很多人擔心變胖。營養師曾建銘表示，長者微胖才是福氣，研究發現BMI介於24至27的微胖長者，死亡率最低，相較於BMI不到22偏瘦的長者，因為沒有足夠肌肉，一場小感冒就可能臥床不起，提醒若出現瓶蓋轉不開、過馬路走不完綠燈、小腿肚變細，要視為肌少症警訊，這種外強中乾的身體狀況，比單純的肥胖更可怕。
微胖是幫助長壽的寶
曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文指出，很多人覺得瘦是健康，但對年逾65歲的長者而言，變瘦常是身體崩盤的前兆，他每次聽到「阿嬤妳最近變瘦了，好棒！」就像聽到恐怖故事，對於許多長者來說，微胖才是幫助長壽的寶。
曾建銘指出，人老之後，可能遇到流感、跌倒骨折等意外，此時BMI在24至27微胖的長輩，有足夠的庫存去燃燒、修復受損組織，但BMI小於22偏瘦的長輩，往往一場感冒就倒下，甚至因沒有足夠肌肉支撐、臥床不起，衛福部先前研究也證實，微胖的長輩死亡率最低。
