關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態使腸壁發炎、腸道通透性增高維霖內科診所保舉：吃各類色彩的蔬果，選一綠、一紅、一黑
而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。抑制“壞”細菌的生長。因此被視做抗癌的明日之星。這可能與不同的激素水準相關。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈新北市維霖診所保舉：進一步增添抗體生成
維霖診所
第一招，不要順手關寒氣！
涼氣的空氣循環，是將從濾網進入的熱空氣，製冷後從出風口送出涼風，是以濾網會積塵埃或動物的毛，若是長久不清理會影響效能，所以冷氣不冷時，可以優先清潔濾網。市場出現強調快易潔的新款寒氣，有怪異的上掀式設計，也就是外殼可以簡單翻開拆裝，方便清理出風口和風輪，不但提高效能也能夠下降居家空氣中的過敏源。
曾挺茵指出，分離式寒氣室外機多安裝在陽台或牆外，加隔熱墊或遮光板，確切能提高涼氣製冷效率，不外可以選擇上蓋式的隔熱板，而非將室外機掃數包裹，才不至影響到室外機的散熱，致使反結果。
（圖／奇美家電供給）▲別等年關大掃除，每季都要清涼氣。
因為冷空氣是向下賤動，若能在房間或客堂角落搭配電扇或循環扇，可以加快室內涼氣的效果，調劑室溫。
記者李鴻典／台北報道
變頻涼氣雖然比定頻冷氣貴，但因為他是操縱電流的轉變，節制壓縮機的運轉速度，剛開機時以最高運轉速度調理室內溫度，當溫度到達方針時，便會下降轉速，可以省下三到五成的電費，一年下來省下的電費可以就等於換新機的價差。
又到了夏季冷氣利用岑嶺期，很多人又想吹寒氣，又怕傷錢袋，podcast節目「嵐姐好家在」接見具「國家冷凍空調裝修乙級手藝士」證照的奇美家電空調企劃部司理曾挺茵，她提出吹涼氣節能五招，顛覆三觀。
台北市室裝公會法規暨室裝委員會委員吳宜哲補充，冷氣室外機安裝除了要寄望和牆面連結最少20公分的距離，確保散熱效果之外，若安裝在陽台外側，底部低於牆外30公分以下，就有修繕上的危險，寒氣師傅有權拒修，此刻新裝的室外機都必須加裝鐵籠，並在兩側多留30~50公分左右寬度，方便師傅站立補葺，確保施工平安。
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第三招，就是搭配輪回扇。
第二招，別等年關大打掃，每季都要清涼氣。
第五招，室外機可加隔熱墊，但忌過度包覆。（圖／奇美家電供給）
▲又到了夏季涼氣利用岑嶺期，不少人又想吹冷氣，又怕傷荷包。
▲專家建議，想節能可選用高效能變頻涼氣。（圖／奇美家電提供）
一年下來省下的電費可以就等於換新機的價差。第四招，選用高效能變頻寒氣。
曾挺茵示意若家裡是利用變頻冷氣，剛開機時馬達轉速最高，也最耗電，比及溫度不變時，轉速變弱，其實花消的電費相當少，所以一旦因為室溫舒適又把冷氣關掉，室溫提高時，重開寒氣馬達又會進入加快運轉，因此開開關關最耗電，所以如果只臨時分開室內半小時再回來，其實不消關冷氣。
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