連日幾天都是下雨，
本來自己參加的運動性社團也不曉得是否還有要繼續呢？
後來詢問了負責人，才曉得他們最近只要一下雨就會到室內做運動！

雖然比較晚到，但還是出門一起參加了
今天使用的器材是「彈力帶」
雖然以前好像有看過類似的
但實際上根本沒使用過，所以覺得很新鮮～

彈力帶就如文字一般
是如同帶子或繩子一般來做各種運動伸展
也能夠特別針對某些肌肉群來訓練

過去比較都是使用在復健類別
但現在是很方便攜帶也容易使用的一種運動器材

在社團的教練的教學下
大家也開始嘗試新的運動型態

很可惜的是我也才剛開始接觸～
所以詳細內容也可以在等我持續學習完再跟大家分享
目前覺得這個非常地潮流～～

雖然有時候氣候影響沒辦法時常到戶外運動
但轉換個方法其實也是還有可運動的機會喔！
想起鄭約書亞牧師所說的一句話
＂在房間就算獨自一人也可以流汗的方法，就是即使獨自一人也運動、勤勞地動。這麼一來，就會比有好幾個人在時候留更多汗、覺得更熱。因此才說個人要做得好！＂