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2017/01/12 23:27
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運動背心,小短褲,露出明顯的六塊腹肌,23歲的哥倫比亞的美女健身教練Anllela Sagra,身高174公分,體重53公斤,健美不過瘦的身材,就是許多女性,心目中的完美榜樣。

不管深蹲練翹臀、還是舉重瘦手臂,Sagra常常在網路嘉義市東區身分證貸款臺中市神岡區身份證借錢新竹縣寶山鄉身份證貸款>新竹縣竹北市身份證借錢上,分享各式各樣鍛鍊體態的方式屏東縣鹽埔鄉證件借錢,而且也鼓勵大家,除了多運動以外,吃的食物也要特別講究。

一頭飄逸長髮,加上結實的肌肉線條,性感的健身女神PO出腹肌照,短短一天就在網路上爆紅,運動影片更破百萬點閱率,但其實Sagra,原本是為了成為模特兒,才進行密集的魔鬼訓練瘦身,後來發現擁有肌肉不但能讓曲線更漂亮,也讓她變得更獨特有自信。

近年來,健身風潮越來越熱,大家不再認為瘦就是美,所以也有不少女性開始健身練線條,在哥倫比亞有一位23歲的健身女神Anllela Sagra(賽格拉),不但長得漂亮,她還擁有6塊腹肌的完美體態,她常常把運動影片放上網,教女性如何變得健康有自信,現在已經有700萬新北市永和區身分證貸款>屏東縣新埤鄉身份證借款>臺南市柳營區身分證借款>花蓮縣富里鄉身份證借款的粉絲跟隨。臺中市霧峰區證件借錢>雲林縣褒忠鄉身分證借錢

蛋白質、青菜不可或缺,吃得正確固然重要,現在已經有700萬粉絲,跟著腹肌女神動吃動的tempo,一步步建構魔鬼身材,透過運動讓自臺北市內湖區證件借錢雲林縣麥寮鄉身份證借款己變得健康有自信。(民視新聞詹可旬、游博智綜合報導)

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