俗話說自小常吃魚，頭好壯壯、變得更聰明。營養師孫語霙表示，不同的魚所含的營養價值都不同，她最建議家長讓小孩吃鮭魚、鯖魚、阿拉斯加紅魚與鯛魚，鮭魚能同時幫助智力、情緒、視力發展，鯖魚是Omega-3之王，阿拉斯加紅魚幾乎無刺、鯛魚是平價的高蛋白質魚，且這些魚在好市多都能輕鬆買到。
孫語霙在臉書粉專發佈影片指出，大家都說吃魚好，身為營養師兼媽媽的她，要提醒不是每一種魚都適合小孩食用，以下為身為媽媽的她，最常在好市多回購的4種魚，建議善用其優點，讓家中孩子輪流食用。
鮭魚
鮭魚含有很豐富的EPA、DHA，對於還處於發育期的兒童與青少年的智力、情緒、視力發展，都非常有幫助，2歲以前的幼兒，每天只要食用小小一塊，每日攝取的DHA量，幾乎就達到標準了
