面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘種類洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘藥洗面乳推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠有推薦的嗎？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。臉上青春痘洗面乳推薦

我們都在馬不停蹄，也別忘了揮手道別　　文/川南先生　　一個月后，二零一五年就會成為每個人的過去。這個年紀我們都不該說老，慶幸又年長了一歲。所以必須給自己這年做個總結，跟這年作別。　　一、我們都在走，此時別離是為了往后更好的相聚　　這一年陸陸續續很多人離開了我，我同時也在遠離他們。包括要好的朋友。因為我知道他們要去做的事，要去的地方遠要比我想象中的多。　　最近，看朋友圈，有些人一年下來在不同的地方奔忙，發各自的照片，曬各自的美食。仿佛我都能透過手機屏幕嗅到他們在吃的美食香和聆聽到周圍的歡笑聲。但是這一切我都無法觸碰。　　而我每天只能游走在上下班的路上，站在人流涌動無比擁擠的地鐵站口，等待著一趟又一趟向我迎面駛來的地鐵。　　有些時候很羨慕這些人，光鮮靚麗的外表下，他們表現的一身輕松，就連去過每一個地方都能留下他們最美麗的身影，慶幸還愿意上傳照片和我一起分享。　　這一年，我細心發現整個朋友圈愛吹牛B的人逐漸多了起來，但是，卻少見了我的影子。時常躲在一個人的角落看他們的嬉笑與吵鬧，看他們的灑脫與自由，反而讓我越發變得沉默和安靜。因為在我看來，他們每天重復做的這些遠沒有我下班后回到家拿著一本自己喜歡看的書或找一部自己愛看的電影要來的重要。我租的房子不大，但我總感覺自己一個人住還是挺溫馨的。　　很多人說我脫節，向往孤獨，沒有了我的半點音訊。甚至沒有人知道我在做什么工作，沒有人知道我現在的情感狀況，沒有人知道我目前所在的城市沒有一個我曾經所熟悉的人。　　但是，我又在沒有你們能經常出沒的地方結交了新的朋友，認識了更多的新面孔。他們的到來不是取代了你們在我心里的地位，而是讓我在人生，在追夢的這條路上可以走得更遠。　　前不久，有一朋友發信息給我，說昨晚做夢夢見你了。當時我很驚訝，也很欣慰，至少我還沒有淡出他的世界。聊了幾句，更多的是寒暄，更多的是工作，更多的是忙碌。其實，只要一張車票或一張飛機票就能去他的城市見上一面。即便是這樣，也因忙碌，成為了我們彼此間的一種奢望。　　從畢業到社會，從青澀到成熟，從入職新手到身居要職，我們都在走，都在經歷，都在改變。目的都是為了能讓自己成為一個更好的人，成為每個人身邊更好的人。我想離開我的人和我離開的人，所謂的離開都是為了能在將來的某一天更加歡快的相聚。　　甚至，能讓我在走過有你們陪伴過的這條路上，都會記住曾經每一個對我迎面笑過的你們。　　二、所有的困難對任何人來說，都只是一時的煎熬　　前一段時間，爺爺檢查出肺癌。我一直都不相信這是事實。上次從杭州回長沙，我哥帶他乘坐了一次飛機。可把他高興壞了。　　最近，在電話里頭聽老爸說：爺爺又沒事了。請我不必掛念，安心工作。　　我想人一旦長大，牽掛的東西就變得自然多了起來。每天只希望家人健健康康，能開心快樂的生活。　　這一年，總會被家里人念叨，什么時候能帶個對象回家過年。一年下來接過的電話里頭，說得最多的也是這句。可我總是敷衍，總是敷衍。　　一邊說著工作很忙，一邊說著自己還很年輕。拼命地找借口，拼命地找理由去搪塞。其實，只有自己心里清楚自己想要的是什么，自己喜歡的是什么。所以仍在每天天真的等待和期待中度過。因為只希望有一個適合我的人出現在我的世界，剛好我也適合你。　　這或許對同齡人來說都是一種煎熬。　　但是偶爾又慰藉自己，二十幾年都這么過來了，難道還在乎這一天兩天，這一年兩年。其實我并不是一個喜歡找借口的人，但是卻又真的這樣做了。　　一年下來，難得與家人重溫一次。慶幸有電話，有視頻通話。每周一次的視頻對話，都成了必然要做的事情。　　這一年，總覺得比去年要好，沒人數落你，沒人冷諷你，沒人嘲笑你。估計是去年這樣的話聽得多了，所以今年很容易會變得釋然。也可能是因為內心真的變得強大了，所以不能不接受的能接受的都能給稀釋掉。　　從而變成了一個現在這樣遇事不急不焦不燥的你。　　可能這些都離不開他們平時的指點與鼓舞，不管是曾經的冷熱嘲諷，還是無情的謾罵。才有了今天的你。　　作者：川南先生。微博@川南先生 請放慢你生命的腳步，別忘記為什么上路 別忘了給父母留一把鑰匙 晚安心語：再煩，也別忘記微笑；再累，也要愛惜自己分頁：123

