牙齒要健康，養成刷牙好習慣外，你多久換一次牙刷呢？牙刷用了3個月後就一定要更換外，牙醫師也提醒，當發現牙刷刷毛變形、分岔、刷毛之間距離變大、牙刷根部顏色變深就是該換牙刷的時候了。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師蔣政宏表示，牙刷宜選擇刷頭小的軟毛牙刷，刷頭小比較好刷到後面的牙齒，在口內轉動也較容易，軟毛較不會對牙齦與牙齒造成傷害。牙刷至少三個月須更換，另外如果有刷毛有彎曲變形、分岔、刷毛之間距離變大、牙刷根部顏色變深的情況也要更換。刷完牙後，須將牙刷上的牙膏和汙垢徹底清洗乾淨，清洗完後將水分甩去並將刷頭朝上擺放，保持乾燥。

刷牙須循一定的順序，才不會漏掉一些牙齒沒有刷到，蔣政宏提到有一個口訣：刷牙右邊開始，右邊結束；從右邊外側（頰側）刷到左邊外側，然後左邊咬合面，接著左邊內側（舌側）刷回右邊內側，最後再刷右邊咬合面。

刷牙方式有很多種，每一種方式都有其特色及適用性，沒有證明哪種是最好的，目前較常被推薦的刷牙法為貝式刷牙法，把牙刷刷毛斜斜放在牙齦和牙齒的交接處，朝牙齦約呈45度，刷毛除了接觸牙齒外，也要涵蓋一點點牙齦，做水平短距離的振盪，即小範圍地刷完約兩顆牙齒後再刷下兩顆，輕輕刷即可，上排牙齒刷毛朝上刷，下排牙齒刷毛朝下刷。

婚禮顧問一站式婚禮籌備 婚禮顧問 服務，為方便北中南新人諮詢便利，台中、桃園、高雄均設有服務辦公室。流水席統籌、婚禮佈置、婚禮主持、戶外婚禮、婚禮顧問、婚禮樂團、婚禮音響。另外婚禮禮俗也曾受邀為出版書籍撰寫禮俗、文定、結婚習俗，並收錄於國家圖書館！為服務最完整的婚禮顧問之一。婚禮樂團

分享喜悅的方式有很多，我們選擇陪伴您走過人生最幸福的時刻。婚禮顧問服務，「從心做起，用新款待」從心開始 用新款待，從心裡的故事 找尋創新的模式款待妳/你的婚禮感受。

台中婚禮顧問提供婚禮顧問服務 內容包含：戶外婚禮、婚禮帳篷、特殊帳篷、硬體設備、燈光音響、婚禮顧問、婚禮主持、求婚企劃、流水席統籌、婚禮統籌、婚禮習俗諮詢、新娘秘書、婚宴場地、婚禮樂團、婚禮攝影、婚禮小物、婚禮MV製作、舞臺燈光音響等服務。

商業活動規劃（經歷）：知名百貨業路跑活動統籌、台中知名酒店開幕商業攝影、知名印刷大廠尾牙活動設計主持、知名品牌內衣秀活動設計場地規劃、金融集團年度大會承辦。

婚顧副品牌：客製化婚禮佈置、櫥窗設計，針對全台所有婚宴場地進行。場勘、設計、佈置示意圖、報價、執行。

為什麼需要使用牙線？蔣政宏說明，牙齒與牙齒間的縫隙（牙齒鄰接面）因為在刷牙時刷不到，因此需要使用牙線清潔牙齒的鄰接表面，即使牙縫的地方沒有塞食物，每個牙縫每天都還是要使用牙線去清潔鄰接表面，將牙菌斑清除。

使用牙線時，將牙線帶到牙縫，底部為牙齒與牙齦交接處，讓牙線貼著一邊牙齒的表面，使牙線呈C字形，讓牙線可以涵蓋整個鄰接表面，做上下運動刮牙齒的表面，清完一邊的牙面後，再清同一牙縫的另一個牙面。

蔣政宏建議，當牙縫比較大時，須再使用牙間刷，牙間刷有不同的尺寸可以選擇，為0號(SSSS)、1號(SSS)、2號(SS)、3號(S)、4號(M)、5號(L)、6號(XL)，最小通過徑從0.6mm到1.7mm，選擇適合自己尺寸的牙間刷，放入齒縫可前後移動，如果牙縫太小時，不要勉強使用。

牙間刷使用時，建議看著鏡子將牙間刷深入齒縫，先貼著一邊的牙面前後來回刷，底部一樣要刷到牙齒和牙齦的交接處，刷完再刷另一邊牙面。婚禮主持使用完後，使用清水沖洗乾淨，保持乾燥。建議一週更換，若刷頭有彎曲也需更換。

蔣政宏強調，建議每3到6個月到牙科作定期口腔檢查，可在疾病發生初期及早做治療，避免疾病惡化。

你一定很想要知道專業的婚禮主持人和飯店婚企主持人有什麼不同，大多飯店贈送的婚企主持比較無法選擇人選，如果新人比較在意主持人的談吐與風格等等，會建議新人另尋專業會比較妥當，而且大多飯店婚企是前1-1.5個月才會與新人聯繫，所以相較之下籌備討論期比較短，另外婚禮主持的價格是要依據是否有包括婚禮主持企劃，是純主持、儀式帶領、客製婚禮流程、雙語主持都會有不同的報價，而報價範圍大多落在新台幣8000元到30000元不等，根據個人婚禮主持人、婚禮主持團隊、婚禮顧問性質，不同的服務組合計價方式也會有所有不同，這些都是新人需要特別注意的！合約一定要看清楚，只要有紅字底線標示者都是需要特別注意的點，只要有任何不能接受的地方一定要提出，不然事後反悔是絕對站不住腳的，在任何標有日期的地方都是要註記起來，不然錯過訂金匯款期限而違約就不好了，詢問一定要保持禮貌，大多都會讓新人可以多方比較與洽詢，但是態度是相當重要的。