別讓深夜的口渴，變成清晨的腦血栓。腎臟科醫師洪永祥指出，人體經一夜睡眠流失水分，導致血液過度濃稠，此時容易發生心梗或中風，平時可透過觀察清晨首泡尿顏色、起床是否口乾且頭暈及自測夜間體重差，來自我檢測血液黏稠度；想要化解此致命危機，建議落實「2杯黃金救命水」原則，能降低清晨血液黏稠度，又不會半夜狂跑廁所。
腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專指出，很多心肌梗塞和腦中風的案例，都發生在清晨剛起床的半小時內，因為此時血管極度缺水，血液變得極為濃稠，血管堵塞的風險會大幅增加。
洪永祥表示，想知道清晨的自己血液是否過濃，可以用以下3招判斷：
