從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Dr.Foot足弓墊舒服嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。FOOTDISC富足康科技足墊CP值高嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Woawoa零重力3D減壓鞋墊適合運動嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！WEKII德國足弓墊好走嗎？

曾經很多的文字是因你的離去帶給我一個憂傷的引子而牽出的思緒。匆匆一別，心已隔了千萬年，可你仍是我心中最重的那個點。甘愿就讓自己浮浮沉沉地糾纏，讓你是我夜的主角，而你是否如我一樣讓月光涂滿憂傷。 寫下這篇文字，是因為往事無奈地隱退消融。我驚奇你不再是抑制不住就占領我腦海，卻要我尋找。不再占據我心某個地方，我失落而欣然。在我還能強憶起你時，我想該留下點情緒的露珠作為告別的禮物。“輕輕的我來了，正如我輕輕地走，輕輕地揮一揮衣袖，作別西天的云彩……”灑脫不是做著而是了無。 我們的相遇、相識、相知似乎是有點兒超出常規，具體的時間，具體的地點，具體的情景已經不再重要，重要的是那顆心突然被牽動了。你的名字開始占去我的談話主題，占去我的業余的天際，占去我的話費的四分之三。莫名的喜歡上你，天真的透明的呈現出本色給你，純凈的感情天空里，我從未有疑惑，以為來路就是永遠那么長。 感覺把自己帶到童話的世界，我醉在一片溫暖的海洋里。正當這顆重新被拾起的心歡喜的地享受一切時，突如其來的變故讓我猝不及防。午夜的站臺，我仍然強做歡笑向著北去的列車恍惚的揮手，視線被那個咸咸的液體模糊了。 你仍舊美麗著你的美麗，冷艷的外表是內心的患得患失的煎熬。我開始拒絕與世界溝通，因心的沉重，也因神不守舍，更因夜晚的失眠。心每次隨著你沒有安寧地飄渺。夜深人靜時，深悟更讓我無言以對。這一切是心的恍惚，還是厭世的主因，或是情傷中對身體的潛意識的自傷。心中淤結太多，不能問，不能說，只能默默的把自己武裝在一塊堅硬的外殼里。可是黑夜里想起你的笑靨仍是我最傻傻的快樂和滿足。 “十年生死兩茫茫。不思量，自難忘。千里孤墳，無處話凄涼。縱使相逢應不識，塵滿面，鬢如霜。 夜來幽夢忽還鄉。小軒窗，正梳妝。相顧無言，惟有淚千行。料得年年腸斷處，明月夜，短松岡。” 我把這段小調寫進我的日記，每次看見它總有種莫名的傷感，仿佛自己就是詞里的主人翁。十年，相見與離別，十年，彈指一揮間。 自己是自己最大的敵人，外表與內心的爭鋒，并不如想象中瀟灑。盡管人走了，茶怎么也不能涼，情也淡不了。時時站在窗前看你經常走過的小道，匆匆的陌生人群，憂愁是江南小雨的纏綿。輕輕的拾起桌上的百合，一片片掐碎在風里，那曾經是你最喜歡的，而如今我的房間將不再有那片絢麗的潔白。 花自飄零水自流，時間最是無情物，曾以為自己會無法自拔，兩千多個日出日落，再想起你也只是一種習慣。那段走過的路有過酸楚和憂傷，但是它仍然美麗，因為曾經愛過。

