董氏量表 測試你的憂鬱指數

更新日期:2008/10/07 13:40 記者林永富報導

董氏基金會調查顯示大學生
憂鬱指數高，想自我測試是否有憂鬱成分，可利用董氏憂鬱量表來檢視，量表可在全省四千家統一便利超商免費取得。董氏量表大學生版共有32題，每題都有四個
選項，計分方式為：沒有或極少0分，有時候為一分，時常為二分，常常或總是為三分。將32題分數相加所得到的總分就是你的情緒狀態。

總分若在28以下，表示情緒穩定；29～35分可能經歷挫折或不愉快經驗，情緒些許變化；36～51分憂鬱程度高，除了找朋友之外，可與輔導老師、心理師或醫師聊聊；如果分數52分以上，已經明顯憂鬱傾向，趕緊找專業及可信賴的醫師檢查。

http://www.jtf.org.tw/psyche/melancholia/login5.asp

搞笑了我

第一次測41

第二次測46