自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

父親故去多年了，每當想起父親，他的音容笑貌就浮現在我眼前。我想寫父親，寫他這一輩子，那應該是部長篇，可我要用短篇概括他的一生，這就給自己出了個難題。總算寫出來了，也不知是否完成了心愿。我是父親生命的延續，父親是我人生求索中永不熄滅的燈。   文藝小清新紫色小花彩帶飄逸分割線   命運落差             在富人聚居的豪華小區院里，樹綠花紅，亭榭隱在紅綠之間。一只長得秀氣玲瓏的寵物狗正在垃圾箱里用兩只前爪扒拉垃圾，尋找可吃的食物。它的皮毛已經失去了光澤，變得灰嗆嗆的，肚皮癟癟的，穿著質地貴重的印花牛仔褲套裝已經變得臟兮兮的。它正在為找不到可食的東西而惱火。忽然，一輛電瓶垃圾車開來停下，它本能地跳出垃圾箱，看見一位瘦小枯干的收垃圾的老漢從電瓶垃圾車里走出來。它一眼看到車廂板上有個塑料筐，里面裝著各種垃圾食品，還有各種垃圾水果。它兩眼放光，不顧一切地跳上車，去吃那些垃圾食物。   老漢看見了，并沒有驅趕它，只是嘆息一聲，搖搖頭，似乎對它的遭遇了如指掌。它才不顧這些呢，填飽肚子最要緊。正在它狼吞虎咽、大快朵頤時，老漢從駕駛室里拿出一個塑料袋，從里面取出幾塊醬骨頭扔給它。它已經有半年沒吃到骨頭和肉了，那骨頭的香味鉆進了它的鼻子里，讓它不顧一切地撲上去，啃、撕、咬，吃個不亦樂乎。   它吃飽了，才感覺特別口渴。它已經好幾天沒喝到水了。那還是幾天前，一場雨，讓它喝個夠。由于肚里沒食，走起路來水在肚里直逛蕩。現在，它多想再喝口雨水呀。可是，老天偏不下雨。正在這時，老漢拿著在垃圾箱里撿到的半瓶礦泉水，擰開蓋，蹲下身子，和顏悅色地叫它，小可憐，過來，過來。它沒有立即走過去，盡管它渴得嗓子冒煙，還是不敢放松警惕。因為在它流浪期間，曾沒少嘗到人類慣于誘騙的苦頭。它遠遠地站著，緊緊地盯著老漢手里那半瓶水。老漢明白了，它不敢接受他飲水。站起身，從駕駛室里拿出一個干凈的塑料盒蓋，放到地上，將瓶里的水倒進盒蓋里。示意它過去喝，然后拿起笤帚掃落在地上的垃圾。它趁機跑過去，喝盒蓋里的水。紅紅的舌頭在水里攪動著，一口口水流進了肚里，好像飲甘露，感覺無比好受。   它曾經是住在這個小區的一位官員家最得寵的狗，官太太不生育，把它當兒子養著，跟她同吃、同睡。山珍海味，它吃膩了。各種寵物服，它穿遍了。當然，女主人經常不開心，每每這時，它就成了撒氣筒，挨罵挨打那是免不了的。大概狗都有這個遭遇吧，它沒有跟同類交流過。男主人總是下半夜回家，多半都是醉醺醺的，倒在客廳沙發上就像死豬一樣呼嚕山響。這工夫，女主人便把主臥室的門反鎖著，摟著它睡覺，它成了真正的寵兒。最讓女主人開心的是，隔三差五的晚上都有送禮物的，來人一般不進屋，把東西放到門口，輕輕敲幾下門，它在里面聽到了便叫兩聲，那人聽見了轉身就走。女主人開門搬東西，它沖著電梯汪汪的叫，這是女主人教它的送客之禮。   送來的禮物有吃的，也有穿的，而且無一例外的里面有個大紅包，如果是尺把高的紅包，包里肯定是一捆捆的票子，女主人叫它人民幣或美元。如果是很薄的紅包，里面肯定是個卡片片，女主人叫它銀行卡，密碼一律是發發發發發發（即：888888）。票子都放在儲物間，銀行卡專門有個皮箱存放。   半年前一個凌晨，突然來了一伙人，有檢察院的，也有紀檢委的，把這夫妻倆帶走了，剩下的人清理錢物，光點鈔機就使壞了五臺。