圣誕節，我們班收到英語老師從美國寄來的禮物——一個魔盒（Magic Music Box）。打開魔盒，赫然是兩個可愛的小人兒，只要改變他們之間疏遠或親近的距離，調整他們相背或相對的姿態，就會發出截然不同的音樂。奧秘在于下方與小人相連接的許多大大小小齒輪咬合的程度與角度：當兩個小人互相背離疏遠時，下方的許多齒輪處于畸形咬合狀態，會觸發十分刺耳的音樂，如怨如泣，令人心碎；當慢慢拉近他們的距離，調整為握手言歡，相擁相抱狀，下方的所有齒輪便最佳磨合，親密無間地融合，這時如同燃起曼妙的煙花，悅耳動人的旋律剎那釋放五彩繽紛的音符，如訴如慕，令人心醉。 這真是一個神奇的魔盒，小伙伴們驚呆了。飲水思源—— 一年前，送給我們這個神奇禮物的那個神奇的老師，去美國接受培訓做飛行員了——我們換了英語老師。事發突然，他只匆匆道別便收拾東西離開了，只在臨走時暗示“會給你們換個美女老師”。當時我想，我不要換老師——即使是美女老師也無法接受。 畢竟事出有因，我也并非那種偏激的少年兒童，只是生來適應能力差。剛上小學那會兒，開學第一天所有人和我一樣哭爹喊娘；一個禮拜后，只有我還等著午睡、下午茶。人們總需要時間去習慣一件事，需要更長的時間改變習慣去適應另一件事。 第二周，新老師終于來了，果然是美女老師，個子高挑、發音標準、愛笑、喜歡講笑話，還自己先笑得前仰后合。多數人一眼就喜歡上了她，我是個例外。第一節課老師講述一些課堂和作業方面的要求，我對這個“不速之客”心存違和，故意盡可能扭身背對講臺，百無聊賴地趴在桌角發呆，甚至浮想聯翩地在英語書封面上寫下了原先英語老師的名字。抬頭時聽見她要求：以后每個禮拜都要摘“抄一篇英語短文。”我內心郁悶，叛逆作祟，覺得這老師跟我太不合拍。一段時間下來，受不了”無法接受”等字眼被“ “我日日掛在嘴邊，連母親都感到厭煩。 直到某天陽光明媚，這位新來的老師講評試卷時說起題外話，居然和我們這些小巴辣子分享起自己的學生生涯。她眉飛色舞，聲音爽朗，講起故事來就像豆豆姐姐，全班都聽得津津有味，笑得拍桌跺腳的也大有人在。我原先繃著的臉不經意漾起了笑意，第一次覺得老師身上有一種力量在把我拉近。 冬去春又回，教室窗前香樟樹梢綻出一層新綠，鵝黃的向日葵迎著朝陽在煦風中頻頻點頭。 總是心不由己，我也還是會在六一時咧嘴笑的少年兒童，不知不覺間，我上課時抬頭挺胸的狀態比打了雞血還兇猛；下課的時候也偶爾和老師用外語插科打諢，不亦樂乎。原先熊市的成績也開始牛氣沖天，之前忍不住反感的短文摘抄都傾情對待。如果母親留意的話，她會發現我與其交流時話題逐漸轉向了英語老師。 有一次和老師談山海經，末了老師開玩笑地問：“Do you love me,darling？”我沉思了一會兒，說：“Of course I do.”這不是敷衍而是真情，不是感慨而是承諾。 是的，老師，不知不覺我對你的態度已經一百八十度轉變。因為愛，即使是不喜歡的也變得可愛，即使是難以習慣的也在磨合中融合…… 科學老師說，適應環境是生物的本能。 我想，人類的本能不僅是適應，還有愛的磨合與滋生。 如今，當我再次打開這個魔盒，聆聽那熟悉的旋律，如同聆聽綸音佛語，內心瞬間擁有了魔力。 >>>更多美文：兒童散文

