面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。小學生青春痘洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春期痘痘長不停洗面乳推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春期痘痘洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。中藥青春痘洗面乳推薦

白吉湖畔荷斗艷， 蜒蜻展翅花上站。 游魚戲水浪里翻， 野鴨聲聲呼同伴。 >>>更多美文：自創詩

春天的風飄忽不定，昨天還是微風拂面，暖意融融，今天一出門就是刺骨的寒風，盡管如此，我還是堅持去跑步。很多人晨跑是為了鍛煉身體，而我并限于此，我要親身感受春天一步步向我們走來的節奏。 蹲下來系一系鞋帶，站起來把衣服的拉鏈往上拉一拉，伸展一下自己的胳膊，做個簡單的熱身動作。正要起步開跑，不經意的一瞥，看見垃圾箱的側面散亂地堆放著一些虎皮蘭，走進一看大概有十來棵的樣子。虎皮蘭的葉子上面浮著一層厚厚的灰塵，根部就像剛剛剝出來的大蔥，白白凈凈地，有根無須。不知道是誰家不要了，把它們丟棄在了這里。記得年前去花市買花的時候，溫室里的虎皮蘭大抵也是這個樣子，當時店老板忙著跟大客戶講價錢，無暇顧及這種不值錢的小花，等不及的我也只好作罷。沒想到今天會在這樣的場合，再次遇見了它們，既然別人把你們拋棄了，那就讓我給你們一個新的家吧！ 我小心翼翼地把它們從地上撿起來，盡量保留根部殘留的一點點原土，快速上樓，找來一個大的塑料袋，暫時先把它們放了進去。媳婦從臥室里走了出來看到塑料袋里的虎皮蘭疑惑地看著我，問道：“你不是去跑步了嗎？從哪兒搞來的這東西。”孩子也跑了過來，蹲下來用小手這兒捅捅那兒摸摸。我說道：“也不知道是誰家不要了扔到了樓下，我就撿了回來。”媳婦沒好氣地說道：“你還嫌家里不亂嗎？我可沒有時間管它！”然后轉身又走進了臥室。 孩子卻來了興致，拉著我的手說道：“爸爸，這是什么花啊，它們怎么沒有根呀，它們還能活嗎？”我蹲下來溫和地說道：“它們本來是有根的，但是主人在拋棄它們的時候把根給傷到了，你說我們是不是得好好愛護它們，把它們養活啊？”孩子認真地點了點頭，說道：“我拿個小桶，可以給它們當花盆用。”說完之后，孩子從陽臺上拿來了她的玩具捅，桶里還盛著一些沙子，是孩子平常挖土玩兒沙子用的。“嗯，那就暫時先借用一下你的小桶吧，等過幾天爸爸買來新花盆再把它們挪過去”。 就這樣我們從樓下挖來了一些土，用水把虎皮蘭葉子上的灰塵沖洗干凈，然后埋進了土里，再澆上一些水，一盆水靈靈的虎皮蘭又重新煥發了生機。自從有了這盆虎皮蘭，孩子每天都要跑過去看上幾次。一天下班回到家，孩子興沖沖地把我拉到陽臺上，高興地對我說道：“爸爸你看，它們今天是不是長高了一點點？”在落日的余暉中，那盆虎皮蘭披上了金色的外衣，葉子也顯得更加的油亮。“嗯，它們長高了，你也長大啦！”我把孩子高高地抱了起來。 >>>更多美文：散文隨筆

知名校長推薦的勵志文章：《哈佛中國學生》哈佛中國學生    上周，上海復旦附中高三學生湯玫捷正式收到了美國哈佛大學通過FEDEX全球快遞的提前錄取通知書，而同時交到她手中的，還有校方提供的每學年4.5萬美元的全額獎學金承諾。 　 按照慣例，哈佛大學發放新生入學錄取通知書應該在每年春季4月份，但學校會在頭一年的圣誕節前夕給少量特別優秀的學生發放提前錄取通知書，只有不超過8%的學生有幸獲得這一機會。和來自印度的一名學生一起，湯玫捷成為今年整個亞洲僅有的兩名被提前錄取的學生。 　　