肥胖也跟睡不飽有關係！醫師表示，根據國外研究指出，睡眠時間不到7至8小時，會導致飢餓素和食慾感增加，提醒減重除了要飲食控制外，還需要養成良好的生活作息。

彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是熬夜睡眠不足，睡眠時間不夠7到8小時，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。

王秉彥說，肥胖分別與胰島素（Insulin）、瘦體素（Leptin）、飢餓素（Ghrelin）、多?YY（Peptide YY）、神經?Y（Neuropeptide YY）等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘，可抑制食慾進而降低食量；飢餓素由胃部分泌，能產生饑餓感、刺激進食效果。

選擇電動床一定要注意他的床架，整體的架構穩固性很重要，軟硬適中，非常適合台灣老人或者孕婦、因受傷暫時無法起身、照顧者無法協助長輩起身，或者因為某些生理因素而無法昏迷不醒，電動床因為可以使用電動操作功能，同時也可利用手動，能提供長輩在躺臥之間，方便坐起使用，電動床的高度會比一般的床還要高，有些床型會有床面升降的功能，以方便坐下起身的時候可以調整到最好協助的高度，居家電動床設計會比較能融入家庭環境，不會像醫院病床的鐵製床架看起來那麼冷冰冰，像居家的電動床床板跟側裙的護欄位置，很多都會使用木紋版面，取代塑膠跟鐵製，除了跟居家可以提供更加和諧感，比較不會看起來容易有沉重感，像我媽媽身體比較不好的時候，大多都在床上，吃飯啊看筆電阿，有電動床就方便很多，要扶她去廁所，我也不用靠蠻力拉她起來，其實相對來說是可以比較方便，媽媽背後有足夠的支撐，她也可以做更多事情，更方便聊天，可自行喝水吃東西，保持自主能力，其實是比較好的，不然長時間都躺著真的會很累，心情也會越來越憂鬱，因為會有種好像自己是病人的低落感覺。

王秉彥指出，電動床根據國外研究顯示，當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。

要做居家照護用的電動床會建議直接購買三馬達的電動床，因為可以整張床上下升降，對於照顧者跟被照顧者來說都會比較方便與舒適，會有比較好的生活品質，畢竟家裡的每一位照顧者的身高不同，如果都維持同一個高度，當被照顧者需要翻身拍背，或者要抬起下床，照顧者可能會因為身高關係要一直彎腰，或者找不到好的支撐點而感到非常吃力，因此如果能挑整幢的高低，也可以讓病患自己練習下床，比較不用擔心高低差跌倒，另外還有扶手可以支撐，電動床可以使用很久，實用性絕對很高，耐用度也很高，建議可以搭配支撐性與透氣性好的乳膠床墊，對於老人家或病患虛弱的身體會更好，另外如果家中有失能老人與身心障礙者可以像各縣市長期照顧管理中心提出照護床的輔具補助金申請，所以購買電動床之前一定要審慎評估，貨比三家，要特別留心輔具補助金的申請流程是先審後買，千萬不要心急先買回家，這樣是沒辦法獲得補助款的。