寒流來襲，人人都想穿得暖和一點，經常戶外活動的人更需要保暖，保暖不必把自己穿成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身也就會跟著暖。

首先，手足四肢要暖，手腳容易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒，其次是上背部，可穿著保暖衣。

在掌握兩大保暖重點部位後，可以再依照自己的需求多添衣物，例如過敏氣喘的人不妨戴口罩、圍上圍巾保護氣管。