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2016/08/21 07:20
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該如何才能消耗大量卡路里?Jessica Matthews表示,運動持續的時間和強度才是消耗熱量最重要的關鍵。此外美國運動醫學大學也建議,如果想要減肥,每週的運動量至少必須達到150至250分鐘才有用。

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不少人常將出汗與運動量聯想在一起,認為「大爆汗」代表燃燒卡路里的量越多,但事實並非如此,美國運動協會健身專家Jessica Matthews表示台中房屋二胎,流汗多寡並不是運動量的指台新銀行車貸標,不會影響身體燃燒卡路里的量。

Jessica Matthews表示,「流汗」是人體防止身體過熱的一種方式,運動時身台北身分證借款體溫度會不斷飆高,而流汗可台中證件借款讓體溫降下、冷卻身體。但每個人體質不同,有的人容易流汗,有的人則不容易,正常情況下,容易出汗的人代表身體越健康,體溫系統變化速度會越快。

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她也提醒,大量流汗後的體重並不準確,那些都只是水分暫時流失而不是脂肪減少,台中青年創業貸款條件卡債協商中心一旦補充水分體重就會立刻回升。

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