那麼，究竟該如何從假性單親的狀態中脫離出來呢？放眼望去，在一堆教人如何兼顧家庭與工作的書堆中，大多會看到建議媽媽們「建立一個不依靠丈夫也能過得好的環境」，或是各種靠母親一人就能搞定的工作術與家事術。分明就是鼓吹媽媽們要更有效率地獨自努力，想來就令人難受。

●一起找保育園

找保育園這件事，多由女性在產假或是育嬰假中獨自進行，如果從一開始找保育園就只有母親單獨進行的話，父親將難以認為這件事是與自己有關，將缺乏當事者意識。因此，從開始找保育園起，就要讓父親參與。

找保育園有許多作業，諸如：收集各種保育園資料、參觀保育園牙周病治療方式、申請書的填寫與交出、帶孩子去健康檢查等。兩個人一起找資料、去參觀、互相商量，共同找出抽中保育園的對策。另外，兩人也能好好就哪間保育園比較符合各自的工作方式與教育想法討論一番。

開始上保育園後，會出現平常上學準備與接送、孩子生病時的照顧申請、家長日等各種與保育園相關的活動。以上這些，如果父親是從找保育園開始就接觸，他就比較理解也比較願意共同分擔。如果從找保育園開始就只由母親處理，那麼發生萬一時，還得重頭教起很麻煩，如此一來將很容易變成母親一人單打獨鬥。

●牙周病治療方式不要老是否定丈夫、標準不要過高

一邊工作，一般要處理家務、育兒，還要找保育園，實在太辛苦。如果在這樣的情況下，還老是挑剔對方，那麼對方很容易因沮喪而放棄。再加上，前面曾經提到，與歐美相比，在家事與育兒方面，日本女性牙周病治療是以高標準在要求自己。如果將那樣的高標準拿來要求男性，會讓人喘不過氣來。請記得要互相讚美、互相建言，讓日子過得很開心。

如何治療牙周病？如果您的牙周病還處於早期齒齦炎階段，經過徹底的專業潔牙之後即可治癒。如果已超過齒齦炎階段而發展為牙周炎，則需採取被稱為“深層清潔”或“根部平整術”的治療方法，該方法是對牙齒的根部表面進行清潔和平整處理，清除齦線以下的牙結石和細菌沈積，使牙齦在其四周癒合。根據牙周病的嚴重程度，治療需分數次完成。在牙周炎的期階段，牙齒與齒齦之間已形成空洞，此時可以需要進行手術，牙醫才能對牙齒根部進行徹底清潔，消除空洞。如果周圍牙齦不時，可施行牙齦嫁接手術。在牙周病的某些病例中，當牙齦和骨骼已部分被破壞時，可通過一些外科辦法幫助這些組織再生。牙周病的藥物治療目前也有了新進。局部使用抗菌或抗生素藥物，以及服用控制身體對致病細菌的反應的藥物，可減緩牙周病的進展速度。

●請丈夫試圖與主管商量

雖然身為父親的丈夫回家時間平均來說很晚，但如果每週能有一天早點回家的話，會給妻子很大幫助。事實上，有很多情況下，男性在工作上是可以做某種程度的調整。現實中，有不少人這樣做。

如果母親感到疲憊，請父親試著跟主管商量一下，偶爾儘早回家。有時候，即使跟主管商量，會因為遇到認為「男人就要工作至上」的主管而無法如願，但我曾聽聞過意外得到主管首肯的例子。所以，與其完全沒有表示，不如試著跟主管商量看看。

●萬一遭到主管阻撓時，該採取的下一步

前面說了一些讓丈夫分擔多一點家事與育兒的方法與訣竅，但可惜的是，就算有時間，就算費心試圖說服對方，還是有人會不太願意或是無法幫忙分擔家事與育兒。此時，就要盡快尋求外力協助。如果丈夫無論如何都無法幫忙分擔家事與育兒的話，請主動找周邊的人幫忙。諸如請婆家、妻子娘家或是親戚幫忙帶孩子、與可提供家事服務與育兒協助的家事管理業者聯絡。如果認為只要出錢就好，而全權交給妻子處理，又增加了妻子的負擔。因為就算只是連絡對方，也算是家事的一種。

我建議妻子一定要不厭其煩地不斷地向丈夫勸說。我知道有些男性在過了一段時間後，漸漸地表現得像個父親。但是有些女性以「死心不再依靠丈夫，這樣才不會感到煩躁，也比較不會累積壓力」為由，從此一肩扛下所有責任。如果完全放棄對方，反而會讓兩人關係更加冷淡，丈夫有可能成為「只具有提款機功能」的人。

只有牙醫能夠發現牙周病的早期症狀，但隨著病情發展，其他症狀會慢慢顯現。這些症狀包括：
• 牙齦紅腫疼痛
• 刷牙或使用牙線時齒齦出血
• 牙齒偏移或鬆動
• 牙齒與牙齦之間有膿液
• 口臭不能消除
• 因為牙齦退縮，牙齒顯得更長
• 牙齦與牙齒分離
• 牙齒咬合方式發生變化
• 部分假牙的配合出現變化