山巔，那一輪夕陽 文/蔡勛建 母親已步履蹣跚、垂垂老矣！可她依然聲宏噪大，精神矍鑠，這使人我們這些游離的兒子們憑添不少慰藉。 自然，母親也有過朝氣蓬勃的青春年華，只是她的青春年華大多是在祖母絮叨的數落聲以及她的河邊乒乓的搗衣聲、村頭吱吱呀呀的碾米聲和家中老“蝴蝶”牌縫紉機的扎扎聲里度過的。這許許多多的聲音匯合母親的喜怒哀樂悲恐驚，組成了她青春的旋律，生命的交響。 母親是個鄉間裁縫，做得一手好活，鄉下方圓十幾里人家都穿過她縫制的衣裳。母親總是起早貪黑，早出晚歸，做的是“上門衣”，吃的是“百家飯”。給人做工，常常吃飯如搶火，三下五除二扒拉下兩碗飯便忙不迭地趴在縫紉機上工作了。只有這樣才可每天多縫幾件衣服，才可贏得東家的高興。所以母親總有人請，總有衣服做不完。于是，這快節奏的縫紉機聲成了我的催眠曲，我同我的童年便在這溫馨悅耳的音樂聲中睡了又醒，醒了又睡…… 韶華易逝。當石碾聲成為歷史，棒槌搗衣聲也因洗衣機的崛起變得稀疏，母親卻老了。最先衰老的是母親的眼睛——戴上老花眼鏡也穿針不進，于是縫紉機也只好“退休”，放進廂房陳列起來。 可是，母親她不服老。 近幾年，她總要不遠千里去朝南岳，有一次因擠車跌傷了踝骨以致一路跛行回來。于是，我們紛紛勸阻。她很生氣，一次沖我說：“你以為是為我么？！”言下之意，分明在說：我死得過了，還不是想求菩薩保佑你們。這句話，我感激涕零。我從來不信什么神祗，但我卻十分崇敬母親這話的底蘊。 不知怎地，每每看見母親頭上日漸增多的華發，眼角越發復雜的魚尾紋，我便情不自禁地要想起那一輪正懸掛于山巔上火紅火紅渾圓渾圓的夕陽。有時，我呆立在陽臺上，遙望西邊天際，無可奈何地看望著夕陽慢慢跌落山中，那情景雖然壯麗，雖然輝煌，卻令人不勝悲哀。我想，也許母親此刻也如夕陽一般正掛在哪座山尖尖上，不定哪天也會倏然滑下山去…… “誰言寸草心，報得三春暉？”前幾天，憶起母親，我請畫家朋友作了一幅《晚晴圖》，晝夜懸掛于堂屋。畫的構圖是：一輪渾圓血紅的夕陽，燒紅了西邊天際，山川大地沐浴著一片金色。我不忍心畫家朋友將這一輪如血殘陽畫得行將沒入地平線，而將它定格在那崇高巍峨的山巔巔上…… 我希望，夕陽永遠懸掛在那山巔巔上，母親永遠生活在美好的世上！ 疊彩夕陽 文/許承紀 當夕陽即將落下西山，晚霞布滿天邊，余暉飄灑疊彩山頂的時候，是一幅最美好的，千變萬化可以反復欣賞的景致。欣賞此景致的理想地點，是在虞山橋的東頭往西觀賞。于是，每每在天氣晴朗的傍晚，我時常在這里看到攝影愛好者們在此取景，在此逗留。而美術家們也在此架起畫板，開始新的創作。當然也經常看到來自國內外的游客紛紛在此駐足，那心情，那笑容自然也就美不勝收了。 我們就將此美景取名叫“疊彩夕陽”吧！與其說是美景，還不如說是一幅流動的自然畫圖。之所以這么說，是因為這美景每一次欣賞所看到的，都會截然不同。站在虞山橋東頭往疊彩山遠眺，但見除疊彩山以及周邊陡然朝天之山巒不變外，那晚霞的色彩可就千變萬化了。有時候像銀光閃閃的魚鱗；有時候如嫵媚的玫瑰或鮮艷的海棠，疊彩紛呈；有時候則似綾羅綢緞，五彩繽紛，當空繞舞。當然有時也會看到類似萬馬奔騰、千里雪飄、風起云涌的巨大場面，蔚為壯觀。 