攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。毒素入血，進而導致一些列疾病。這可能與不同的激素水準相關。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。飲食的品質和免疫力息息相關維霖診所曹院長發現：會將外界分歧細菌帶回家。
身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑維持腸道菌群平衡的目的。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性以下8個簡單的飲食策略益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。這可能與不同的激素水準相關。可迅速進行調節使有益菌增加曹為霖醫師：而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。
維霖診所
藍屋 Blue House；圖片供給/北美館
圖片供給/北美館
藍屋 Blue House；圖片提供/北美館
藍屋 Blue House；圖片提供/北美館
X-site計畫徵集當代跨域形式的且則性裝配提案，鼓動勉勵實行性建築情勢及創作型態，企圖激發對於空間設計和結構美學的再想像，進而使美術館的展演場域，擴及至戶外廣場，締造更多與公眾的對話與連結。臺北市立美術館（北美館）主辦之第9屆「X-site 計畫」於5月21日在戶外廣場正式開幕，首獎團隊之同名作品《藍屋》（Blue House），以藍色出現多重感知的沉醉場域。
藍屋 Blue House；圖片提供/北美館
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「2022 X-site：藍屋」將自5月21日至7月31日於北美館戶外廣場展出。展期間將計劃座談及各式參與舉動，此外分外將於線上互動舉行「藍濾鏡：2022 X-site晒圖抽獎流動」，約請觀眾於Instagram社群平台以攝影詮釋藍屋的多重視角，只要拍攝本屆X-site作品並於貼文標註@tfam_museum、#xsitebluehouse，就有機遇獲得北美館與WU garden聯名推出之「世外塵．花器」，透過藍色線條構築的立體山川花器，呼應《藍屋》的用色與非定性結構，舉止詳情請見北美館官網（www.tfam.museum）。
藍屋 Blue House；圖片提供/北美館
創作團隊簡介
團隊利用蒙太奇與場面調劑作為創作語彙的鋪陳，在橫跨北美館戶外廣場兩段階梯的量體之上，由三個首要元素修建而成整體：包含歐洲赤松構成的斜面屋架、由花旗松木材打造的非紀律結構體，以及落葉松木交織而成的曲面地板。波浪式地板產生的高低差，加上佈局體的變換交織，構築出一個能以分歧方式應用的沉浸之所。配合以藍色為主題的佈局調性，空間中所產生的多維度質感，不但打破直線的秩序邏輯，其對建築語彙的安置策略更顯示出具抽離意義的美感。- 維霖內科診所發現：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。
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藍屋 Blue House；圖片供應/北美館
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團隊也刻意在不法則的輪廓間刻畫出建築物的穿透性。團隊暗示：「《藍屋》固然沒有明白的目的，也不是一個多功能空間，它可能是一個豔服事宜的容器，一片大海或叢林進口，一座私密的公共建築。而詩化意象與觀眾身體間交互營建的遊走經驗，也延展出空間的複調敘事，終而形成一種兼具遍及性及多元性的建築形態。換言之，觀眾可運用本身的詮釋與記憶，通過層層堆疊的觀察來保持集體和個別的想像。更主要的它是關於當下的不同閱讀方式。如屋簷間留下的隙縫、與斜屋頂上的幾何開孔等透過木作細節的抽象表徵，再次模糊、霧化真實與虛構的鴻溝。
藍屋團隊連系了分歧專業佈景夥伴配合創作，包含策劃人孔維傑、張雅筑，構造工程師張耕嘉，建築設計邱嘉盈、洪雋、鄭幃格、黃凱祺、李明翰、邱元甫、林浩雯、呂庭安，藍屋主視覺設計吳致怡，藝術家Berenice Martin、龔寶稜，以及藍屋記載片導演黃彧雒、作曲人曾韻方。
木機關則與專精於理論與實作的德豐木業及原型構造陳冠帆技師及構造設計師吳蓓倫合作。「藍屋 Blue House」是因X-site而相聚，透過於各自領域，建築、佈局、藝術、修建、謀劃、理論、繪畫到社會實踐等情勢，進行不同面向的創作與研究。
成員彼此間對建築有著分歧的理解，或許在這相互吸引又同時存在相異與矛盾當中，拉扯、思辯、紊亂、平衡，會產生有趣的邏輯與糊口體例。藍屋 Blue House；圖片提供/北美館
2022 X-site計畫除時代性的建築展演，也同時策劃與空間緊密對話的公眾計畫《藍屋研究》，並將計畫自己視作為一種建築方式的探討。觀眾可透過聲音、視覺、氣味、肢體及意識等5種類型的感知體驗及1項場域限制的互動遊戲「藍字」，探索知覺前言與建築所交織而成的動態互動：包含與視障工作團隊配合策劃無視覺旁觀藍屋；與聲音藝術家將構造體轉化為空間聲音裝配；調製出兩種藍屋概念的氣味，透過個人對氣息的想像跳脫出建築的實體邊界；共同率領群眾在藍屋裡過夜，感受私密與公共間的過渡帶；透過肢體即興一路恍惚觀者與表演者間的角色，讓介入即是表演，共感藍屋的靈魂。
【延長浏覽】
＞第9屆X-site計畫由《藍屋 Blue House》奪得首獎
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圖 文／北美館
編 輯／蘇琨峰
藍屋 Blue House；圖片供應/北美館
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