自己要學會自我放鬆，要訓練自己。

     多做但不要多想，身體可以勞動，但心不要浮動 。

     對自己要有信心，不要事事都求完美，世間並無完美的事，所以，

     不要將事情想太多，也不要想得太複雜，事情認真做就好。

     不要執著:對人和氣、不需強求。

     活著就要安心自在，人生是如此無常，沒甚麼好計較的。

     要保握身心的健康，好好做事。

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