它嚇得貓在床下一角，一動不敢動。當人們撤退時，把房門用封條封上了。它出不去，好在它能找到食物，喝水衛生間里有個水管開關沒有關嚴，它就喝滴落下來的水。食物畢竟是有限的，半個多月就吃光了，它再也找不到可食的東西了，惟一還能繼續喝到水。可是，光喝水也不頂餓，它就在房門處汪汪地叫，用爪子撓門，無濟于事，沒有人來救它。它氣得咬那個水管開關，咬了幾天，把開關咬掉了，水嘩嘩地流淌。樓下的住戶遭淹了，找物業，物業找檢察院和紀檢委，總算來人把封條揭開，把門開了。就在外面的人忙乎的時候，它早已等在門口多時了。當房門一開它就一溜火線竄了出去。從此，它變成了流浪狗。   這只“小可憐”跟在老漢的電瓶垃圾車跑，跑出了富人小區，跑出了市中心，一直跑到郊外垃圾存放處。這里臭氣熏天，垃圾花花綠綠，綠豆蠅成群結隊。老漢卸下了車上的垃圾，把車廂板打掃干凈，便開走了。   車子進了市區，拐過了富人區，來到了棚戶區。在一個窄巷道里，有個小院落，推開破板拼成的院門，四十平方米的院子里擺著破爛，酒瓶子、紙殼子，爛鐵絲子，一堆堆，倒也挺規矩。一間矮得不能再矮的小房子，窗戶釘著半透明的塑料膜，這就是老漢的家。   被老漢稱作“小可憐”的狗，在院門前趴著，它跑得太累了，可以說，它有生以來，跑這么遠的路還是頭一次。老漢把車上塑料筐搬下來，走到房子東側用木板圍成的豬圈，兩頭黑豬早已在圈門等候多時了。它把垃圾食物倒進木制的豬食槽里，兩頭豬你爭我奪地搶食。   老漢把手里的塑料筐放到車廂板上，這才回頭看那只臟兮兮的狗。   “小可憐，你過來吧。”老漢招呼它。   它毫不猶豫地跑到老漢跟前，又聞老漢的腳，又把兩只前爪搭到老漢的腿上，吐著舌頭，向老漢示好。   “你呀，跟著我要吃苦的。”   它搖著尾巴，似乎表示心甘情愿。   “我吃啥你吃啥，不會虧待你。”老漢俯身摸摸它的頭。   老漢拉開房門，讓它先進，它站著沒動，老漢邁步進去，頓時矮了一截，原來屋地比院里的地面下陷許多。它隨后走進去，像是走進了地下室。屋里昏暗，但它目光如炬，看得分明。一張破木床占據了大部分空間，靠窗處有個磚壘的平臺，上面擺著廚具，平臺下面有個液化氣罐。窗的東側那面墻置放著老式的大柜，柜面上畫著牡丹圖案，給小屋增添了一抹亮色。柜里一頭裝著衣物，另一頭裝著糧食袋子。柜的上方墻上有個釘子，釘子上掛著一把二胡，透發著一種活力。舊報紙糊的棚頂上吊著一盞節能燈，整個屋里干凈整潔。   晚上，老漢把它身上穿的臟兮兮的印花牛仔褲套裝脫下來，放進水盆里涂上肥皂洗呀洗……   從此，它成了老漢家的一個成員，跟老漢同吃同住。盡管伙食遠遠不如從前的富日子，但它吃嘛嘛香。老漢從來也不打罵它，也沒有火氣，隔三差五能吃上撿來的醬骨頭他就知足了。當然，老漢總是讓它多吃，他把吸管插進骨頭洞洞里吸食骨髓，就把他香得抬頭紋都開了。白天，老漢開車去富人小區收垃圾，它穿著干凈的印花牛仔服套裝蹲在車廂板上，感覺挺威風。老漢在小區收垃圾時，它不離左右，聞聞這，聞聞那，搖著尾巴。   有一天，它忽然看見自己先前那個女主人牽著跟它同樣的也穿著印花牛仔服套裝的寵物狗路過。女主人一眼便認出了它，叫它兒子，還流出了眼淚。但它跟她保持著距離，因為那個寵物狗用敵視的眼光瞅著它，生怕它來爭寵。   “兒子，媽媽回來了。你爸把罪一人擔了，被判無期，還算他有良心。