你的身體比你還知道你需要的是什麼
2026/04/11 00:37
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我有一段時間，吃什麼都覺得沒味道。
不是食物不好吃，是我整個人太麻木了。
工作、壓力、睡眠不足，身體早就在抗議，
只是我一直假裝沒聽見。
後來在「蔬食結善緣」看到一篇文章，
有位素友寫道：「我以為是食物讓我疲憊，
後來才發現，是我從來沒有認真聽過身體說話。」
那句話，讓我停下來想了很久。
那天，我買了一份很簡單的蔬食，
糙米飯、燙青菜、豆腐，
沒有什麼特別的，但我決定放下手機，
安靜地吃完那一頓。
吃到一半，我突然覺得眼眶有點熱。
不是因為感動，是因為那種被好好照顧的感覺，
讓我想起，我已經很久沒有這樣對待自己了。
身體是誠實的。
它知道你累了，知道你需要什麼，
只是它的語言太安靜，
安靜到你要刻意停下來，才聽得見。
試著在某一頓飯，放下所有的事，
讓食物的味道帶你回到當下。
你會發現，你的身體一直都在等你。
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