李廣田：土耳其　　是英吉利嗎，是法蘭西？　　也有人說他是土耳其。　　反正他是個異邦人　把旅途　　終止在這鄉村了。　　在這里　聽不到禮拜堂的　　經聲　祈禱聲，　　卻只有幾聲午雞　象幾聲哀吟，　　算報告了這人的歸去。　　是虎列拉呢，還是猩紅熱，　　這有誰知道？又有誰說他是懷鄉病。　　但這里的居民　是不懂得　　什么叫懷鄉病的。他們從家園　　到田間，又從田間　到家園，　　這樣的來回走著，十世，百世了。　　道旁草黃了又綠，季候鳥來了又去了，　　他們對這些都很熟悉；　　并知道　誰家的狗叫，象哭，　　或誰家的老人　又脫落了幾顆牙齒……　　但他們從不理會　為什么　　有人別鄉井　又到處流轉，　　象風里的秋蓬　象游魂　象這個土耳其。　　現在，土耳其正躺在小店的土炕上了，　　黝黑的臉上　罩著永久的和平，　　和平地　也許正聽著人們的議論，　　人們不知道怎樣　處置這個古怪的人：　　“把他丟到山澗里去嗎？”有人這樣問，　　也有人要把他投河水，逐流去，　　一點也不留蹤影。但又有人說，　　“他也是個人，他也有個魂，　　死的，得平安；活的，得安寧。”　　也把這土耳其葬在土里。　　在義地　那里──　　有孤兒的　寡婦的墳，只剩一撮土；　　乞丐的　和“夜行人”的白骨，　　都映在暗綠的蔓草之蔭；　　賣盡了自己的田產　作了半生酒鬼　　或賭徒的人們，也來這里住。　　這一切無家的亡魂之家，　　他們又送來了這土耳其。　　他──　　這來自黑海之濱的　只身的旅行人，　　他曾經夢想過異國　異國的好風光。　　他曾經聽說過東方的神話，　　說什么人　呼風喚雨，　　老狐貍半夜里講經說偈，　　更有東方的小腳婦　一雙弓鞋　　象小橋，說什么一步一蓮花。　　天朝的藍的天和黃的海，　　漠漠的大原野，和金色的塵埃……　　但他可曾夢想到　會占了　　東方的一席地，同這些東土的亡魂　　一起　一起睡下了　　讓東方的暖風吹　冷雨淋　　蓋住了好夢的一坯草泥。　　也許　也許還念著康士坦丁堡，　　念著土耳其的草原，和　　草原上的牛群和羊群吧，　　怕只有辛苦的農人，　　他們從家園到田間，又從田間　　到家園，吸著長煙管　　帶著朝霞(www.lz13.cn)和暮靄走過　又走過了，　　也許偶然會提起　說　　某年，某月日，　　曾有怎樣，怎樣一個人……　　（選自《漢園集》，1936年3月，上海商務印書館） 李廣田作品_李廣田散文集 李廣田：禮物 李廣田：異鄉分頁：123

杏林子：《和諧人生》　　主，我喜歡朋友，　　因為　　你知道孤單的路是多么難走。　　當我跌倒時，我需有人扶我；　　受傷時，有人慰我；　　寂寞時，有人伴我；　　快樂時，有人分享；　　痛苦時，有人分擔；　　得意時，不嫉妒我；　　失意時，不離棄我；　　當我驕傲時，有人提醒我；　　錯誤時，有人指正我；　　若是我得罪了他，仍能寬容我。　　我的主，　　在我擁有別人的友誼之前，　　先教導我如何成為別人的朋友。不以衣冠取人，　　不以財識論人，　　不以智慧斷人，　　不以美丑閱人；　　不炫己之長，　　不揭人之短，　　不夸己之功，　　不忘人之恩。　　教我言語柔和，　　態度誠懇，　　心情開朗，　　精神愉(www.lz13.cn)快。　　即使我不能為朋友做什么，　　也讓我默默付出　　我關懷的心意，　　無盡的祝福。 杏林子作品_杏林子散文集 杏林子：《生命的極限》 杏林子：愛情分頁：123

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DR.WU杏仁酸淨痘調理精華適合男生用嗎？ 痘痘＋脫皮？這10款產品同時抗痘又不傷肌膚屏障DR.WU杏仁酸淨痘調理精華哪個比較不刺激？ 學生族最常問的控痘問題，用10款抗痘產品幫你一次解決！森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳怎麼使用效果最好？ 網友一致推薦的抗痘產品TOP10：評價×實測全面揭露