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2017/01/31 00:09
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▲每年都需定期檢查乳房。(圖/達志/示意圖)

有研小額借款台北究指出,脂肪會將腎上腺皮脂激素轉為乳癌元凶-「雌激素」,體內雌激素過多,乳癌發生機率就越高,而脂肪越多,雌激素也就越多,所以維持正常體重更是為了健康,不單只是「美觀」。

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2.慎選食物

更年期的婦女在停經後若能攝取大量蔬果,罹癌機率會大幅減少16%,因為纖維質有助於雌性激素代謝,降低乳癌風險,所以平時多攝取富含高纖、單一不飽和脂肪酸的飲食,例如蔬果、全麥食品、堅果類、酪梨、橄欖油,都是很好的選擇。

3.養成玉山銀行小額信貸試算運動習慣

久坐的職業婦女,罹患乳癌機率大約是活動量大的職業婦女的3倍!所以若妳是上班族,下班最好養成運動習慣,讓自己基礎代謝率維持水準,這樣才有足夠抵抗力對抗壞菌。

許多研究都指出,哺乳會影響雌激素降低乳癌風險,也能夠讓女人的胸部細胞發育更成熟,減少乳癌發生機率。



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要代謝雌激素,肝臟絕對是主要功新竹商銀個人信貸臣,不過如果喝太多酒,肝臟就需要代謝酒精,而非雌激素,長期下來,體內雌激素就會排不掉,自然增加罹患乳癌風險。勞工購屋貸款

台灣女性罹癌類型當中,「乳癌」位居第一,所以定期檢查乳房是很重要的習慣,除此之外,國外網站《health》分享以下的「5大生活習慣」,不僅對身體有益處,也更能培養出不容易罹癌的健康身體。

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