每天坐在辦公室，對著電腦超過八個小時，已經是生活常態。然而，這樣的工作型態帶來最直接的困擾，就是下班後脖子緊到像帶了鐵圈一樣，整個肩頸僵硬到不行。早上起床經常就像「慢性落枕」，脖子轉不動、動一下就痠痛，甚至發出「嘎吱嘎吱」的聲音。過去我也嘗試過各種方法，像是找人按摩、自己熱敷，甚至跟著影片拉筋，但效果頂多維持一、兩天，馬上又回到原點，脖子卡住的感覺始終揮之不去。

最讓我感到警惕的一次，是某天開車準備變換車道，要看後照鏡時，整個脖子竟然「卡住」，反應明顯變慢，當下差點錯過來車，嚇出一身冷汗。這樣的狀況變得越來越頻繁，不僅影響日常生活，甚至覺得自己的行動力都變差了。這才讓我下定決心，不能再只是靠表層的舒緩，一定要徹底檢查是不是深層筋膜與神經出了狀況，需要更專業的處理。

身邊有朋友聽了我的困擾後，向我推薦了高雄慈愛中醫診所，說那裡的張醫師在處理筋骨與脊椎問題上非常專業，許多長期被痠痛、麻痛困擾的人都找他。其實當時我心裡並沒有抱太大期待，只想說多試一種方法，或許能有些不一樣的結果。沒想到，這次的嘗試，真的讓我重新找回了頸部的自由。

第一次到診所，張醫師的診斷過程非常仔細。他不只觀察我脖子的活動角度，還耐心觸診了我肩胛骨與頸椎周圍的肌肉。他精準地指出：「這邊的筋膜卡住很久了，可能已經壓迫到深層的神經線路，所以才會這麼容易感覺像落枕，而且脖子轉不動。」他評估我的情況後，建議我接受「小針刀治療」，透過漸進式的方式來調整緊繃的部位。

聽到「小針刀治療」時，我坦白說心裡有些擔心，擔心會不會像手術一樣，或者很痛。但實際治療的體驗，比我想像的還要溫和許多，完全不像什麼可怕的手術。張醫師的手法非常穩，而且治療過程中會持續詢問我的感受，確認有沒有痠、有沒有麻，有沒有任何不適，這讓整個過程都讓我感到非常安心。我了解到，這是一種「非手術、非傳統針灸」的微創治療，張醫師使用極細的針具，所以安全性很高，讓我對這項治療有了更多信任。

大約做到第二次治療後，我就明顯感覺到早上起床時，脖子的那種「卡住感」減輕了很多。原本開車轉頭會痛，現在已經幾乎沒有那種「嘎吱嘎吱」的緊繃感了。連晚上睡覺翻身，也不再因為脖子一動就痛而驚醒，睡眠品質也因此大幅提升。我發現「小針刀療程」的療效真的具備進展性，才兩、三次療程，我的脖子轉動就變得更順暢，壓迫感也明顯下降。

我特別喜歡「慈愛中醫診所」張醫師的治療方式，他會根據我每次改善的情況，靈活地調整處理的部位與深度，而不是死板地照著流程走。這種「客製化」的療程，真正做到「針對每次症狀變化微調位置與深度」，讓我感覺到被用心對待。每次治療大約只需要十五分鐘，結束後不需特別休養，也不用請假，日常生活完全可以照常進行。

就我個人的經驗來看，如果你也像我一樣，長期被「辦公室肩頸僵硬」、「慢性落枕」、「脖子轉不動」或「脖子卡住」等問題困擾，嘗試過各種方法卻效果不彰，非常推薦來「高雄慈愛中醫診所」找張醫師評估看看。張醫師的「小針刀治療」真正做到了「強調由源頭處理筋膜卡點與神經壓迫」，而不是僅僅依靠按摩或止痛來應急。他能幫助你解決「脖子痠痛怎麼辦」的困擾，讓「頸部活動受限」的狀況得到改善，找回輕盈舒適的日常。這是一種有方法、有節奏，溫和漸進的「非手術頸椎治療」，讓我的「脖子無法轉頭」問題得到徹底解決，生活品質也大大提升。

慈愛中醫診所：

https://tzuaicmc.com.tw/