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速配貸 沒錢結婚怎麼辦 我想知道貸款的年利率都是怎麼計算的
2019/02/22 04:33
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【華人健康網記者韋冠宇/台北報導】肥胖是女性大敵,在肥胖分類中,妳最擔心蘋果型肥胖,還是西洋梨型肥胖?一般人多會以腰臀比來自我檢視是否肥胖,以防範慢性病、心血管疾病風險。而根據最新研究發現,如果腹部肥胖、臀部脂肪較少,屬於蘋果型肥胖的女性,也要小心了,未來罹患糖尿病及心臟病風險可能大增。針對這種蘋果型肥胖的人,要注意內臟脂肪過多的問題,建議用對減重方式,才能遠離疾病風險!

脂肪依堆積部位分為:蘋果型肥胖、西洋梨型肥胖

肥胖依照脂肪堆積的部位不同,通常可分為腹部肥胖的「蘋果型」,及臀部、大腿肥胖的「西洋梨型」;衛福部表示,不同類型的肥胖,飲食以及運動方式也要有所改變,選擇適合自己的瘦身方式,更能確保健康、雕塑更好的身形曲線。以下針對兩種肥胖類型,各有不同的減重建議:

1. KO蘋果型肥胖

蘋果型肥胖者,因為腹部囤積大量的油脂,通常內臟脂肪過多,也有較高健康的風險。建議這種肥胖體型者應針對同一部位的肌肉做不同的鍛鍊,並經常變換運動方式,讓脂肪持續燃燒;有氧運動加上肌力運動雙管齊下,消除內臟脂肪的同時,也能雕塑身形。在飲食上,因為腹部肥胖的人大多喜愛吃碳水化合物的食物、高澱粉質、高糖分食物,累積較多的三酸甘油脂在腹部當中,所以要掌握多纖維、少鹽、少糖、少油的原則,以及睡前3小時不吃任何的宵夜。

2. KO西洋梨型肥胖

想要解決下半身肥胖的問題,最有效的方法是有氧運動,包括快走、游泳以及騎自行車等。對於不愛運動的人,可從日常生活中的小地方做起,像是爬樓梯取代電梯、通勤時提早一、兩站下車改步行、做些伸展運動,以及按摩雙腿,刺激代謝。或是鍛鍊下半身的肌力運動,都是不錯的方法。減重期間,晚上盡量少碰澱粉,多吃富含纖維質的食物,可加速腸道蠕動、幫助消化及減少脂肪堆積。另外,飯後半小時記得多動一動,有效降低體脂肪。

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【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】民進地方選舉大挫敗,朝野立委都認為內閣有改組的必要,其中教育部長葉俊榮、交通部長吳宏謀、環保署長李應元、農委會主委林聰賢都被點名列入下台黑名單。國民黨立委廖國棟表示,民進黨聲望一路下滑,這些首長責無旁貸,應當下台。

受訪民進黨立委則表示不針對個人,但整個內閣有檢討的必要。綠委張廖萬堅說,連閣揆都認為自己有種「被民意倒閣」的感覺。綠委林俊憲則表示,內閣改組有必要,而且速度要快,最好是在1月中預算完成後就進行大改組,另外,政府政策也應依照民意調整。

民進黨執政以來,許多政策和事件備受爭議,其中教育部長葉俊榮、交通部長吳宏謀、環保署長李應元、農委會主委林聰賢,站在風口上首當其衝。教育部長葉俊榮因為「卡管案」鬧得滿城風雨,使人民對於執政黨踐踏校園自由、違反民主程序大失所望。藍委廖國棟表示,民進黨民意下降,他無可卸責。

而交通部長吳宏謀在普悠瑪事件造成重大傷亡後,被要求下台的聲浪就沒有停過。廖國棟說,吳宏謀不僅在案發當時慢半拍,普悠瑪事件後續問題也沒有積極面對,他指出,自己與幾位委員在普悠瑪事故後曾前往部長辦公室拜會,但吳宏謀避不見面,最後甚至以尿遁的方式消失,實在難堪。

農委會則被批評讓農漁相關輔助政策不力,使得民進黨失去彰化、雲林等農業縣,林聰賢也因此被點名下台。而廖國棟表示,農委會最大的敗筆,應是前陣子農產品價格崩盤,但農委會卻無法協助農民找到其他市場,銷售豐收作物,害得農民一片慘兮兮。

至於李應元,則因深澳電廠的環評通過程序可疑,加上政府對於能源政策反反覆覆,讓人民對政府的不信任感瞬間爆棚。「不過,我認為最應該下台的是總統」,廖國棟表示,各部會首長都是受命於總統才導致施政低落,只是總統四年一任,不得不由這些代罪羔羊來接受懲罰。

對於選後的政治責任,民進黨立委普遍表示不針對個人,但整個內閣都有檢討的必要。綠委張廖萬堅表示,尤其是公投議題相關的部會,既然推行的政策被民眾否決,就表示有檢討空間。張廖萬堅說,連閣揆都表示有種「被倒閣」的感覺,政務官既然被民意倒閣,也就沒有理由待下去了。

綠委林俊憲則說,內閣改組有必要,而且速度要快,最好是在1月中預算完成後就進行大改組。他提到,不只人員改組,政府的政策也應依照公投結果調整,另外,應當與民休息,如果有影響民生的重大改革,執政黨都應思慮再三。

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1.個別協商諮詢

針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

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針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

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