跟我回家吧，我找不到你，又買了一個跟你一模一樣的兒子。”說著，她走向老漢，跟他說：“謝謝你，替我養兒子。你要多少撫養費我都給你，請你把兒子還給我吧。”   老漢說：“我不要你的錢，只要你對它好就行。你不在的日子里，它也遭了不少罪呢。”   老漢上了車，車開走了，穿過市區，走在郊外曠野上。   老漢在郊外垃圾存放處卸車，臉上毫無表情。   老漢把車開到自家院里，從車上下來，看看房門，悵然若失。拉開房門走進去，忘了關門。他從墻上摘下二胡，坐在床上，一抖弓拉起了《二泉映月》，如訴如泣的琴聲飛出小屋，在小院上空回蕩。忽然，他感覺褲腿角有東西拱他，低頭一看，是“小可憐”。他又驚又喜，連忙放下二胡，彎腰把它抱在懷里親著，渾濁的眼睛里噙著一汪淚……           作者簡介：李景寬       李景寬，黑龍江省藝術研究院國家一級編劇。原《劇作家》雜志社劇本編輯。 +10我喜歡

雪落大關山(小說)   何進       (三) 張萬順到達大關山一隊洞口的時候，副隊長黃峻峰正帶著一隊礦工從洞里走出來。個個面帶倦色，無精打采。張萬順問:“我的人來了好多了？”又關切地說:“回去好好休息！” 黃峻峰搖搖頭，說:“來了十幾個，都下去了。有幾個沒來，估計是開批斗會去了。” 張萬順嘆口氣，說:“你們還得去參加批斗會，連休息都得不到。” 黃峻峰苦笑一下，又搖搖頭，對張萬順說:“還有更糟的事哩一一姚復林的第二組下午四點鐘不來接你們的班了。” 張萬順心頭頓時升起了一股火，這股火直躥雙肺，把肺葉燒起了好多小泡。 “他媽的他咋個能閃彎子！？” “你又不是不曉得，人家現在是主任的紅人，還會不幫著革委會那邊忙事去？” “他媽的，他媽的……”張萬順連罵了一串“他媽的”，又問:“那么他那一組人呢？” “姚復林叫他們去參加批斗會，就算是上班了。” “確定晚上不來了嗎？” “應該是吧……我也說不準。” “唉一一”張萬順長嘆一口氣，問:“你們晚上能來接夜班不？” “盡量吧！如果不把禮堂的門關掉……我剛才已經對工人們講了。但你們得干到晚上十二點啦。” 張萬順把剛才和王先成商量的辦法講了。黃峻峰說:“我也是這樣給工人講的……我們來接。” 張萬順把飯盒放進工棚的火爐上，很惱火地戴上藤制安全帽，到了井底。加張萬順共十五個人，可動五臺鑿巖機。張萬順調整一下人員，把去參加批斗會的人員的缺補了，開始鑿巖。鑿巖機巨烈地顫動著，人從雙腿，雙手到臉部肌肉都在抖動；洞壁上的碎石和塵土，四處飛濺；噪音也特大，好像要刺破人的耳膜。盡管水槍不停地噴水，整個坑道還是煙塵彌漫。 打好了炮眼，爆破工放炸藥，拉引線，人員撤離，爆破，送風機把煙塵從天井中吹走。一個上午就過去了。大家開始吃帶來的午飯，稍微休息一下，鑿巖工又開始第二輪作業…… 按平時的工作量，一組工人的作業量最多兩輪，可是張萬順想到八千噸那個數字，心頭像壓了一塊巖石似的沉甸甸。第二輪的炮響過后，安全員冒著煙塵進去檢查了。隨后工人們也開始推車裝礦，準備結束這一天的工作。張萬順站在洞口，望望通往山腳的那條蜿蜒小道，有幾個穿灰麻工作服的人正往上走，大概是二組的人正趕來上班。雪粒還在不停地下著，路邊狗尾草的枯莖在寒風中不停地抖動，猶如一根根直立的銅絲。 雖然只來了五個人，張萬順心里還是很高興。他想:姚復林還是沒有把二組的人全帶壞，還是有些實實在在的人。他故意問:“姚班長沒喊你們去參加批斗會啊？