我是疊彩夕陽美景永遠的“粉絲”，忠實的欣賞者。在30多年前還當學生的時候，我在南寧一所學校就讀，暑假跟隨老師來桂林旅游，正是1985年的8月。我們在夕陽西下，晚霞紅滿天的時候，散步在漓江東岸的六獅洲村。往西岸放目，老師滿口嘖嘖贊嘆曰，這是一處難得的絕倫美景啊！變化無窮。 或許出于個人經歷和學識還簡單的原因，我以為這里算不上絕倫美景吧！瞧那西岸，江邊那個名叫新碼頭的地方房子一派破舊，還有當地人說十次雨季九次被淹的清風街。除了那向天挺立的疊彩山等山巒外，算不上完美的景致，何言絕倫？ 老師畢竟是老師，面對我的偏見毫無反感，只是輕輕地笑著說：“不識廬山真面目，只緣身在廬山中。”老師是學哲學的，在學校教政治，講話喜歡運用哲學原理分析事物和看待事物。老師說：“看待一個事物猶如看一個人一樣，不能只從外表衣冠定論，而是通過現象看本質。就說眼前的漓江西岸吧，那自然美景是絕倫無比，天下獨有的。至于那民居街道老舊等問題，那是人文的問題，可塑可變，只是時間問題。而那疊彩夕陽則是不可改變的，美不勝收的！” 老師對我的教導是無私的。他開導我，一個自然美景和人文的結合，同步變遷，是哲學和經濟學結合的命題，只要是一塊值得開發和欣賞的自然客觀領域，那就是無價的。“你信不信？這里以后會有多座橋梁飛架東西，這里將是一處繁榮富饒的天國。”老師說，并建議我以后到桂林來發展。 轉眼間，我到桂林謀生30多年時光過去了，當年英姿煥發的老師已是進入暮年。但老師說對了，走在如今風光明媚的濱江北路，眼看樓盤鱗次櫛比的風姿，再看那疊彩夕陽，我感慨無比，深感老師所講的哲學和經濟學結合的命題，哲學就是世界觀的學問，老師看問題多么深遠啊！ 夕陽 文/齊川紅 喜歡夕陽，喜歡一個人在河畔的夕陽下徘徊，踏著松軟的沙灘，拖著長長的身影，靜靜地望著，伴隨著溫和的風，享受這一片寧靜閑適。河水波光粼粼，淺草微微浮動，山氣日夕佳，橘黃色的夕陽像慈祥的老人一樣滿懷柔情。 夕陽是美麗的，又是傷感的。“夕陽無限好，只是近黃昏”，是描寫夕陽最著名的詩句，即便是氣勢磅礴的毛澤東也很蒼涼：“蒼山如海，殘陽如血。”更不用說，劉長卿的“日暮蒼山遠”，范仲淹的“長煙落日孤城閉”，王安石的“征帆去棹殘陽里”，馬致遠的“夕陽西下”了。 只有盛唐的夕陽才是壯闊的。一向敏感柔弱的王維在荒原中看到“大漠孤煙直，長河落日圓”，開闊雄渾。王之渙最是壯觀，“白日依山盡”，躊躇滿志，昂揚進取，“更上一層樓”。盛唐的男兒無論走到哪里，縱使北風吹雁，落日西沉，也不悲涼惆悵。朱自清套用古人句“但得夕陽無限好”，葉公“滿目青山夕照明”，也都是佳句， 夕陽像一個句號，一天結束的句號，也是人生結束的句號。一個人一生應該像太陽一樣，有著火紅的開頭，有著火紅的結尾。不覺吟出一首詩：倦臥草坪暖融融，目含荒漠靜遠空。夕陽雖無十分力，依染江山一片紅。意猶未盡，不覺又回憶起年少時和伊人分別的一幕，吟出一小詩《夕陽》：是我那穿著紅裙遠去的戀人，回眸淡淡的一笑。她一消失，我的世界就昏暗了。 默默回味著，一絲感嘆，一絲陶醉，披著余暉歸去。 愛是夕陽凝眸笑 文/粒砂 下午，已過了下班的時間，同事們大都回家了。此刻，工作一天的你，覺得有點疲憊了。