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國際失智症月,你需要知道3個遠離失智症危險因子的關鍵
2022/11/11 00:46
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國際失智症協會從1994年開始,將每年的9月21日訂為「國際失智症日」,並於2012年首次連結眾多國家辦理「國際失智症月」,宣導失智症防治宣導,並讓民眾對失智症有更多的認識。

全球失智症人口快速增加,根據國際失智症協會資料,2050年失智症人數將會代步車達到1億3150萬人。而台灣失智症協會的數據也顯示,台灣失智人口將持續攀升,到了2041年,台灣失智人口將超過66萬人;2061年,失智人口將超過85萬人。

失智症人口越來越多,甚至有年輕化電動車的跡象。目前還沒有任何藥物可以治癒失智症,所以預防就顯得更為重要,以下有3個罹患失智症的危險因子,不可不防!

遠離三高

三高包含高血壓、高膽固醇、高血糖。預防三高不僅是為了健康,也是在避免失智。

我個人到現在40歲都一直使用大眾交通運輸工具,台灣有高鐵、台鐵、捷運、公車、接駁車,其實真的很多地方都去的了,當然還是有一些地方無法完美到達,但幾乎都只需要再走幾分鐘的路就到達,我沒有買車也不租車,我真的就比很多人可以存很多錢,而且養車真的很麻煩,甚至現在台灣的停車位都很貴,我看了根本就不敢租,不想把錢都花在這邊,像我選擇公司或上課的學校都會盡量找好通勤的地方,例如車站附近的或者有免費接駁車可以搭的,我就會更有意願,因為交通費這樣省下來真的差很多,可以把房子找的範圍更大一點,就不一定要住在車站或捷運附近,因為真的太貴了,因為我在園區上班,所以我都會騎到站點然後搭免費的接駁車,這樣我也省下停車費,另外也省下油錢,因為多騎那一大段真的差很多,免費接駁車這邊附近又有店家讓我免費停車,真的是很方便。

因為有高血壓、糖尿病、心臟血管疾病、腦中風都會增加罹患阿茲海默症的風險,所以建議有以上疾病的患者應保持良好生活習慣、及早接受治療,將數值維持在正常範圍內。

避免頭部嚴重外傷

腦部曾經受過重創的人,罹患阿茲海默症的風險是一般人的4倍以上,所以騎車時務必戴上安全帽,避免任何頭部受到傷害的機會。

抽菸

世界衛生組織在2014年與國際失智症協會發表共同聲明,指出抽菸是引發失智症的危險因子之一,即使本身沒抽菸,但長期暴露接駁車於二手菸環境中,也會增加罹患失智症的風險。

不過不管是抽菸的人菸齡為何,只要立刻戒菸,對於心血管疾病或失智症的預防都會有所幫助。

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