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游泳對身心健康都非常有益處
2014/08/18 11:06
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  如今越來越多的人都重視體育鍛煉,許多運動項目對身體健康非常有益。游泳的好處很多,游泳不僅是一項非常健康的運動,尤其是一項能鍛煉全身肌肉的最佳運動

  運動專家研究發現,游泳不僅能強身健體,還能增加大腦的血流量,特別有益于大腦的健康。

  專家對一組健康的參試者進行測試,這些參拭者既可以游泳,也可以在水中行走,測試結果顯示,當參試者浸在水里時,大腦中動脈血液量會增加了14%,大腦后動脈血流量增加9%。

  研究證實,水下運動不僅可以改善大腦的血管健康,還能提高人的認知能力。最有益于全身健康和大腦運動的項目除游泳外,還有水下有氧運動,而且這兩種運動效果都特別好。



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