于是，走出辦公室，站在陽臺上，揉了揉酸脹的眼睛，靜靜地看著遠方。 這個季節，到處都是滿眼的蔥郁。無論是綠色的田疇，還是遠方的青山，都散發著一抹芳香，透出溫馨的氣息。哦，天際的那輪太陽，也溫柔了好多，平時射得人睜不開眼睛的金色光芒已漸漸失去，變成了一面紅彤彤的大圓鏡，在遠方的樹影、青山的襯托下，那輪太陽所放出的紅光更擴大起來。藍天已被染紅了一角，大地與青山也涂上了燦爛的紅光，離太陽不遠的幾片白色和淡青色的云，被日光輕輕地一撫摸，就乖乖地鑲上了一道曲線優美的金邊，此刻，萬道霞光浸染了半邊天，山、樹、云，都打成了金色一片…… 凝眸夕陽，你感慨，人生不也是如此么？此刻，你驀地從心底涌出這樣的詩句：愛是夕陽凝眸笑，好似晚霞披煙嵐。 作為女性，你以一種特有的柔情，想到了人都會老，都會有老的那一天。人，一到老的時候，意味著什么？意味著眼花耳聾，行動逐漸不便；意味著交際圈子變小，還會常常產生無依無靠、無奈無助的孤獨感。作為一名老干部局的干部，你常懷一種神圣的責任感。你在心里對自己說，必須從物質層面和精神層面，關照老干部，呵護老干部，尊重老干部。同時，你又時時刻刻懷著感恩的心，為這些老人們做好“后勤”，因為你知道，他們為國家、為社會，操勞了一生，奉獻了一生，不容易啊！老干部是個寶。他們寶貴的工作經驗，他們高尚的人生操守，等等，都值得我們學習。他們給我們留下了許多寶貴的精神財富，讓我們取之不盡，用之不竭。我們有什么理由不善待他們、不尊敬他們、不呵護他們呢？ 所以，在你的工作范圍內，轄區離休的有多少人、退休的有多少人、代管的有多少人、誰的歲數有多大、誰的生日是那一天、誰家的日子過得怎么樣等等這一切，你都一清二楚，所以，凡是有老干部來橋東區里辦事的，連保安都知道你在哪個樓、哪個辦公室。有時候，雖說老干部們說的情況不屬于你的工作范圍，但你也盡心盡力，細致耐心地指點，給對方幫忙出主意，所以，你不但幫著老干部做事情，還為老干部的遺屬排憂解難。當你得知老干部遺屬譚淑珍家里生活困難，身體又不好時，你給她辦理了職工醫療保險；你還給老干部每天訂一袋奶，還給人家送奶公司談條件，要求人家在給老干部送奶的同時，也必須把給老干部買的書訂的報和橋東區的文件一并送到；你每年都會為老干部組織一次旅游、療養。你還陪老干部下棋、唱歌，讓老干部身心放松，精神愉悅…… 人心換人心，八兩換半斤。 所以，老干部們一有事兒，都樂意給你嘮叨嘮叨，他們說，聽著你說話，看著你的笑，心里都高興；所以，84歲的代管老干部趙義才非常愿意把關系落在你的轄區，并手書遒勁的書法“老干部之家”，送到你所在的單位——橋東區老干部局；所以，退休老干部魯繼田在博客上說：“我驕傲，我是橋東區的退休老干部……”所以，你不發怵跟老干部打交道，因為你不但有細心、耐心，更有仁慈心和孝敬心…… 那天，也是個下午，在采訪你的時候，你談的都是離退休老干部的事兒，幾乎沒說起自己什么，也沒說起自己取得什么成績，你只是謙虛地一笑，說你叫于淑英，今年45歲了，在橋東區老干部局工作三年了，是個領頭雁。 于淑英，這個用愛心編織美麗夕陽的人，和她打交道，爽朗、舒心，也是福分。 最美是夕陽 文/杜學峰 人至夕陽，似乎意味著生命進入了尾聲。 