家有過敏兒好煩惱，你知道該如挽回男友何為孩子挑保健食品嗎？現代人壓力越來越大，哪些食品可以保護心血管？市面上各式營養補充品，究竟有哪些挑選訣竅？灃食公益飲食文化教育基金會每月邀請重量級學者，舉辦「良食脈動」講座為民眾解惑。上月19日邀請3位國內領域代表性專家，教你如何聰明選擇營養補充品。

益生菌在2017年創下近30億商機，是保健品中銷售額度最高的產品。依據數據來看，人體內有100多兆微生物存在腸道（相當於1.5公斤），幾乎是一個肝臟的重量，排列起來甚至能繞行地球2圈半，但打從嬰兒出生後，體內就沒有腸內菌存在，輔仁大學食品科學系教授兼系主任蔡宗佑整理兩迷思供民眾參考：

一、挑選益生菌時，不要特意追求「菌數越多」才越好，應著重在於主要成分是否為「有效菌株」，若大都為中性菌充數，是沒有真正「益生」的功效，衛生福利部審核通過之健康食品資料網站，查詢已通過認證的產品名單做選購即可。

二、一般而言，益生菌需要長期服用才會見效，因為菌種並不能永存於體內，食入後會受到胃酸、膽鹽的攻擊與消耗，最終抵達腸道，約2周後才會被代謝、挽回感情排出體外，蔡宗佑建議，有些菌種的代謝物也會有特殊功效，但飯後還是攝取益生菌是最佳時機點，腸胃中的食糜會中和胃酸酸度，益生菌較不容易被破壞！

挽回女友其實有很多方法，但必須要有恆心與毅力，在冷戰過程不妨可以透過生命靈數去看看彼此的命盤，很多情侶透過生命靈數諮商，除了更了解彼此也能更加包容彼此，因為明白彼此的天賦與課題，願不願意繼續一起面對是雙方的權利，沒有人一定要成為誰的工具人或者菲傭，在感情裡面只有相互扶持，互相包容，互相理解，互相好奇，才能產生出更多的火花，因為現在大家生活說單純也不單純，有太多的秘密，但如果面對另一半是否可以坦然相告，其實是非常不容易的，所以如果你生命中能遇到一個女生無怨無悔的去愛你，請務必珍惜，尤其是成功挽回女友以後就應該更加的成熟。

有重量級講者開獎，讓現場爆棚滿座，也吸引了多位知名學者到場支持，灃食副執行長林芳燕表示，「良食脈動」講座台北台中兩地巡迴，已經陸陸續續辦理13場，希望邀請重視健康的大家一同加入，從科學原理出發，為家人的飲食知識把關。

此外，林芳燕指出，9月正值開學季，「疾病罹患年齡下降、學生過胖比例居高不下、過敏兒」等議題討論度熱烈，本次「保健食品」場次開放不到5天即報名和合術額滿，未能參與也不用擔心，演說內容於講座後，也會放上灃食感情挽回網站分享，有興趣的民眾可鎖定灃食官網或臉書專頁動態瞭解最新消息。

隨著現代社會壓力的增加，人的心理產生了憂鬱、恐懼、煩惱不斷、家庭矛盾、社會壓力、愛情變質等負面效應，讓人們對現代社會越來越感到失望，甚至絕望。在21世紀開始，心靈疾病已經超越了所有疾病，躍升為世界第一。人類從懂事開始，就學會了經歷痛苦煩惱的人生，學習靈性揚升之路的人只有明白人生無常，才知道珍惜現在的擁有。心態決定著你的人生劇情走向，情緒更影響著你的身體健康功能。醫學界證明，一個人如果長期心理狀態失衡，負面情緒激動下是會損壞到自己的免疫系統，變得容易生病，容易產生憂鬱，開始會戴著面具生活，不斷壓抑內心的真實想法，長期的憂鬱反而會造成體內癌細胞的生長。所以如果有個方式可以為你排解心中疑慮，平衡身心靈狀態，是否會願意試一試，我會非常願意帶你走進生命靈數的世界，由你自己主宰自己的人生藍圖，更能明白在每一次的感情挽回中，如何好好地與對方相處下去，透過合併數就可以解開與多愛情的課題。