人體內的菌群也變得多樣以達到提高腸道有益菌比率飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌醫學教課書上記載的疾病超過45,000種愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。曹為霖醫師發現：別的，也匡助膠原卵白生成
進一步增加抗體生成讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用人體內的菌群也變得多樣2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態曹為霖醫師推薦：喝優酪乳，乳酸菌可以增添由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）
維霖診所
用岩石堆出來的導流牆可以將土石流控制在必然的規模內，還有這一個個聳立在溪裡的是防撞樁，避免土石沖洗下來時直接擊中橋體。
持續落石的另外一個解方，就是建造像如許的明地道，如斯一來即使山壁上的土石崩落也不會直接砸中路面，不過南橫地質過分懦弱，管束監控天然特別嚴厲。
甲仙工務段段長陳正偉：「他幾點幾分進來，幾點幾分出去，5點過了，我們資料一調就知道什麼車輛還在裡面。」
甲仙工務段段長陳正偉：「莫拉克風災全部下大雨以後，我們的山體就像洋蔥一樣，就一向剝落。」
甲仙工務段段長陳正偉：「地無三里平，我們大概沒有一公里是無缺的，幾近每個地方都有道路路基受損，碰到的橋梁幾近悉數都斷掉了。」
公路總局影片：「吊橋快斷了，吊橋要糟了。」
」記者林筱凡：「這邊是明霸克露橋，在莫拉克風災之後就遭到重創，而這座橋也是桃源區三個里，復興、梅山、拉芙蘭獨一的對外聯系道路。」
行管室廣播：「寶來行管室廣播，請列位用路人請勿在地道口前攝影。」
甲仙工務段天池監工站站長陳秉禾：「在之前施工體式格局跟機械沒有那麼蓬勃的時代，我們都是沿著山邊下去，但是沿著山邊有一個堅苦點就是我們經常碰到邊坡不穩定，會遇到落石。
明霸克露橋在原住民語的意思是進展之橋，因為這裡恰是他們聯外的獨一進展，由於地處三溪匯流處，得同時面臨荖濃溪、布唐布那斯溪和玉穗溪帶來的土石沖擊，曩昔每年至少有三分之一的時間對交際通間斷。
三立新聞／採訪報道
道路坍方、山壁崩塌，斷了23座橋樑。
遭到莫拉克風災重創的南橫好不容易修復，長達140公里的路段，沒想到八八風災隔年又趕上甲仙大地動，接著還有大小颱風肆虐，豪雨侵襲，南橫的搶通工程墮入修復又毀損的輪回。
從2009年莫拉克風災之後就中斷的南橫，因為地質懦弱施工艱巨，常常一個路段修睦了，趕上一場暴雨一個颱風就毀於一旦，又得重頭再來，陷入修了又斷，斷了再修的輪回，在無數公路人盡力之下，篳路藍縷13年，終於在本年5月全線通車，帶您來看這場不行能的任務，到底有多艱鉅，以及正在興修的「最後一哩路」。
鏡頭再來到另外一座正在興建的橋梁，這裡可以說是南橫的最後一哩路。
從1968到2022年，逾越台東、高雄、台南三縣市，總長203公里的南橫，走過半世紀，歷經屢次逐段修復，如今終於重見天日，台20線橫貫南台灣，串起不只西部跟東部，還稀有十年來的篳路藍縷。
舊傷還沒治好，新傷又來報到，關閉長達13年的南橫終於在2022年5月1日全線復通。
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邊坡工程領班史彥玟：「才做了三分之一碰著了這個颱風，再花將近2、3個星期又把網子從頭復建好。」
用命兩個字不但只是形容詞，南橫從1968年最先動工，共有116名工作人員不幸殉職，就是因為工程其實過分艱鉅。
」甲仙工務段桃源監工站站長黃碩偉：「他們都是土砂量很大的溪流，帶下來的土砂量，每年都把荖濃溪的河床都淤高了1公尺以上，我們就當場取材，我們用這些大顆的石頭，我們疊了那個護岸，第一它可以保護我們的橋台，第二它可以節制土石流的流心。
新建的這座武雄橋採截彎取直的體例，就是因為本來的橋梁沿著彎曲的山壁，其實過分危險。
」甲仙工務段天池監工站站長陳秉禾：「13年的修復慢慢的挺進，已到挺進到埡口最後一哩路，就是這個武雄橋。」
行政院長蘇貞昌（2022.4.30）：「用命、用青春、用起勁，把這條路從買通到復通。
土石隨著雨水滔滔而下，荖濃溪刹時變黃河，不外一場午後雷陣雨就讓溪水暴漲，更不消說颱風來襲時有多駭人。
來到寶來行管室，這裡可以說是南橫的行控大腦，為了準確把握車流資訊，他們有車輛辨識系統，不僅能顯示每個路段的即時車輛數，乃至車商標碼也能辨別，避免有人逾時滯留。
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