有價值，你的付出才有人重視。 二、時光就像個大篩子，經得起過濾，自以為玩的不錯的好友，也許并不是你想象得那樣好，只有經過時間的檢驗，日久見人心，最后留下來的，才是真正的朋友。 三、別熬夜了，你不僅錯過了十點的好眠，錯過第二天的晨曦，捕夢網的幸運被你拒之門外，你還迎來了你的落日。 四、不要以為他是一個粗心的人。遇見自己真愛的人，懦夫也會變勇敢，粗心鬼也會變得細心。他對你不上心，大概是不喜歡你罷了！ 五、不要說，離開以后還會想念；不要說，分手以后還是朋友。離開一個地方，風景就不再屬于你；錯過一個人，那人便與你無關。 六、我渴望你成長，但又怕你受傷！但有時像這樣的夜晚我總會想：這樣的你，命運能否護你一世周全！ 七、終其一生要耗盡多少運氣才能遇到對的人 八、如果我說我不愛你了，你相信嗎？如果我說我很恨你呢，你相信嗎？如果你說你不愛我了，我會相信。如果你說你很恨我呢，我會相信。因為，我尊重你的每一個選擇。因為，我不想像別的女生一樣纏著你，然后被你唾棄。因為你，我真的，好愛你。 九、你聰明會有人說你心機重，你努力會有人說你運氣好，你天生樂觀有人會說你虛情假意，有時候，你明明就是一杯白水，卻被人硬生生逼成了滿肚子憋屈的碳酸飲料。人一生遇見太多人，只要內心澄明，就永遠不用討好一個不懂你的人。 十、后來，一杯酒能解決的事，也就不想再浪費眼淚了。喜歡上一個不屬于自己的人真難受，連吃個醋都名不正言不順。 十一、當你能飛的時候就不要放棄飛。當你能夢的時候就不要放棄夢。當你能愛的時候就不要放棄愛。 十二、所有事，都只有在最開始的時候才是它原本的樣子，越往后，就越偏離。 十三、如果時光能倒流，你會選擇怎么過？早知相逢不易，當初就應倍加珍惜；早知青春易逝，當初就該拼盡全力…可惜人生沒有如果，剩下的時光，必須珍惜。已經過去的，別回頭；將來未來的，別將就。今天起，告別懶散的自己，用心過好每一天，就是對生命的不辜負。 十四、珍惜這個詞，透著幾許滄桑，必然有所失，方才曉得去珍惜，對于失去的，已經失去，不必遺憾，但可留作一種回憶，時而嚼一嚼，那也是美味無窮。對于還未失去的，就該學會珍惜了，畢竟回憶只是對失去的一種安慰，擁有是一種驕傲，珍惜是一種福氣。 十五、成熟，不是你懂得了多少大道理，而是理解了更多小矛盾；成熟，不是你結交了多少相投的人，而是接納了更多不合的人。 十六、擁有寧靜的心靈，才能發現意想不到的美。 >>>更多美文：扎心文案

