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水果熱量(卡)! !
2010/06/22 15:21
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夏天來了,好想趕快減肥喔~ 穿衣服也會好看一點

而且夏天的水果好多好好吃ㄛ~

夏天胃口都比較不好,只顧著吃夏天的新鮮水果,不過你知道它多少大卡?

(我舉例我愛吃的幾樣水果啦!!)

西瓜1片(240g)40大卡
櫻桃8個 55大卡
荔枝10粒110大卡
香蕉1條(5兩)120大卡
水梨1顆(220g)69大卡
奇異果1顆(80g)39大卡
葡萄15個(4兩)70大卡
百香果1顆30大卡
草莓5顆80大卡
鳳梨100g42大卡
紅蘋果120g55大卡
芭樂1顆(4兩)60大卡
龍眼10粒46大卡
橘子1顆

60大卡

柳橙1顆50大卡
蓮霧250g65大卡

平性水果---葡萄、鳳梨、木瓜、蘋果、椰肉、橄欖、酪梨、蓮霧、波羅蜜、青梅、覆盆子、火龍果、人心果

寒涼水果---香瓜、楊桃、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、山竹、柚子、番茄、枇杷、甘蔗、橘子、柳橙、雪梨、草莓、柿子、桑椹

溫熱水果---荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴槤

希望提供愛漂亮的水水一些參考資訊


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