你們還來上班？” 有個人答道:“我覺得還是上班實在點。開批斗會會開出工資來？” 另一個接著說:“是嘛。李礦長何書記們都是常到洞里和家里走的人，批判熟人，覺得不好意思。” 一組的工人收拾停當，正走出洞口，張萬順把他們叫進大工棚里，說:“二組只來了五個人。大家都留下來，頂個中班，如何？” 人群“轟”一下炸了鍋，有的說太累了，站著都想睡覺；有的說骨頭都散架了，沒有人扶站都站不起了；有的說全身都糊上了泥漿，像打了石膏…… “你們聽我說……”張萬順脫下安全帽，在爐子上輕輕敲了幾下說。他把三天前李礦長找他們去開會的事一五一十地講了一遍，工人們聽著聽著都愣住了，一個個目瞪口呆。 “總理直接和我們礦通話啊？”“是周總理下的命令啊！真是沒想到……” “哎喲，連周總理都曉得我們汞礦啊！” …… “對！”張萬順提高嗓門說:“你們曉得哪樣叫外匯嗎？那就是……外國的錢！能夠替國家賺外國的錢的單位有幾個？光榮不？”他又把全礦的生產形勢給大伙說了一遍，“還差七、八千噸礦石，能不能整出來？” 工人們的精神一下子振奮起來，個個都表示愿意留下。張萬順立即把他們分成了五組，又留五個人在工棚里休息，哪組干不動了就頂上。末了，他又拿出十塊錢交給頂崗的兩個工人，叫他們去大關山食堂把晚飯打上來。兩個工人忙收拾大伙的飯盒。 “今天的晚飯我請啦！”張萬順很高興地向工棚頂一揚手。 “肯定得你請嘛！要不卵個給你干活！”不知誰甕聲甕氣的來了一句，大伙兒哈哈哈哈大笑起來。 鑿巖機又重新動起來，也帶動了張萬順的雙手、頭、身子和雙腿，他像受了電刑一樣抖起來。干著干著，腦殼忽然悶昏起來，早上起床時的感覺又出現了。隨后他覺得自己是走在大關山頂上，山上開滿杜鵑和百合，長滿了青青的芭茅草和狗尾草，陳秀娟身穿紫紅的棉衣，上面繡著小朵的白梅，慢慢地向他走過來，羞澀地瞟他一眼，他伸出雙臂抱住了陳秀娟…… “你咋個了？張隊！”一個工人接過張萬順手中滑落的鑿巖機的扶手，大聲地問。 鑿巖機停止了呼嘯，張萬順收回停在空中的雙手，使勁甩甩頭，說:“我有點頭昏，可能是感冒了。早上起床時就有點悶……” “你休息一下，我來。” 張萬順走向一邊，坐下，從巖石上拿起軍用水壺，喝了幾口。休息了半個小時，又走向鑿巖機，接替那個工人。 “你行不？張隊……” “我好多了，沒事。”張萬順接手，又開始作業。不到一刻鐘，他又看見自己坐在礦部的會議室里，旁邊坐著生產科科長，調度室主任，各坑坑長和各掘進隊的隊長……李礦長坐在橢圓桌的一邊，正在講話，他身邊站著兩個戴紅袖套的男人…… “他媽的！我這是咋個了……”張萬順又使勁地搖搖頭，可是給他帶來的是一陣旋暈，肚子也劇烈地疼痛起來，一股熱流自下而上升起一一他吐了一口血，栽倒在那堆礦石上……   (四) 張萬順醒來的時候，發現自己躺在礦醫院的病房里，正輸著液。四周圍著一圈人，有自己的那組工人，還有一個醫生和兩個護士。 “你總算醒過來了。”醫生微笑著說，“一個大塊頭干十幾個小時的活，連飯也不吃一口，水也不喝一口，你受得了啊？” “我吃了的啊，喝了的啊……”張萬順吃驚地問:“醫生，我得哪樣病了？” “你得的是胃出血，還有重感冒……吃了喝了咋個還會胃出血呢？”醫生很困惑地搖擺頭。 走廊上忽然推過一張病床去，病床上的人“哎喲哎喲”直哼哼，張萬順聽出是秀娟的聲音。后邊跟著一群人，一晃而過，張萬順隱約看到其中兩個是羅姐和楊姐。 