肥胖也跟睡不飽有關係！醫師表示，根據國外研究指出，睡眠時間不到7至8小時，會導致飢餓素和食慾感增加，提醒減重除了要飲食控制外，還需要養成良好的生活作息。

彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是熬夜睡眠不足，睡眠時間不夠7到8小時，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。

王秉彥說，肥胖分別與胰島素（Insulin）、瘦體素（Leptin）、飢餓素（Ghrelin）、多?YY（Peptide YY）、神經?Y（Neuropeptide YY）等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘，可抑制食慾進而降低食量；飢餓素由胃部分泌，能產生饑餓感、刺激進食效果。

好的攝影構圖能讓觀者快速明瞭拍攝主題。照片充斥太多元素會不知道該注意什婚紗攝影麼；主題占比太小，也會造成「意義不明」的狀況。好的構圖是用「減法」篩除較無相關性的元素，務求畫面簡單、清晰。舉婚紗攝影例來說，想拍攝餐桌上的花瓶，最好的構圖是以花瓶為攝影主體，排除周邊雜物。如果把整個飯廳都拍進去，觀者很難一眼就明白主題是花瓶；即便縮小範圍到餐桌，假設花瓶、菜餚和餐具都以相近比例放進畫面，同樣難以突顯主題。放大花瓶在畫面上所占的比例，才能讓人一看照片就知道誰是主角。照片構圖應依想呈現的主題而定，不過，觀察周遭有哪些「副主題」，適時運用「加法」，也可以替照片增加意境。自行添加風格相符的小東西來豐富畫面，也是一種方法。例如拍攝可愛的飾品時，可以在底下墊上粉紅色的布當作襯底。

王秉彥指出，根據國外研究顯示，當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。

受到韓流影響，越來越多新人在選擇婚紗攝影風格的時候，就算不用飛到韓國也可以拍出宛如韓國偶像劇的韓式風格，只要這個攝影師跟後製團隊能充分掌握韓式構圖、氛圍的掌握，新人可以先參考過去的韓風作品看是不是符合自己想要的拍攝風格，一般我們可以看到韓式婚紗照的新娘妝髮都會比較自然簡約，因為對於韓國人來說能夠襯托出新娘美好的本質，輕透自然且不厚重的妝容才是最耐看、最上鏡的。髮型部分會避開複雜或過於正式的造型，最常看到是波浪長髮、中低氣質髮髻或浪漫波浪低馬尾搭配一些簡單的配件來作裝飾，通常會搭配小花圈或者在側面別一個簡單時上的浪漫髮飾就仙氣破表了，空氣瀏海的造型也是非常流行的造型，另外側旁分瀏海是最不挑臉型的瀏海造型，也是很多新娘的首選，可透過不同的臉型比例來進行分線，整個女神氣質感提升，所以善用瀏海就可以打造非常多不同風格的造型，很多種瀏海都是需要提前預留頭髮，才能讓新秘有更多空間來作造型，不然剪太短造型就會做不出來，所以新娘能先知道自己想在婚紗照呈現的妝髮是如何的，就可以提前作準備，也能讓新秘快速了解妳的妝髮需求。