一、男性睾丸一天能產生多少精子 如果你有機會在顯微鏡下看看精子的話，你一定會發出感歎。 密密麻麻的精子，樣子很像蝌蚪，頭很小（長6微米），而尾巴卻很長（60微米）。 正是這根長長的尾巴使精子能奮力向前泳動，去尋找卵子，並與之結合。 不過，精子活動起來速度挺快。 如果你有機會看到精子穿進卵子的情景，數百個精子一齊把頭貼附在比它大得多的卵子（150微米）上，尾巴向外，拼命擺動，奮力向里鑽時，你更會驚異萬分！ 由於精子的運動，受精卵及其周圍的其它精子迅速轉動起來，轉個不停，它們好像在跳生命之舞。 白膜與鞘膜之間有少量液體，保持潤滑，使睾丸有一定的活動性。 白膜向內延伸，形成放射狀縱隔，把每個睾丸從內部又分成約200~300個間隔，我們把它們稱為"睾丸小葉，每一小葉內盤旋著彎彎曲曲的微細管道，叫做"曲細精管。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 支持細胞的功能很多，能分泌多種活性物質，起調節和説明生精細胞分化、成熟、精子排放、吞噬退化的生精細胞等作用。 成年人睾丸內，每時每刻都在產生精子，有人估算過，成年人每克睾丸組織在每秒鐘內可產生300~600個精子，每天雙側睾丸可產生上億個精子。 這也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困難得多的原因之一。 二、關於男性精子的生成週期 與體內的各種細胞不同，精子由睾丸裡的精原細胞變化而來，1個精原細胞經過多次分裂后發育為256個精子，從排出到成熟需要三個月時間。 是不是感覺時間太長了呢？ 很多人對於精子的印象，應該就是指精子從生出到射精這段時間。 醫生解釋說，其實成年的男性每天都在產生精子，每克睾丸組織在每秒鐘內可產生300-600個精子，也就是說每天雙側睾丸可產生上億個精子。 而這些精子並非直接產生就直接射精，而是在經歷了一個發育的階段，用74-76天的時間發育成為蝌蚪狀，這個時候從睾丸排出的精子，雖然看起來已經成形，但其實是尚未完全成熟的，還必須在通過附睾的過程中發育成熟，而這個過程還需要14-16天。 因此，想要孕育健康寶寶，提前三個月開始「封山育林」絕對是正確的選擇。 總得來說，在男性的附睾里的精子數量總體上是處於一個動態平衡的狀態，每天都有成熟的精子產生，也有不斷被吞噬的衰老精子。 如果未准爸爸聯繫6天進行同房，那麼第七天排除的精子將是未成熟的精子。 相信男性朋友看完以上內容，會非常清楚的瞭解到精子的生成週期是怎樣的過程了，希望你們在精子形成的過程中可以多補充一些營養物質，適當的鍛煉，這樣對於提高精子的品質以及受孕是有很大説明的，建議男性朋友能夠養成良好的生活習慣。 三、怎麼樣提高精子品質 1、多參加鍛煉。 男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。 因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。 騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。 2、少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。 3、戒煙。 數據顯示，44%的人認為，吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。 4、適度飲酒。 大量飲酒可導致精子品質下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來執行。 5、向麻醉劑說不。 麻醉劑、*等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。 6、放鬆心態。 精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。 所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。 7、把手機放在上衣兜。 手機放在褲兜里、筆記型電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應把手機放在上衣兜。 8、多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。 堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。 9、經常去診所體檢。 病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、前列腺的相關檢查。 10、自我檢測。 常藉助工具對自己的精液進行測試。 四、男性補精子的食物有這些 1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，進食富含優質蛋白質的食物，有助於生精。 2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。 尤其是核桃和大棗，除了促進性激素分泌的作用外，還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。 4、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。 韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。 5、動物內臟：動物內臟含有較多的膽固醇，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。 適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分必量，提高性功能。 6、鮭魚：含高蛋白質，能增加體內荷爾蒙分泌。 7、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等的補益效果也不錯。maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt 美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假 8、人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。 9、當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢。 10、桑葚：桑葚具有調理虛汗，提高精子品質的作用。