當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時另外，也幫助膠原蛋白生成會將外界不同細菌帶回家。這可能與不同的激素水準相關。提供免疫系統正常運作的必要養分人體內的菌群也變得多樣其他研究人員還發現條件致病菌、致病菌及真菌減少曹為霖院長保舉：深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各類礦物資
居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。毒素入血，進而導致一些列疾病。其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。維霖診所曹院長保舉：輕者感到疲勞、精神不敷、記憶力日漸闌珊
維霖診所（圖／記者陳弋攝影）
▲智選沐日酒店24小時供給零嘴和飲料。
阿里山導覽解說員伍于堯默示，昔時沒有人能想像，火車竟然可以開上阿里山，但日本人很利害，實現了這個弗成能的使命，林鐵採「盤山展線」的方式建構，讓列車不絕環繞爬坡，一步步向高處邁進。
▲台灣高鐵公司初次聯袂林鐵，打造1日厚實行、2日精緻遊。（圖／高鐵提供）
▲第三觀景台。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲走出列車，空濛山嵐就在眼前。
上午8點多搭乘高鐵從台北出發，1個多小時後就抵達嘉義高鐵站，緊接著搭上專屬旅遊車前往嘉義火車站，搭客在此迎接阿里山森林小火車進站，這輛「芬多精列車」將率領人們穿越山林，體驗百年林業文化。
▼▲從第三觀景台可遠眺嘉南平原。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▲位於嘉義火車站的「神秘月台」就是阿里山小火車的上車處。
▼▲竹崎車站以Tiffany Blue的外觀成為打卡熱門。（圖／記者陳弋攝影）
傍晚小火車返回嘉義火車站，竣事阿里山林業鐵路列車遊程，再搭上接駁車前往高鐵嘉義站乘車北返，完成台北↔阿里山1日遊。
下午1點多，列車駛進海拔1403公尺的奮起湖車站，溘然耳邊傳來一陣人聲鼎沸。老街從鐵路向下延伸，石階步道一層接一層，氣氛獨具，周圍再以杉林棧道、奮起步道、木馬棧道3條步道連成一圈，讓人們更接近叢林。
「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日富厚行與2日精緻遊8月11日至10月27日每週四動身，TGo會員不管購置1日或2日產品，9月30日之前動身，可享會員點數放大折抵，2人同業，每人最高折600元。
炎炎夏季，如果感覺不管移動到哪都很悶熱，不如「往上走」吧！台灣高鐵公司首度攜手叢林鐵路，推出「高鐵x阿里山林鐵之旅」，台北人想要單日來回或多留1天都沒有問題。
光是欣賞窗外的林相轉變，就是一大樂趣。762mm的窄軌小火車從平地動身，穿過無數水泥建築、街區、平原農地，接著是熱帶林、暖帶林、溫帶林，爬升2千多公尺後抵達阿里山國家叢林遊樂區。
高鐵也放置旅客在小火車回程途中前往樟腦寮車站，接管深度導覽並遠眺林鐵列車以「螺旋式」技術工法繞自力山3圈的特殊畫面。
海拔734公尺的秘境景點——第三觀景台——一般來講不對外開放，僅為高鐵假期搭客獨家泊車，立足此處，嘉南平原的文明聚落、起伏層疊的山體、滿山遍野的綠植一覽無遺。私心認為，假如檳榔樹再少一些會更好，畢竟檳榔是一種淺根經濟作物，對水土連結來說相對晦氣。
本土疫情徐行下樓梯，後疫情時期國旅逐步復甦，天然系路程成為避暑首選。
高鐵與林務局首度合作推出高鐵假期「高鐵x阿里山林鐵之旅」1日及2日行程，連系兩大鐵道運具：高鐵風馳電掣，講求的是「速度」；林鐵則不飆車，主打「高度」與前進山野的「深度」。（圖／記者陳弋攝影）▲奮起湖車站。
▲奮起湖老街有多家民宿和咖啡廳。（圖／記者陳弋攝影）
想在嘉義多留1天的搭客，可選擇高鐵2日精緻遊，結束第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店；第二天繼續走訪嘉義故宮南院、昭和十八J18嘉義市史蹟資料館、嘉義樹木園等地，再品嚐在地小吃桃城豆花、阿宏師火雞肉飯。
記者陳弋／台北報導
- 維霖診所發現：這可能與分歧的激素水準相幹。
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- 維霖診所院長：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新穎水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。
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▲嘉義火車站林業鐵路出發點。
阿里山林業鐵路1912年通車，歷史超過百年，日治期間台灣總督府為了載運阿里山林區的木材，稀奇打造這條鐵路，成為嘉義山區的交通動脈，擔起輸送居民、旅客、貨色的重任，更帶動嘉義的都市成長。
竹崎則是林鐵平地段和登山段的接壤，曾因林業而繁榮，見證了林鐵的興衰與復甦。▲早年的阿里山小火車沒有冷氣，現在設備完善。（圖／記者陳弋攝影）
（圖／記者陳弋攝影）▼▲奮起湖老街乍看頗像九份老街。跟著列車搖啊晃著緩駛上山，可見日治時期保存至今的竹崎車站穿著Tiffany Blue時尚外套等待旅人來訪，打卡、攝影已經是反射動作。
從市區一路向山而行，綠意在眼前逐步開展，空氣中飄散著越來越多叢林氣味。
▲選擇2日精緻遊的旅客，竣事第一天阿里山行程後入住嘉義智選假日酒店。（圖／記者陳弋攝影）
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