張萬順對一個工人說:“你去看看是不是你嫂子要生了。”那工人還沒拉開門，羅姐和楊姐就推門進來了。 “嗼，萬順，你咋個樣？”羅姐說，“秀娟一聽說你昏倒在洞子里頭了，一急，肚子就痛起來了……” 張萬順艱難地立起身子，他想下床。醫生趕忙制止了他。 “我沒得哪樣事……你們趕快去告訴她！說我好好的……” “還沒得哪樣事啊？你都這個樣子啦。”楊姐垮著個臉說。 “是沒得個哪樣事……你們就這樣說！”張萬順青黑的臉上露出堅毅的神色。 羅姐和楊姐忙去陳秀娟那兒傳話去了。 下午的時候，天色放晴了。飛了兩天兩夜的雪，終于停息下來。張萬順問招呼他的工人，黃峻峰的三組去接班沒有，工人說去了，他剛昏倒黃隊長們就到了。那工人還說，李礦長也在住院，就在走廊轉角的那間。張萬順一驚，問:“為哪樣？”工人說批斗他們的時候，叫他和何書記各站在一張木桌上，李礦長站的那張桌子有點朽了，到中午的時候垮掉了，好像摔破了膝蓋骨。張萬順聽了，心頭沉沉的。 這時羅姐過來報喜訊，說秀娟生了一個女兒，體型大大的，像張萬順。張萬順很高興，想去看看，醫生也同意他走走。由一個護士提著液瓶，到了陳秀娟的房間。陳秀娟看到張萬順，很氣惱地嘟著嘴，張萬順笑著說:“生了……你還好吧？”在床邊坐下來。女兒就躺在陳秀娟身邊，陳秀娟把臉扭向墻角，仍舊不理他。張萬順的雙手又摩娑起膝蓋來，摩娑了好一陣，陳秀娟忍不住笑起來，抱起身邊的女兒。 “看看吧！和你一個憨樣子。” 兩人說了一陣子話，張萬順說想去看看李礦長。 “你就不怕造反派說你和他是一伙的啊？小心挨斗挨批哦。” 張萬順笑道:“老子是堂堂正正的工人階級！根正苗紅，哪個扳得彎！” 他又和那個護士來到拐角處的那間，門口站著兩個戴紅袖套的人。推開門，瞅見李礦長躺在床上，左腿上纏著厚厚實實的白紗布，一頭白發亂蓬蓬的，快要遮住眼睛了。有一個工人正在給他倒開水，張萬順認出是王先成叫他們去批斗會上打瞌睡的兩個人當中的一個。 “早上聽說你昏死在洞里，還吐了血……”李礦長擠出一絲笑容說，“想去看看你，又動不了。” “李礦長，你不要這樣說……”張萬順惶惶不安，“應該是我來看你一一你咋個樣？” “摔破膝蓋骨了，幾個月半把年怕是動不了啦。” “動不了了就不會遭批斗了，參加不了批斗會了嘛……三月五月都躺在醫院里了嘛。”張萬順安慰道。 “也許吧……”李礦長很感激地看了張萬順一眼，“你也快些好起來。” “嗯，”張萬順點點頭。“李礦長，五萬噸礦石的任務應該能完成了吧？總理交給的事……” 李礦長的眼睛亮起來:“礦石任務完成了……上午生產科長和調度室主任來過了，現在就看冶煉廠了……” 兩人沉默了一會兒。窗外又紛紛揚揚地下起了鵝毛大雪。張萬順罵了一句:“媽的，這個鬼天氣！” 李礦長艱難地笑一笑，說:“和前天昨天下的不一樣了。飛鵝毛大雪，會晴好一陣了。” 兩人相視一笑，點了點頭。   +10我喜歡

原創 若塵   一 小時候在農村長大。 在農村，每個村子里都會有一些智障人。 農村智障人的比例比城市高，分析可能有兩個原因：一是農村近親結婚率較高，智力相對低下者多一點；二是農村的教育和養孩子的方法有問題，經常把一些孩子給養壞了。 我朋友的奶奶愛做善事，村里的智障人招人嫌棄，經常沒有飯吃，但每次來到朋友奶奶的家門口，或多或少都會得到一個饅頭，或者一碗飯。 