談完證據確鑿的菸害，接下來我提醒大家注意另外兩牙齒矯正個室內空污，是臺灣家庭裡絕對免不掉的：潮濕、油煙。 在臺灣大部份的無菸家庭裡面，受到氣候的影響，室內空氣污染的最大問題，其實是潮濕，因為它會帶來各種黴菌，有些黴菌菌種是跟過敏氣喘有關係的。我以前也不太重視潮濕，是在研究工業區附近居民肺功能的時候，意外發現潮濕的威力。

家中潮濕的人肺功能較差，過敏、鼻炎、支氣管炎症狀較多

當時研究問卷請居民勾選各種影響家庭空氣的因素，包括總抽菸量、有無祭祀拜拜、煤炭爐、寵物、泡茶具，還有霉味。有些人家裡不分氣候，天天有霉味；有些人要雨季或連日下雨，家裡才會出現霉味。結果發現，

家裡天天有霉味、甚至出現霉斑的人，不但肺功能較差，呼吸道過敏的比例也比較高。

相較於只有逢年過節、初一十五、早晚定時祭祀，家裡整天焚香拜拜的人，肺功能和呼吸道的狀況也比較差。

我們曾經做過室內空氣與呼吸疾病相關性的研究。我們找了六個城鎮5,072位小學生做調查，包含位於鄉村的臺西，位於都市的三重和基隆以及位於工業區的頭份、仁武和林園，利用父母親填寫的問卷作研究。研究結果發現在都市的小孩慢性咳嗽、呼吸急促、鼻炎、支氣管炎的症狀較明顯。其中，與肺功能和呼吸道疾病最直接的因子，出乎意料的是溼氣和霉味。問卷區分雨季、連日下雨或是幾乎每天都有霉味的組別，結果發現出現呼吸道症狀的比例呈現劑量效應關係。

所以，不是很多人都發現，過敏氣喘的症狀一出國就好了？關鍵因素就是，很多國家都比臺灣乾燥。

前牙一般是指前面六顆牙，包含中門牙、側門牙及犬齒，兩側加起來總共有六顆。前牙區的美觀與否，直接想到一個人的笑容是否燦爛。所以，大多數前牙不美觀之患者，多在拍照時選擇掩藏起笑容。為了改全瓷冠善這樣的情況，乃發展出所謂前牙美學，亦即依患者情況、選擇等使用不同療法來改善前牙區之外觀。然而，現今前牙美學的範圍甚至已經延伸到小臼齒，其治療之項目含括了全瓷冠、瓷牙貼面、牙齒美白、軟組織重整、齒列矯正…等療法。此外，無金屬補綴物的療程，諸如全瓷冠、瓷牙貼面，已然成為前牙美學的主流療法。當患者人工植牙改善前牙排列美觀後，不只可以幫助患者重拾其自信，更可連帶開啟改善人際關係的循環。同時，健全其咀嚼能力，促進身體健康！

改善鼻過敏、鼻炎的方法

如果天氣潮濕，呼吸道開始有點不舒服，就應該關上窗戶，打開除濕機，依照每臺機器適合的坪數，把家裡分成一區一區的輪流除溼，如果家戶環境能降低濕度到大約40~60％，整個呼吸道就會舒服很多。

潮濕其實就是通風不良的後遺症。如果戶外空氣品質不會太糟，導引外氣進來，當風速比較快的時候，液體蒸發才會快，就能解決潮濕問題。但現在最大的問題是，戶外空氣可能很差。我是建議，一旦環保署監測公布空氣品質不良時，最好都不要開窗，但如果屋子緊鄰馬路邊，或是屋子所在的街道有很多烤肉店等排煙量大的場所，不論空氣品質數據如何，樓層是幾樓，窗戶都不要打開。

植牙是缺牙重建很穩定的替代品，根據文獻統計，10年有高達95%存活率，20年約80%存活率。全口植牙要長久穩定的植牙，就需要穩定的骨頭地基。就像蓋房子一樣，有穩定的地基支撐，才能蓋摩天大樓。依照骨頭缺損型態有不同養成骨頭時間。水平補骨約需要4-6個月。垂直補骨需要9-12個月才能重建回來，鼻竇增高術補骨需要6-9個月時間。全口重建這段時間需要避免壓迫到傷口，導致骨粉塌陷，骨粉就像鷹架一樣能撐住空間，讓自己骨頭有時間慢慢長入缺損的地區。當骨頭重建回來後，還需要等待植體與骨頭接觸變硬成熟，稱做「骨整合」，通常需要3-6個月時間，也常需要補皮、補肉加強外殼保護。牙醫是精密醫療，口腔重建相當耗時耗精神，對醫師和患者來說都是勞民傷財。因此，平日有好的口腔照護的習慣，遠比事後補救來得重要。每日至少兩次刷牙清潔（例如： 貝氏刷牙），電動牙刷也適合搭配使用，幫助您的寶貝牙齒更容易被清潔。除此之外，定期洗牙檢查，塗氟都是很好保養牙齒的方式。市面上也有許多廠牌漱口水及含氟牙膏都可以搭配使用。特別需要注意，大多數齲齒都是都鄰接面蛀牙，牙縫都要特別使用牙線或牙間刷清潔，牙橋則需要超級牙線繞過牙橋底部清潔(例如： Superfloss)，才能讓您的牙齒長治久安。