維霖診所院長保舉：８個飲食策略，晉升免疫作戰力！ - 4dc34880 的部落格

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維霖診所院長保舉：８個飲食策略，晉升免疫作戰力！

2022/06/17 07:59

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新店維霖診所曹醫師維霖診所院長發現：優化體內這個最關鍵的系統建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。另外，也幫助膠原蛋白生成研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比人體內的菌群也變得多樣條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素毒素入血，進而導致一些列疾病。新北市維霖診所：會將外界分歧細菌帶回家。

源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。年齡：研究發現少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性新北市維霖診所保舉：吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物

每天1種高維生素C水果每天吃1碗五榖雜糧飯微循環的正常與否，直接關係到身體健康。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。使腸壁發炎、腸道通透性增高每天1種高維生素C水果腸道菌群也影響衰老速度。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。曹為霖大夫：天天1種高維生素C生果

維霖診所

牡羊座的人相當熱忱，他們舉止高雅老是侃侃而談，個性直接又活躍，但這卻不代表他們是「優異的聊天者」，喜歡聊天互動的他們，有時刻會過分專注地在表達自己的感觸感染，尤其碰到跟牡羊座持相反定見的人，通常不太有門徑很圓融的回應，除非星盤裡面有很會聊天的風象星座，那會好上很多，但大部門的牡羊座會很直接的表達不認同，唐塞、乃至一臉不屑。

童貞座的人精力敏感又心思細膩，思慮快速又十分有邏輯，但他們生成就是有舉措偵測到那些不太對勁的蛛絲馬跡，而敏感的他們很輕易是以產生情緒，要求把工作攤開來講，把兩邊邏輯梳理清楚再來論述，但如許的作法常常會讓人感受「天啊！你們的毛會不會太多！」

▲「5星座」生成不太有聊天技能，常常讓人不知道怎麼接話，很難聊天！（圖／翻攝自pexels）

★ 三立新聞網提示您：

★第五名：獅子座（7/24～8/23）

在工作聚會上他們很懂得不讓真實的自己浮現出來，除非處女座是上司，在跟下屬溝通時才會展現，但在讓他們安心的家人同夥與情人眼前，就容易表現出這尖利的一面，藉由這樣的言語在爆炸本身的情緒，常常聊一聊就讓人沒法招架了。

但如果今天是在一個需要快速思辨的集會上，他們漸漸來的個性會很輕易不小心句點他人，或已聊到下一段，他們才接住上一段的核心重點，不小心又把話題拉歸去，若是集會的人金牛座都不熟，不太好意思表達的他們乃至會直接緘默沉靜，有可能會致使其他人感到尷尬，而這類不是不肯意聊，是無法進入狀況，反而讓人不太益處理。

生活中間／綜合報道

金牛座的人非常的暖和敦厚，他們固然不是人群中最诙諧最出色的話題帶領者，但倒是最能聆聽的人，輕易墮入賣力思慮的他們，會當真思慮旁人隨意亂開的玩笑，甚至會把人人瞎鬧的談吐信以為真，這是他們的長處也是錯誤謬誤，需要找聽眾的人會感覺金牛座讓人安心自在，覺得本身是重要的。

清水孟國際塔羅小孟老師闡發，「這5星座」生成不太有聊天技能，經常讓人不知道怎麼接話，真的很難聊天！

與石友「聊天」是日常平凡最簡單的紓壓體例，無論是同事會餐或姊妹集會，聚在一路必定大吐苦水，這時候如有人是冷場高手或句點王，總讓周圍的人盜汗直流。此外，他們如果碰到委屈的工作就會很想發洩出來，尤其對親近的人，建議牡羊座在發洩情緒時要觀察一下方圓的狀態，這樣更能維持精良人際關係。特別在職場上輕易會是以而遭惹到小人而毫不自知。

你可以說牡羊座率真直接，但若碰到理念分歧的人幾乎基本聊不下去。

▲「5星座」生成不太有聊天技巧，經常讓人不知道怎麼接話，很難聊天！（圖／小孟先生供給）

絕大部門的獅子座是非常友善的，熱情助人之外也常是派對的氛圍製造機。但獅子座有兩種類型，一種是過分的自以為是，另一種是太甚自卑的獅子座，這兩種都讓人難以招架。太自信的獅子輕易過度自滿，聊天時不息地展現本身優越的地方，或是硬要講贏別人，經常讓人話說不下去。而太自卑的獅子座，他們難聊的地方在於會想要不息的用開頑笑的體例去酸別人，好產生優勝感，讓本身在集會裡顯得對照厲害，他們也喜好挑個性好的人欺負，因為對方平常會讓著獅子座，各人越不想理他們，他們越要開很爛的玩笑，釀成惡性輪回，常讓人覺得好好聊天很難嗎？

★第三名：水瓶座（1/21～2/19）

★第四名：牡羊座（3/21～4/20）