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生活中磨練心智
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異香茄子煲
原料
茄子
素肉絲
薑絲
四川豆瓣辣醬
製作方法
一、茄子洗淨切2寸左右的段
二、素肉絲用開水泡軟,擠乾水分,用少許干淀粉拌勻上漿備用。
三、起鍋,鍋中放油,待油溫6成左右,將茄子、素肉絲過油,然後倒出瀝乾油
四、另起鍋,鍋中加入少許油,加入薑絲、四川豆瓣辣醬煸炒,煸出香味,然後加入少許水,加入少許老抽、糖、醋、鹽、蘑菇精,最後加入瀝乾油的茄子、素肉絲翻炒打芡,裝入生菜墊底的煲中即可。
【此菜特點】小甜,小酸,小辣,回味清香。 茄子即可涼拌,也宜熟烹、乾製、鹽漬。 常食茄子,可使血液中的膽固醇含量不致增高,因而不易患黃疸病、肝臟腫大、動脈硬化等疾病。 中醫認為茄子性味古寒,有散血瘀、消腫止疼、治療寒熱、祛風通絡和止血等功效。 茄子的營養價值很高,其主要成分有葫蘆巴鹼、水蘇鹼、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及VA、VB、VC,尤其是糖分含量較番茄高一倍,而茄子纖維還含一定量的皂草甙,並且在紫茄子含有較豐富的Vpp。
茄子富含的維生素P等營養物質能增強人體細胞的粘著力,增強毛細血管的彈性,降低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管的破裂出血,使血小板保持正常功能,並有預防壞血病以及促進傷口癒合的功效。 因此常吃茄子對防治高血壓、動脈粥狀硬化、咯血、紫斑症及壞血病等有一定預防作用。 在茄子等茄屬植物中,還含有一種名為“龍葵鹼”的物質,該物質具有抗癌功效。








