其實我身體也沒有很好，但就是容易有偏頭痛症狀，還有脹氣，白天容易感到焦慮疲憊，心悸、心跳過快、容易喘不過氣、莫名大量出汗、血壓忽高忽低等等問題，大小醫院我都去看過，就算做了全身的核磁共振，都沒有什麼問題，後來我才知道原來這是自律神經失調，因為交感神經和副交感神經失調，才會導致各種身心問題，自律神經包括交感神經和副交感神經，兩者像陰陽的存在，作用相反，但必須互相平衡。所以當我們在緊張時，交感神經會促進心跳加速，抑制腸胃消化和睡眠；放鬆和休息時，副交感神經則會促進腸胃消化，讓心跳變慢並促進睡眠。在正常情況下，交感神經和副交感神經會彼此調節運作，幫助我們在生活的挑戰和休息放鬆之間找到平衡。若兩者不再各司其職、相互配合，便是所謂的「自律神經失調」，會帶來心理壓力和各式身體症狀。

我覺得如果你也有以下這些自律神經的症狀，只要中三個，就真的建議要尋求專業醫師的協助，不要像我一直拖著：

1.耳鳴，有耳塞感。
2.頻尿，有排尿困難。
3.心跳異常、經常心悸、胸悶。
4.頭痛、偏頭痛，頭腦昏昏沉沉、昏眩。
5.呼吸困難，想要深吸氣，卻彷彿吸不到氧氣。
6.感到噁心，消化功能異常容易腹脹、便祕、腹瀉、消化不良。
7.精神焦慮、憂鬱、不安、失眠、注意力不集中、記憶力降低。
8.腎臟功能異常
9.血壓不穩定
10.體溫控制功能異常，例如大量出汗

自律神經失調的常見原因
一、壓力型：這是最常見、人數最多的一種自律神經失調狀況。有些人是因為長期處在高壓環境下，有些人則是遭遇重大打擊，也有些人屬於A型人格、自我要求很高的社會菁英，如果缺乏適當的紓壓管道，久而久之就容易自律神經失調。

二、體質型：荷爾蒙濃度改變也可能導致自律神經失調，如女性在生理期前後、產後和更年期階段，都可能影響交感神經和副交感神經的平衡，另外，腸漏症病人也有可能出現自律神經失調的情形。以上體質型患者與心理上的抗壓性關係不大，因此只要透過適當地調節，讓自律神經恢復正常功能，即可重回身心健康狀態。

三、作息型：正常來說，自律神經有自己的節奏：白天交感神經為了應付各種狀況而活躍，晚上則是副交感神經更加活絡，可緩和心跳和血壓，讓身體進入休息的狀態。現在人們經常熬夜甚至日夜顛倒，打亂了正常的生理節奏，便很容易自律神經失調。

不論你是上述哪一種原因造成的自律神經失調，對健康都會帶來負面影響，建議找出根本原因，諮詢專業醫師並及時調整生活作息，才是邁向真正健康的不二法門唷！

今天的分享也是因為有了這個症狀才會去找資料，所以希望這些資訊能幫助到陌生人的你，如果你跟我一樣有自律神經失調，千萬不要拖，否則你會併發的疾病只會越來越嚴重，但是卻又抓不到原因，這樣是會影響到工作與日常生活的。

自律神經失調的治療也一樣！『目的地』就是確診，我們得先知道自己生的是什麼病，才有辦法對症下藥。至於藥方下了之後是否有效，就看我們的方向正不正確了！只要治療的方向對了，康復是遲早的事情，差別只在於您是搭上高鐵還是火車，要花多少時間才能抵達目的地。