“我不是哈佛女孩，”湯玫捷反復強調自己反對被貼上標簽化的稱號，“準確地說是‘我選擇了哈佛，幸運的是，哈佛最終也選擇了我’。”這個在復旦附中400名學生的考試中只能排百名左右的女生，打動哈佛的并非優異的學習成績，而是超出普通學生一大截的綜合素質和能力。           獲獎之多難以統計　　采訪伊始，湯玫捷向記者自報家門：湯玫捷，“玫”是指一種絢麗的寶石，“捷”，是取“捷報頻傳”的意思。 　　據記者了解，湯玫捷小學時便在上海最為知名的電視臺任少兒頻道的記者；初三時獲得“上海十佳好少年”獎；在高二舉行的上海高中生辯論賽上，她以其深厚的文化底蘊和杰出的語言能力榮獲最佳辯手。此外，她還在藝術類、文史類、學科類、應用類等多個方面榮獲市級、國家級獎項，是上海被授予市區三好學生、優秀學生干部榮譽最多的學生。在當語文教師的父親熏陶下，從小博覽群書培養了湯玫捷深厚的文學修養，演講、作文、藝術也是她擅長的領域。用她老師的話說，就是“她在這些領域獲得的各種獎勵難以統計”。在美修讀一年期間，她甚至讓美國人也稱贊：“她是學生領袖型的人才。”    綜合素質讓美國學校佩服　　在學校學習成績排名中，玫捷名列中游，出眾的綜合素質和領導才華讓她從中脫穎而出。從小在各種場合及社會活動中的鍛煉，使湯玫捷更好地把她的學生領袖精神在她的學生工作中體現。她作為校學生會主席，在同學間頗具威信，曾組織策劃各類校內校外活動。　　2003年9月到2004年9月，她作為學校公派的交流學生，赴美國西德威爾高中留學一年。在美國，湯玫捷給美國最好高中之一的西德威爾帶來很多驚喜，不斷更新他們對中國學生的傳統印象。她積極參加美國學生球隊，在秋季參加的曲棍球隊經歷中，沒有任何曲棍球經驗的湯玫捷在加入隊伍不到一個星期后的第一場比賽中，就為美國高中隊伍進球。在后來的籃球及長曲棍球的球隊生活中，湯玫捷以球會友，和美國同學結下了深厚的友誼，也是惟一一個整個學年都加盟球隊的中國交流學生。          用學術態度面對學習　　成功地申請到哈佛大學的她，對“學習能力”有著自己的理解方式。在她看來，學習更多的是指學生的學習精神和學習能力。而在這兩個方面，她極有自信。她覺得學習應是超越課本知識的一個過程，局限在課本的空間內，無論是“教”還是“學”，都會受到極大的禁錮。她告訴記者，在學習上她相信“知識自由了就會成為思想，學習自由了就會成為學術”。用自由的心去看待學習，對自己的成長是一種優待。 　　復旦附中的錄取門檻相當高，能進入這所學校讀書的學生，其基礎知識都打得相當牢固，學生中也不存在著極大的分數等級制，每個學生都有自己的特點和優勢。“學習沒有常勝將軍”，這是湯玫捷自小對待學習的一種態度。面對學習，她在很大程度上從興趣出發入手，并將其落實到實際操作當中。初二的時候，她開始嘗試開辦網站，而這大多是出自于對計算機的喜愛。湯玫捷說，學習并喜愛著，可以說是作為學生的她最幸福的一件事。          選擇的事都會100%投入　　談到學習經驗，湯玫捷笑稱自己實在總結不出來。但她強調，自己今天的學習都得益于扎實的基礎知識。要取得好成績是需要付出汗水和努力的，小學、初中的苦戰苦熬讓她至今也記憶猶新。 　　處理好學習和社會活動之間的平衡，湯玫捷稱是她成績斐然的重要因素。偏于哪碗水，都不會取得今天的成績。而她處理如此得當的方法卻異常簡單，就是全都100%投入。湯玫捷說自己是個“任性”的人，選擇的事都會100%投入，“負責任”是她做任何事情的絕對前提。初中時，她全身心投入到辦網站的工作當中，結果中考模擬考試的成績并不理想。拿到模擬考試成績后，她便把自己關起來通宵熬夜、挑燈夜戰。