早餐是一天當中最重要的一餐，不過現代人忙碌，許多人早上常常來不及吃早餐！根據調查顯示，台灣人吃早餐的習慣不佳，不僅沒有時間吃早餐外，早餐中高熱量、高脂肪的餐點，造成國人蛋白質和纖維質攝取不足，調查中指出，台灣人早餐的脂肪攝取量達25%，高於其他亞太區國家達21%，是早餐吃得「最油膩」的國家。

全球營養品機構今(17日)公布「亞太區健康早餐大調查」發現，台灣人早餐習慣停滯不前，且近5成國人不清楚早餐重要性，居亞太區倒數第2名，而沒有天天吃早餐的比例也高達24%，相較於10年的調查，台灣人的早餐習慣「完全沒有改善」。

即便有吃早餐，但竟有高達7成的早餐沒有攝取蛋白質，而8成早餐沒有攝取蔬果，脂肪的攝取量比例更是亞洲之最，且有35%的受訪者是在通勤時，或是到辦公室才吃早餐，顯然台灣人早餐吃錯內容和吃錯時間的比例偏高。

而原因歸咎於台灣人工時數是全球第6名，「沒時間」是導致台灣人不吃早餐或吃錯早餐的主因之一，營養專家陳振宇博士指出，人體經過一夜休眠，與前一餐間隔時間多已超過8小時，起床後身體血糖濃度不足，容易讓人出現疲倦、精神不集中等情況，此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物，以提升代謝、促進腸胃蠕動，也是一整天精神的來源。

而吃早餐的最佳黃金時間點在「起床後的一小時左右」，補充含有「優質蛋白質」、「纖維素」、「碳水化合物」的均衡早餐，再以一杯茶飲提振精神，控制食慾，且戒除午餐超音波金屬前不健康的零食或是高熱量的三合一咖啡，「吃對早餐」能讓民眾可以更有活力迎接一整天的開始。

更多 TVBS 報導 別再誤會雞蛋了！每天吃「可降膽固醇」還能增強記憶力 營養午餐「焗烤龍蝦」77元就吃得到 網驚：想轉學 別超音波塑膠再節食了！想瘦身 喝「冷水」效果更顯著

超音波在石油天然氣管道檢測中的應用案例分享你是否曾經想過，石油天然氣管道的檢測是一項非常複雜的任務？其中有許多關鍵因素需要考慮，例如材料檢測、無損檢測、接頭檢測等等。而超音波技術正是其中一個非常重要的檢測方法。超音波技術可以透過振子探頭發射超音波，當超音波遇到管道中的瑕疵或缺陷時，會產生回波信號。透過回波信號的接收與分析，可以判斷管道是否有缺陷或瑕疵。在石油天然氣管道的檢測中，超音波技術可以應用於許多方面。例如在管道熔接和融合檢測中，透過超音波技術可以聚焦超音波能量，提高震幅和共振頻率，並減少超音波能量的損失。同時，超音波技術還可以測量超聲速度和聲束角度，進一步提高檢測準確率。

此外，超音波技術還可以應用於材料分析和熱處理檢測中。在高強度接合檢測中，超音波技術可以測量回波信號的波峰和波谷，從而判斷接合是否完好。在塑膠焊接和熱熔密封檢測中，超音波技術可以應用於塑膠成型和波束探傷，以檢測塑膠接頭的質量。在當今的社會中，石油天然氣是一個非常重要的能源來源。然而，安全問題一直都是一個讓人擔憂的問題。透過超音波技術的應用，可以大幅提高管道檢測的準確率和效率，從而保障人民的安全和能源供應的穩定性，這些都是超音波技術在石油天然氣管道檢測中的應用案例。