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2016/10/09 15:10
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豆類富含蛋白質、鈣、鎂、鉀、鐵等,而白腰豆是豆類中含有最多鐵質的,黃豆也是不錯的補鐵選擇。

杏仁乾及葡萄乾是鐵質最佳來源,一杯杏仁乾就含有2.1毫克的鐵,也是攝取β-胡蘿蔔素、鉀和纖維的重要來源。但食用乾果時須注意是否添加過多防腐劑,某些防最新卡債協商機制債務整合條件腐劑的原料如亞硫酸鹽可能引起過敏。農地貸款條件

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