在沒完全拋開網站的工作的前提下，她用這種全心投入的干勁，以全區第一、全市第二的成績考入了復旦附中。 　　說起自己的“學習戰斗史”，她笑言“里面也是有血有淚”。如果一定要總結，那她在學習方面的成功就是“基礎知識＋拓展挖掘”達到的：一邊在熬夜打基礎，一邊在學習中不斷以自身的興趣為作料，輔助挖掘自己的素質才能。          立志入哈佛　　在美國做交換學生的一年中，哈佛大學對湯玫捷產生了無與倫比的吸引力。在她打算報名申請哈佛大學前，曾有數所美國名列前茅的知名大學搶先來挖人，但都沒能打動她申請哈佛的決心。用她自己的話說，就是波士頓的明媚陽光召喚著自己向這所世界知名的學府邁近。 　　最為吸引湯玫捷的是哈佛大學旨在為世界培養各個領域的領袖型學術科研文化政治人才，湯玫捷說，這正是她的奮斗目標。在強手如林的哈佛中，拿什么使自己出類拔萃呢？僅僅是不遜色于國外同齡學生是遠遠不夠的。湯玫捷自信地說，自己的能力和中國背景會使自己在今后的學習競爭中起到非常關鍵的作用。中國學生的教育背景和文化背景是不容被忽視的，在很多問題的處理及觀點的看法上，中國學生都有著成熟的做法和獨到的見地。 　　湯玫捷說，被哈佛提前錄取是她的榮幸和驕傲，但她不希望這種榮耀只停留在這一瞬。如果十年后，大家在談到自己時，仍只是說“湯玫捷是國內第一個被哈佛提前錄取的學生”，那就是她的悲哀了。　　       2008年回來當志愿者　　拿到錄取通知書后，湯玫捷目前已經不再到中學繼續上課，復旦附中已經安排她到復旦大學預先學習大學課程。此外，她還在申請一些美國民間教育機構的獎學金計劃，為將來大學階段的學習做準備。 　　談起畢業后打算，她認真地告訴記者，她已計劃在大二的時候選擇金融或者媒體專業。說起今后就業的打算，她有點興奮表示，自己非常想利用自己的所學去創業。“年輕人不創業就太對不起青春了。”她偷偷地告訴記者，2008年的時候，她正好大三，到時她打算回國來做奧運志愿者。“我特希望做翻譯，哪怕是幫選手們指指路呢，我一定會成為出色的志愿者！”湯玫捷說。信報記者 金 可　　       湯玫捷在學校成績中等偏上　 “她不是我們學校成績最好的學生。”新華社記者在采訪復旦附中校長和老師時，有些意外地聽到了同樣的評價，受到哈佛特別青睞的湯玫捷并非處在學習成績金字塔頂端的學生。復旦附中校長謝應平告訴記者，湯玫捷并沒有在奧數等競賽上摘金奪銀的紀錄，在強手如云的復旦附中，全校400多名高三學生參加考試，就成績而言湯玫捷也只能算中等偏上，大概排在百名左右的位置。湯玫捷并不諱言自己的考試成績只是優秀而非頂尖，“但是哈佛考察的是一個人的綜合素質和能力”。 　　盡管湯玫捷的家庭條件非常普通，但在當語文教師的父親熏陶下，從小博覽群書培養了湯玫捷深厚的文學修養，演講、作文、藝術也是她擅長的領域。“她在這些領域獲得的各種獎勵難以統計。”湯玫捷高一剛進校就成為學校辯論隊的成員，并馬上在全市中學生辯論比賽中獲得第一名。高二結束后，時任學生會主席的湯玫捷作為全國兩名學生代表之一，參與了和美國著名私立中學西德威爾學校的交換生計劃。在美修讀一年期間，她甚至讓美國人也稱贊：“她是學生領袖型的人才。” 　　“我可以自信地說，我的綜合素質是復旦附中最好的，即使和美國本土錄取的學生相比也毫不遜色。”湯玫捷告訴記者，哈佛大學12月17日在網上組織了提前錄取新生的討論，共同交流的美國學生對她來自中國感到很吃驚。“也許在他們眼里，中國學生一直是只會做數學題吧。” 推薦閱讀：[北大9年寒窗苦今朝哈佛展翅飛——記安金鵬] [經典勵志文章：不只你在貧窮中長大 ]分頁：123

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