后來，朋友的奶奶死了，村里人去祭奠，到了最后，幾個智障人也來了，磕了幾個頭，還輕輕的哭泣，有人問他們為什么哭，他們說，村里就老人對他們最好，以后恐怕沒有人給他們吃的了，對他們好了。   善良便是高貴。   二 幾年前，家里突然來了一位遠房親戚，說突然，是因為和她已經十多年沒有聯系了。 遠房親戚是我父親姥姥家的一個表妹。進門之后，顯得非常拘謹，幾句寒暄之后，陷入一陣沉默，最后終于用嗚咽著說:我兒子要結婚了，錢不夠，想借點錢，多少都行。 說完這句話，她已經快要哭出來了。 父親拿了幾百塊錢給她，客人走后，父親對我說:她家里太窮了，這錢是還不了了，親戚一場，能幫多少是多少吧！   善良的行動，是詮釋高貴最直接的方法。   三 周末，梁曉聲隨著在澳大利亞土生土長的華人去雪梨周邊海域捕撈魚蝦。每撒下一網，總有收獲，可是每次網拉上來后，那華人總要挑揀一番，將其中的大部分蝦蟹扔回大海。 梁曉聲不解："好不容易打上來，為啥扔回去？" 那華人平靜答道："在澳大利亞，每個出海捕撈魚蝦的公民都知道，只有符合國家規定尺寸的魚蝦才可以捕撈。" "遠在公海，誰也管不著你呀？"  那華人淡淡一笑："呆久了你就會知道，在澳大利亞，不是什么都要別人來提醒、督促的！" 芷藍姐也在澳大利亞，也是這樣做的。   高貴，是無需提醒的自覺。   四 有一次朋友聚會，觥籌交錯之間，服務員把酒灑在了其中一個人的身上，此人馬上暴跳如雷，雖然服務員一直道歉，此人還是說了不少難聽的話，大家勸了也沒用，服務員哭著離開，經理承諾給我們打折，此人才算了事。 這場意外過后，大家的興致都涼了下來，聚會很快散了。 聚會的組織者把大家都送走了以后，拉著我到超市買了一些水果，然后回到飯店，找到服務員道歉，并送上水果，又找到經理，說我們愿意補上打折的錢，希望不要扣那位服務員的工資。 這個聚會的組織者，是我們非常尊敬的大哥。 因為高貴的人，值得我們尊敬。   高貴是根植于內心的修養。   五 “湊夠一撮人就可以走了，和紅綠燈無關。” ——這是“中國式過馬路”。 “開車時，喜歡隨意變道和強行加塞。” ——這是“中國式堵車”。 “車來了，大家亂哄哄的一擁而上。” ——這是“中國式擠公交擠地鐵”。 “13人電梯塞了18人，沒人肯下。” ——這是“中國式坐電梯”。 “隨地吐痰，亂扔垃圾，大聲喧嘩……” ——這是“中國式旅游”。 ………… 在這些“中國式”里，我們很喜歡說三句話： “別人都可以，我為什么不行啊？” “這又不是你的，關你屁事啊！” “跟我有什么關系，反正又不是我的。” 這三句話，便造成了中國城市的公地悲劇。 你隨意變道，我隨意加塞，   我們每個人最后都成了“中國式”的輸家。    六 所謂高貴，就是： 進出電梯，按住開關，讓別人先行。 進出的門，你撐開后，讓別人先走。 看到老大爺推小車，有個坎上不去，就上去推一把。 在餐廳吃飯不要大聲說話。 行車時不隨意變道和強行加塞。 在電梯、商場、餐廳等公共場所不抽煙。 不要像對待二等公民似的對服務生說話。 在公共汽車上給老弱病殘的人讓坐。 排隊時不要插隊，遵守公共秩序。 讓女士走靠墻一邊，自己走離車近的一邊。 拿著東西疾走，千萬注意不要碰到別人。 不亂吐痰亂扔垃圾，開車不亂按喇叭。 不在公共場合坐下時不斷抖腿。 在公廁上完廁所后要記得沖水。 ………… 這些行為，沒有規定要求你必須這樣去做， 你可以選擇不做，但你選擇做了， 就多了那么一點點的優雅和高貴。 +10我喜歡