常腰痛、想吐，小心腎下垂。腎臟科醫師洪永祥分享有一位30歲女子，長期苦於噁心、腰痛，直至就醫進行站立式顯影檢查，確診為俗稱腎下垂的遊離腎，只要一站起，腎臟就會從後腹腔往下墜落8公分，掉到骨盆腔，嚴重恐無法排尿、腎積水；提醒該疾病好發於體重輕、短期暴瘦或先天支撐韌帶過鬆者，適度增重與做核心鍛鍊，能提供腎臟更強的支撐力、改善病況。
洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出，上述女子長期深受腰痛、噁心折磨，到多科就醫都找不到原因，直到做了站立式顯影檢查，才驚恐地發現，別人的腎臟固定在腰部，她只要一站起來，腎臟就像自由落體，會往下墜落8公分，這在醫學上叫做遊離腎，俗稱腎下垂。
洪永祥解釋，一般人的腎臟由周圍脂肪包覆並固定，但如果身形太過紙片、短時間內暴瘦，或是支撐的韌帶天生太鬆，在站姿時，缺乏支撐力的腎臟，就從後腹腔往下掉到骨盆腔，與腎臟連接的輸尿管，會像被扯到的水管般瞬間扭曲，導致排不出尿、腎積水，引發腰痛、噁心、嘔吐等不適。想改善遊離腎，未必要開刀，可先調整以下4個生活習慣。