不少老人到了這種時候，難免傷春悲秋，覺得來日無多，要么消極度日，要么愁眉深鎖。可要我說，人至夕陽，才是生命中最精彩的時刻。 剛退休那會兒，經常覺得不適應。一個很重要的原因，便是覺得自己老了，成了社會的負擔，也漸漸遠離了社會的主流。那時，哪怕在路上看到年輕的身影，總要駐足，羨慕好一會兒。可后來，情況漸漸有了變化。 我發覺，人至夕陽，才是最美麗的時刻。年輕時的我，有大把的青春，有滿腔的追求，卻常常苦于囊中羞澀，或者經驗的缺乏，屢戰屢敗，常常因不得志而活在抑郁中；年過不惑，盡管有所起色，卻因忙碌的生活和事業，成了物質的奴隸，也漸漸在光怪陸離的世界中迷失了自我。 如今的我，不再有年輕時的羞澀，對世事多了幾分淡定和從容；有了多年的積蓄，生活也不再處處捉襟見肘；有了豐富的經驗，對人和事都多了一層以前不曾有過的理解；人至此時，生命中最重要的不再是事業，而是健康和親人，終于從迷失中找回了自我，找回了最真切的追求，也學會了珍惜。 當老友感慨青春不再時，我卻深有感觸地說，如果能有選擇的機會，我最喜歡的，還是如今的樣子！二十幾歲的我，沒有腦子；四十幾歲的我，沒能在塵世中保持一顆清醒的心。只有如今的自己，才是最完整的。 人生，歷經了萬重山，回首以往，我們需要的不是遺憾，而是對當下的肯定。人至夕陽，不是生命的尾聲，而是另一個收獲季節的開始。我們在此時收獲的，是以往歲月里播下的種子和汗水。而這些努力和收獲，讓人生的夕陽變得更加多彩。 最美不過夕陽紅 文/白樺 生活水平不斷提高，精神生活日益豐富的今天，幸福人生的終極理想不再是“不老”，而是“健康地老”。 然而，在現實生活中我們所看到的晚年生活，有些不盡人意。有的生活沒有依靠，甚至百病纏身，生活不能自理；還有的生活雖有依靠，可生活觀念落后，與時代不相適應。有錢舍不得用，廢棄物品舍不得扔掉，吃殘羹剩菜；有的精神頹廢、生活沒有情趣。如果把老年人比作夕陽，最美又不過夕陽紅，如何讓老年人度過幸福的晚年有待思考。 一次偶然的機會，我走訪了鄉鎮的農戶之家，叩開大門，見到的是位衣著整潔、身體健朗的老同志。這是一棟四合院格局的平房，進大門的過道里擺放著一扇屏風，紅木的底座，銅質的畫面。屏風正面是孔雀和牡丹花的圖案，背面是仿毛主席手跡沁園春·雪的詩詞，隱約中體現出主人的品位。在四合院內一個不大的小花園內，有草坪、樹木和鮮花，都整理得有形有色。院內的側面墻上大寫的“和”字與整個房屋的氛圍很和諧。老人很自豪地說：“我今年72歲，有4個兒子，兩個在縣城當老師，還有兩個在外地工作。”老人的言行舉止、衣食住行都給我們留下美好的印象，也得到了一個啟示，晚年生活要這樣過才有質量。 也許有人會說，這位老人生活條件好、身體健康，所以才有這樣好的生活，而大多數老人病纏身，哪能談幸福呢？這讓我想起一位70多歲的李奶奶。退休前她是一位很有名的兒科醫生，丈夫也是機關干部。2003年丈夫中風，生活不能自理，一雙兒女都在外地工作。她在兒子工作的城市租房自己生活，以便丈夫發生什么病情好有個照應。兩年前李奶奶的丈夫病情加重，成了植物人。李奶奶去了老年公寓。這么多年李奶奶有多少辛苦，我們無從得知。