談到營養不良這個主題，大家可能心中會產生疑惑，「我們現在的環境這麼好，怎麼會營養不足呢？」事實上台灣民眾看起來吃得很好、很「澎湃」，但事實上吃得不對，對於營養的攝取並不如表面看來豐富。依據世界衛生組織所發表的資料，蔬果攝取不足的不健康飲食是癌症的隱適美主要危害因子之一。

25（OH）維生素D

維生素D主要作用是吸收鈣及抑制副甲狀腺荷爾蒙的釋放牙齒矯正，使骨質強壯。近幾來年維生素D與癌症、糖尿病、高血壓及免疫系統疾病的關係日漸受到重視。進入人體的維生素D，首先會經肝臟代謝成25（OH）維生素D，再由血液循環至腎臟，透過酵隱適美素作用，而轉變成1.25（OH）2 維生素D。

若未達到標準就換下一副牙套，會發生牙齒尚未好好移動，導致牙套逐漸不密合，誤差越累積越多，到最後牙套就都戴不下去了，得重新花時間製作新的牙套，這樣不僅延長了矯正時間，並且所有牙套因為戴不下去都得丟掉了。若都有戴到標準時間，到了要更換的時間，牙套還是有緊緊的感覺，請繼續配戴延長幾天觀察一下，直到沒有緊緊的感覺時才能換下一副牙套。不管做什麼樣的矯正，最後都會需要維持器來維持牙齒的位置哦，若是沒有戴維持器，牙齒會慢慢地跑回原本矯正前的樣子。維持器長得跟隱形牙套很像，只是材質會稍微硬一點，配戴方法一模一樣。一般建議於矯正完後一年期間整天配戴，一年之後可改為晚上睡覺時配戴即可。

臨床上以檢測血清25（OH）維生素D的濃度來判定維生素D是否足夠。對於維生素D目前血清25（OH）維生素D濃度低於20ng/ml代表體內維生素D缺乏（Vitamin D deficiency），而血清25（OH）維生素D濃度低於30ng/ml 代表體內維生素D不足（Vitamin D insufficiency）。

齒顎矯正即是將口腔內舉凡牙齒排列不正，如齒列排列不整、牙齒間隙過大、犬齒外突等、骨關係不協調，如戽斗（錯咬）、暴牙、開咬、深咬、中線偏移、嘴巴歪斜等，透過牙齒矯正治療達到牙齒整齊、恢復臉型美觀。
所以牙齒矯正的目標包括：(1) 排列整齊的牙齒 (2) 外貌的改善 (3) 咬合功能的提昇 (4) 口腔牙周組織健康的改善
牙齒矯正的適當時機需視不正咬合之種類不同而有所差別。 一般而言，在混合齒列後期 ( 約國小四 ~ 六年級 ) 應是牙齒矯正的黃金時期。 此時，可利用骨骼的生長發育誘導改正不良的上下顎關係，使恆牙長到理想的位置，且矯正的時間不致過長，矯正效果卻最為穩定。矯正治療的時間，視病人之年齡、合作度及病例的嚴重程度而定。 簡單局部的治療，約須幾個月，一般全口的治療約須一年半到二年半的時間。