Contents ...
udn網路城邦
世衛呼籲杜絕反式脂肪,反式脂肪到底是「反」在哪裡?對身體有什麼危害?
2023/04/09 08:37
瀏覽7
迴響0
推薦0
引用0

根據《中央社》,聯合國旗台中廚具下的世界衛生組織正致力於消除慢性疾病的危害。世衛組織秘希望食品業者淘汰部份會造成心血管阻塞的添加物,包含食品工業中常會使用的反式脂肪。

什麼是反式脂肪?

上世紀初,科學家發明「氫化植物油」技術,使油脂更穩定、更耐高溫、保存期限更長,以便於食品加工。

大家都知道植物油台中系統櫃通常含有較多不飽和脂肪酸,雖然較健康,卻比較不穩定。所謂不飽和脂肪酸是指其脂肪酸長鏈狀的分子中包含至少一個碳-碳雙鍵,而動物性油脂中含量較多的飽和脂肪酸則沒有碳-碳雙鍵。

科學家為了優化植物油裡的不飽和脂肪酸,利用特殊的技術,使不飽和脂肪酸裡的碳-碳雙鍵連結的一個氫原子轉到另一邊去,也就是從「順式」變為「反式」,這也是「反式脂肪」得名的原因。

反式脂肪曾台中系統櫃被認作健康的油脂

被氫化處理的植物油,也是不飽和脂肪酸的一種,所以曾被科學家認作比動物性油脂健康的油。後來發現,反式脂肪雖然能被人體吸收,卻不能被肝臟分解,長期累積下來,容易導致心血管疾病。反式脂肪也會使低密度脂蛋白上升,使高密度脂蛋白下降。

台中廚具五大禁忌
1、忌用油漆或雕刻鐫鏤的竹筷。塗在筷子上的油漆含鉛、苯等化學物質,對健康有害。雕刻的竹筷看似漂亮,但易藏污納垢,滋生細菌,不易清潔。
2、忌用各類花色瓷器盛作料。作料最好以玻璃器皿盛裝。花色瓷器含鉛、苯等致病、致癌物質。隨著花色瓷器的老化和衰變,圖案顏料內的氡對食品產生污染,對人體有害。
3、忌鐵鍋煮綠豆。因綠豆中含有元素單寧,在高溫條件下遇鐵會成黑色的單寧鐵,使綠豆湯汁變黑,有特殊氣味,不但影響食慾、味道,而且對人體有害。
4、忌不銹鋼或鐵鍋熬中藥。因中藥含有多種生物鹼及各類生物化學物質,在加熱條件下,會與不銹鋼或鐵發生多種化學反應,會使藥物失效,甚至產生一定毒性。
5、忌用烏柏木或有異味的木料做砧板。烏柏木含有異味和有毒物質,用它做菜板不但污染菜餚,而且極易引起嘔吐、頭昏、腹痛。因此,民間製作砧板的首選木料是白果木、皂角木、樺木和柳木。

現在許多專家認為人造的反式脂肪酸比飽和脂肪酸更不健康,一些國家和地區已經禁止在食品中使用部分氫化植物油。

反台中廚俱式脂肪也會自然生成

反式脂肪不一定來自人造油品,大豆油等油脂在高溫狀態下也會生成反式脂肪。另外,動物性油脂在進行去味過程時也會生成少量的反式脂肪,反覆煎炸也會。

為了健康著想,要盡量少吃烘焙類食物,比如麵包、西式小點心、高溫油炸的食品等等,因其含有大量反式脂肪的機率較高。此外,須注意的是,根據現行規定,包裝食品的反式脂肪含量在0.3%以下者,可標示為「0」。所以,包裝說明上標註反式脂肪為0的食品,未必真的沒有反式脂肪。

系統貴又可以稱為系統家具,通常系統櫃都是在工廠加工後才到現場進行組裝,可以大大減少居家環境的裝潢粉塵與噪音問題,因為少了木作家具的貼皮程序,所以一般來說系統櫃的甲醛含量都會符合歐盟環保標準,安全有保障,不用等甲醛揮發後才交屋,系統櫃會受到很多小資族喜歡,是因為它就像堆積木一樣,可選擇相同材料與想要的花色去作為家具的元件,然後根據房屋空間的大小,以系統化的方式進行設計、切割、運送及安裝,來達到整體性的排列結果,可以滿足客製化的高標準需求,系統貴可以承擔整體裝潢,利用統一的色調與相同的配飾來達到整體視覺的和諧美感,然後施工時間對比需要1個月以上的木作家具,整個過程只需要3-7個工作天的系統櫃,對於還住在同一個空間,只有做局部裝潢的人來說是非常值得的,因為系統櫃的材料會先在工廠進行裁切加工,最後才會運到屋主家進行組裝,組裝完就可以馬上用,不需要進行塗裝或後續製作。像我本身家裡也是使用系統櫃,因為系統櫃具有耐刮磨與耐酸鹼的特性,我清潔只用清水擦拭就很乾淨了,對比需要定期打蠟的木頭家具,系統家具維護起來真的節省非常多時間,打掃意願相對來說也會提高很多。


限會員,要發表迴響,請先登入