但她在老年公寓里的房間，讓我們看到的是一個干凈、整潔，有書、有花、有現代生活用品、布局合理并周全的家。應該說李奶奶的晚年生活并不理想，但她在努力改變，讓不如意的生活，變得舒適、安詳。 我們每個人都會經歷老年生活，而老年生活的重點在理性的對待疾病、健康養老、健康生活。“自己不受苦、別人不受累，節約醫療費、為利全社會。”我覺得這才是正確的老年生活觀。 夕陽下的稻草人 文/劉希 太陽漸漸西沉，金色的余暉鑲滿天幕，靜靜的鄉村，美得像一幅流金的畫，夏風吹拂，夾著陣陣麥香，還有鄉村特有的煙火味兒，形成一道靜謐祥和的華美風景。 遠處的稻草人，沐浴在夕陽下，神情鎮定地佇立在田地里，隨風舞動長長的雙袖，活靈活現。乍一看，還以為是個農人丟下農活，悠閑地賞著夕陽呢。 這幾年，隨著大量鳥類的向南遷徙，家鄉的土地上，來了一群群不知名的鳥兒，一年比一年厲害。鳥兒除了吃蟲子，便是喜歡在田地里翻找食物，剛種下去的豆子和青苗是它們最愛的美食，所以，待農人剛剛播種下，鳥兒就散落在田地里，見啥啄啥。母親的蔬菜種了一茬又一茬，花生籽兒剛種下就被鳥兒啄出來吃掉了。她曾無數次向我投訴鳥兒的厲害，我只好勸她：人年紀大了，還種那么多土干啥，我又不是不養你！ 母親嘿嘿一笑，說舍不得放下那些田土，荒了可惜。再說一輩子勞作慣了，停下來會悶死。現在呢，她扎了些稻草人，有它們守著，好多了。我驚嘆：“稻草人？稻草人！”關于稻草人的記憶，一下子就涌入腦海。 那一年，我家里的西瓜地，老被鳥兒啄壞，看著心愛的西瓜被啄得到處是洞，我們全家人愁苦萬分。母親說：“咱們做稻草人吧。”我好奇，這假人能趕跑鳥嗎？母親斬釘截鐵地說：“能”，她便開始忙活起來。 母親找來幾根鐵絲，扭成十字架，再在上面捆些稻草，找了些舊衣服給稻草人穿上，戴頂破草帽，稻草人就做好了。我們一共做了五個，母親把稻草人分別佇立在西瓜地里，果然，鳥兒以為是人在看瓜，不敢下來吃了。西瓜收獲的季節，我們比村人們多收了不少的西瓜。 自此，我便對稻草人刮目相看，對母親更是欽佩有加。 再回家，看到田地里全是稻草人，田地里，還插了很多紅色的小旗，圍了些紅色的布條，稻草人就像統帥，管理著這地田地。母親說，今年的鳥兒特別多，一塊田地里，開始是放一個稻草人，不夠，又放兩個，到后來，不大的一塊田，佇立了四五個稻草人，這些稻草人穿著不一樣的花衣衫，形態各異，嚇得鳥兒再也不敢來侵犯它的領土。 鳥類災害比我想象中的還要嚴重，再加年歲已大，身體已大不如前，我勸母親跟我回城里，好好安享晚年，可母親謝絕了。我突然就想到，那些稻草人，一年四季守在田地里，不知疲倦地守望著每一棵莊稼，不正像我的母親，不正像我那些祖祖輩輩生活在這片故土的鄉親嗎？他們任勞任怨，從不停歇，生生不息，勞作不止。即使到了遲暮之年，也舍不得放下手里的鐮刀和鋤頭，堅定不移地在這片土地上耕作，他們披星戴月，是辛苦的，但同時又是快樂的，幸福的，知足的，心甘情愿的。 再回頭望望，夕陽下的稻草人沐浴在金暉里，還是一如既往的目光，還是固定不變的姿勢，堅定地守望著希望。 >>>更多美文：好文章

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