天氣漸熱，體味又開始飄出？營養師林岑指出，許多氣味不只是流汗或清潔問題，更和代謝狀態有關，反映腸道菌相、荷爾蒙變化、肝臟功能的狀態。她列出狐臭、經期油耗味到呼吸腐敗味3種味道，都對應著不同的生理機制，可以試著靠飲食調整改善，當腸道菌相穩定、代謝負擔降低，身體才能由內而外維持清新狀態。
狐臭味
林岑表示，狐臭味變重，多數人會認為是流汗增加或清潔不足導致，但研究指出，狐臭族群的腸道菌相與一般人之間其實存在些微差異，特別是會產生異味的「短鏈脂肪酸產生菌」比例較高。這些代謝物在特定濃度下可能散發類似酸敗油脂的氣味，並透過血液循環影響全身，在腋下排出時，還會同時改變皮膚微環境，產生更濃烈的狐臭味。此外，研究也發現，較高的BMI與狐臭盛行率增加有關。
經期油耗味
林岑表示，女性在生理期不同階段，皮膚散發的揮發性物質組成可能會出現變化，若「油耗味」特別明顯，可能是體內正處於較高的代謝壓力或荷爾蒙失衡狀態。月經期間因荷爾蒙波動，脂肪酸與酮類的排出會增加，就會產生類似油耗的氣味，通常經前症候群越明顯，這種氣味變化也越容易被察覺。
