依稀記得幾年前曾有個礦泉水廣告，洗腦式的臺詞一直勸人：「沒穿梭管凸窗事多喝水、多喝水沒事。」其實說得沒有錯，長期讓身體處於缺水狀態，人還真的會很「有事」。

水可以幫助體內酸鹼平衡，水喝不夠的人，身體基本上都偏酸。其他還有代謝不良、肥胖水腫、腸道便祕、皮膚老化等。雖然電波拉皮、注射玻尿酸或長效膠原蛋白、埋線拉提、幹細胞療法......醫學美容可做的項目百百種，或多或少還真的有淡化淚溝法令紋、撫平皺紋、創造小V臉等效果。不過，回到源頭，皮膚老化的關鍵還是在於人體缺水。而臉上膚色不均勻，很大一部分也跟喝水喝不夠、內臟無法有效排毒有關，臉生暗瘡與痘痘反應出體內臟器的健康危機，例如下巴周圍長痘，很有可能是內分泌失調。腸道若不健康，臉色就枯黃黯淡，更嚴重一些，為便祕所苦，連帶皮膚還有可能出現內分泌性過敏反應。

人若缺水，如同旱季的溝渠，髒汙全卡在裡頭，下場夠大的雨，活水沖過，馬上清潔溜溜不發臭不卡垢。傳統養生書籍建議喝水量為「體重×三十CC」，我認為這不夠，每天應該要能喝到三千CC的水。我做過臨床研究，女性若每天喝至少三千CC的水，連續六個月後，她們都開心了，有的肌齡年輕十歲、有的體重下降，甚至有便祕問題之前沒說的，防盜鐵窗喝水養生後，肌膚水潤透亮，容光煥發全寫在臉上，不用問診也知道，她的腸道現在肯定都有乖乖做事。

每天喝水喝三千CC是我建議的基本量，當然，還要依照個人實際狀況做增減。如果你運動時間很長、流汗流很多，又愛進烤箱、蒸氣室，躺岩盤浴排毒，有可能需要喝超過三千CC。或是去比較炎熱、乾燥的地方旅行，喝水量也需要往上加。甚至，這陣子喝酒喝多了、吃得太油膩，喝水量也都要再調整。需要加還是減，有個簡易的自我檢測方式─就是去「品嘗水的味道」，人體處於缺水狀態，水的味道嘗來特別甘甜，若已經喝夠了，再喝下去，水的味道會轉苦，讓你不要再喝了。這是人體自我平衡的機制，靜下心來，你一定能察覺到味覺的變化。

一般鋁門窗都是採用空心薄壁組合斷面，主要是因為重量輕且密度只有鋼材的三分之一，其截斷面有較高的抗彎強度，很適合做門窗，比較不容易變形，鋁門窗的密封性算很好，直接影響門窗的使用功能與能源的消耗，通常密封性會包含氣密性、水密性、隔熱性和隔音四個面向，鋁合金表面經過處理是可以呈現多種不同顏色的，可以任意的選用，經過氧化更加光潔閃亮，另外窗扇的框架也可以做大，能夠鑲嵌更大面積的玻璃，讓室內的光線更充足，使居家更有層次感，不得不說鋁門窗的使用壽命真的很長，且耐腐蝕性很強，而且氧化層不容易褪色，不會脫落，也不需要塗漆，更容易保養，整體門框控制系統的使用壽命是非常長的，像我奶奶家的鋁門窗到現在都還是很堅固，雖然看的出來有舊，但是完全沒有變形，氣密效果還是挺好的，鋁門窗真的不是一個容易壞的東西。

若以三千CC為基準，要怎麼喝呢？首先，起床先喝五百CC溫熱的水，慢慢喝，小口小口喝，讓腸道慢慢醒過來，然後去上廁所。到中午前再喝五百CC，很容易達到，我自己有時一早上就喝超過一千CC。中午及下午都可以盡量喝，一樣是慢慢喝，到了傍晚五、六點太陽下山之後就要開始少喝。入夜後一整晚不要鋁格柵喝超過五百CC，尤其是睡前兩小時，儘量不要喝任何飲料，這是為了要避免半夜起床上廁所，中斷睡眠。

針對想減肥的人，另有一個喝水小妙招，就是在進食前先喝五百CC，再搭配運動，減肥、排毒效果會更明顯。記得，一樣是小口小口喝，不要牛飲。此外，坊間流傳著一個錯誤的迷思─胃不好不能多喝水，尤其吃飯時不要喝。這是不正確的觀念，胃脹氣的原因不是因為吃飯時喝水，不敢喝水、水喝不夠，讓腸胃道血液循環不良，胃會更不舒服。我曾請病患以小口小口喝水的方式，每天至少喝三千CC溫水，後來他吃飯時會胃痛的毛病改善不少。要有智慧去選擇對自己好的生活習慣，而不是把眼睛閉起來，隨便聽人亂說。

我們在客戶的屋頂外面修飾整齊美觀的鋁包板，是由一片一片、一段一段的金屬鋁包板組合而成的，每一節尺寸都是要經過專業的計算的，鋁包板能夠有效修飾外牆，是現代很多建築師喜歡用的設計，常用於大樓、賣場等等，我們會把鋁包板一片片的固定安裝完畢，並且在之後就要打矽利康，先貼上紙後在擠上矽利康，塗抹平整之後再將貼紙撕掉，整體看起來就會非常乾淨俐落，我們對我們這幾次施作鋁包板成果都挺滿意的，客戶也很喜歡，整體質感檔次上升不少，也因為越來越多案件需要用到鋁包板，所以我們也開始自行生產鋁包板，客戶很喜歡我們鋁包板的材質，我們採用很多先進的技術可以確保其材料性能可以達到充分的發揮，鋁包板是一種複合式材料，顏色豐富多樣，極具有裝飾性效果，能做成各種顏色，和一般玻璃幕牆與水泥幕牆相比一點也毫不遜色，甚至在陽光照射下，鋁包板的會發出自然如包眼般的光芒，又可以很好的避免光汙染，算是很環保的趨勢建材了。