究竟開燈睡跟關燈睡有差別嗎？面對廣大網友的疑惑，達人理科太太 Li Ke Tai Tai日前公佈了「開燈睡覺的後果」，原來開燈睡不但會讓人容易發胖，嚴重者甚至還會增加人體罹患心臟病和糖尿病的風險，所以睡覺的時候，千萬要記得一定要「關燈睡」！

據報導，達包裝設計公司人理科太太 Li Ke Tai Tai表示，室內常用的LED燈，其實是藍光的燈泡加了黃色螢光塗層才會產生白光，藍光可以讓人在白天時心情愉悅且增加專注力，但天黑之後照到藍光反而會讓人睡眠失調，且容易增加肥胖、心臟病及糖尿病的機率，對人體傷害相當大，因此手機的藍光除了容易造成青光眼外，也會干擾你的生理時鐘。

我們可以發現有些食品專門針對某一特定範圍內的消費群體，我們可以在做食品包裝設食品包裝設計計時針對這些人群進行特別設計，比如中老年食品的包裝設計，在包裝形式要求傳統典雅，色彩也會採運用深沉穩重的顏色;而兒童食品的包裝設計則要求活潑可愛，色彩鮮豔，並經常有一些附加贈品;針對某一區域的產品，可以在包裝上表現出地方特色，如用方言、文化傳統等。食品行業品種繁多，競爭激烈，產品本身同質化非常嚴重，品牌的附加價值就越來越重要，因包裝設計推薦此在做食品包裝設計時要特別突出品牌的特點，對於一個系列的產品包裝，應該在統一的品牌特徵的統領之下，採用統一格局，給人以統一的印象，使顧客一望即知該產品是何家品牌，這樣能夠快速增加品牌的影響力，介紹品牌宣傳費用的支出。食品的銷量與食品包裝設計息息相關，因此要求食品包裝設計師要緊跟市場潮流，不斷的學習，不斷的進步，加深自己對食品的認識和理解，這樣才能使設計出來的食品包裝更有內涵，也更符合消費者的購買習慣。

此外，科學家也證實「晚上照到藍光」確實會讓人更想吃東西，讓人體不自覺多吃進去比平常還多26%的食物，同時也會減少身體13%能量的消耗，因此睡覺時開燈睡不但會讓你更胖也容易讓人睡眠品質不佳。