讓你嘴角上翹的42件事　　1、在花園里摘幾朵花。它們就像昂貴的花店產物一樣美麗。　　2、給自己在乎的人一個吻，這需要理由嗎？　　3、花一個小時涂個指甲。涂完后你會覺得自己非常漂亮。　　4、回收舊物。這是給地球的禮物，也會讓你感覺很好。　　5、跳個繩。因為你從小學畢業后就再沒跳過了，這可真是種鍛煉啊。　　6、寫下你感激的事兒，再不濟，你總會感謝自己的生命時光吧。　　7、和愛人來個遠途旅行。走出家門親近自然非常幸福。　　8、幫幫那些沒有你富有的人，你比你自己想象的更加幸運。　　9、在臉書上祝朋友生日快樂，這讓他們覺得自己是特別的。　　10、擺脫那些拖住你的雜七雜八，再往前走一步，把壓力放在好的地方。　　11、完成你早就承諾過自己的跑步大計吧！跑完以后，你會感覺超棒，即使過程中難免有那么點兒煎熬。　　12、和孩子玩會兒棒球，他們會永遠記住的。　　13、打扮起來然后和朋友照幾張傻傻的照片，試試吧！　　14、回顧一下自己的結婚錄像。想想自己故事的開端，這非常美麗。　　15、做一個有關度假的白日夢。目標讓你的努力工作變得有價值。　　16、小憩一下。即使只是30分鐘也好。　　17、看本好書。因為生命太短，我們必須得看點什么充實它。　　18、慢條斯理地做一頓晚餐。我們總是忙忙碌碌。　　19、把你的大目標告訴別人。我們需要點責任督促自己努力實現它。　　20、給老朋友打個電話。你知道的，你早就想這么做了，其實你的朋友也會很高興的哦。　　21、給媽媽發條短信說“我愛你”，她會喜歡這個不期而至的愛的。　　22、給你的孩子一個擁抱。他們不可能永遠是孩子，當他們一頭撞進青春期的懷抱，可就不太容易接受你的了。　　23、看一看你還是孩子時的照片，還記得生活簡單時的樣子么？　　24、在公園里散個步，試著發現身邊的美。　　25、允許自己瀏覽一小時Pinterest。沒錯，不用內疚。　　26、來個側手翻。想想年輕時的日子。　　27、在房間里掛點照片、圖片。在完成列表上劃掉幾條已完成事項絕對感覺很好。　　28、來一場熱熱的泡泡浴，工作這么忙，一定要犒勞一下自己。　　29、再去看看你已經看過無數次的有趣的電影。大笑對靈魂有好處。　　30、用儲藏室里的材料做點餅干。(www.lz13.cn)創造的過程絕對有意思！何不再加點兒其他調料？　　31、吃一點你最喜歡的糖果，不要在意什么卡路里。真的沒這么糟，是嗎？　　32、逛逛超市。不為購物—只是為了走出家門，看看最近的流行。　　33、出門在門廊上吃午餐。這可比坐在廚房桌子邊上吃享受多了。　　34、在屋子里找根好用的鋼筆。扔掉那些不好用的！　　35、沖一些水氣球，然后趁孩子們不注意，砸過去！　　36、看看彩虹。這是對自己個有趣又獨特的款待。　　37、去溜溜狗。它們值得你的愛和關心，也會對你的關懷驚喜連連。　　38、給心愛的人親手寫一封情書。郵寄是一種垂死的藝術，你的愛人也會非常開心的。　　39、做5個標標準準的俯臥撐。因為你知道你絕對可以的。　　40、從百忙中給自己放一天假，你值得這個。　　41、收拾收拾桌子，讓它們重換新顏。當所有東西都整整齊齊擺放在你眼前，工作和支付賬單都變得更加輕松。　　42、和女兒一起打扮打扮自己。當一個小時公主真的很棒。 每天都一定要提醒自己記住的10件事 讓你落于平庸的7件事 我想跟你在一起做每一件事，用一生的時間分頁：123

世界最遠的距離，不是你在遠方，而是你在旁邊，卻在玩手機。現在的社會，個個都是手機控，無聊的時候就拿著手機玩，因為現在的手機功能太多了，既可以打電話，還可以有好多的功能，如同微信一樣，除了聊天外，還可以轉賬，發紅包等等之類的。現在不僅影響了70/80后，還有一些00后的孩子也在玩手機。人們現在吃飯的時候玩手機，上班無聊的時候也在玩手機，手機幾乎成了形影不離的社交工具。以前，只有上車不喝酒之說，現在也有了上車不玩手機的規則。 手機是個好東西，給生活帶來了便利。手機就像一臺小電腦一樣，可以傳文件，發圖片，此類的功能越來越多，人們越是離不開手機。手機雖然是個好東西，可是疏遠了人和人的距離，比如在醫院，住院的病人最要的就是和親人聊天什么的，而現在陪的人卻因為各種原因在玩手機，那么本來已經痛苦的病人是什么樣的感受。在兒童樂園，小朋友需要大人的陪伴，而大人們卻在肆無忌憚的玩手機，小朋友又是什么感想。 放下手機，多和家人多溝通，不要讓手機占據了親情的時光。做為微商的朋友們，我們可以理解做生意需要手機，可是也要適當的時候，放下手機，畢竟你身邊的人也會不同的感受。手機雖然不是萬能的，也算是智能的，因為智能，顯得現在人們離不開手機了。是時候放下手機了，現在親人的距離不是太遙遠，可是就是身邊，卻一直在玩手機。 以前沒有手機的時候，人們用信和電報來拉近距離，現在的社會什么都方便了，可是人和人距離也遠了，也讓人和人因為手機變得冷漠。手機影響了一代又一代人，因為功能和APP的增加，手機可以代替了一切，除了購物還有其他生活所需要的工具。而且有些大人，不僅自己手機，還讓自己的孩子也玩弄電子產品，這樣會產生一種依賴性，會上癮的。 手機的多功能，讓生活是豐富了不少，可是也有不少的弊端，現在大多數人除了工作的時候，就在玩手機，不是有一個廣告說的，一群人吃飯，基本上都是手機點菜，這個場面顯多冷冷清清，讓人看了不是個味道。 是適當的時候還是要放下手機，這樣無論是親情還是愛情，才會越來越好。不要讓好東西破壞了，人和人之間的感情，手機放下了，并不是脫離生活，生活中除了手機還有更好的等著我們。 放下手機，讓人和人更加有情，別讓手機失去親情友情和愛情！ >>>更多美文：原創散文

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