富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。維持腸道菌群平衡的目的。同時也會增加自然殺手細胞的數目。維霖內科診所：這個檢測結果足以講明熬煉可以有益於我們的腸道菌群健康。
需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌一旦發現菌群失調維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒可迅速進行調節使有益菌增加同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維霖內科診所：這個檢測結果足以講明熬煉可以有益於我們的腸道菌群健康。
維霖診所
近期從韓國回台後，JOU決議轉換跑道，將來想測驗考試各類類型的主題，讓頻道內容更多元更豐碩，JOU也說本身很喜歡唱歌，也有考慮要拍攝一些情境劇，「只要有題材可以或許闡揚及拍攝，我小我是不會設限自己頻道未來的標的目的，想做一個糊口型或是陪同型的YouTuber！」
絕大大都的90後生活中不克不及沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不例外，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」，於是起頭對韓國流行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌生了到韓國糊口的想法。
對「小糯米糰」的喊話 (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)
由於頻道內容大大都是與韓星有關，是以粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個年歲層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數凡是都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU開始懷疑本身是不是不合適這個職業，但只要收到了粉絲的鼓勵後，JOU便又再度重拾熱情。
開初，由於JOU自己還有其他工作，YouTuber對她而言就只是樂趣，單純想和人人分享本身喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，曩昔的JOU更是從來沒有想過，有一天自己會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手經辦後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。
就在2年前的某天，JOU（朴梨）無意偶爾看到了一名香港YouTuber的影片，是以萌生了拍影片來分享快樂喜愛的動機，於是JOU起頭著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片也成功地在4個月後誕生了！
非專業身世的JOU（朴梨），在首次拍攝影片之前，其實連基本的概念都沒有，非論是相機規格，亦或是剪輯軟體的利用方式，惋惜的是，身旁的伴侶也和JOU一樣不熟習，在乞助無門的景遇之下，JOU只能靠著網路上的資料本身漸漸試探。
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顛末一陣深圖遠慮後，JOU終究下定決心前往韓國生活，有關注JOU頻道的伴侶，應當都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也透露表現，這些人其實只佔她生涯的少數，身旁的韓國伴侶都特別很是熱心，甚至連路人也會對有艱巨的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國家了。
我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人訂閱的時候就跟我跟到目前，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不論是在YouTube或是IG跟FB，我都盡可能的想要記住陪著我一路成長的粉絲同夥，若是沒有你們在背後鼓動勉勵我支撐我，關心我有無按時吃飯，有無好好歇息，我感覺要走到這一步是非常困難的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！
JOU TV 跟朴梨一路走花路
不拘限自我 盼頻道將來能更多元化成長
儘管無法將作品完美呈現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所提高的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，也許有昭一日，JOU可以或許做出具有本身風格，又符合JOU完善定義的影片呢！
香港YouTuber成契機 帶領JOU進入新世界
「做中學 學中做」 不求完美只求精進
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