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睡眠時間【Cassy】色織緹花 雙人加大四件式-被套床包組(瑪格麗特)推薦
2017/08/10 18:17
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寢具推薦 【Cassy】色織緹花 雙人加大四件式-被套床包組(瑪格麗特)



寢具推薦

【Cassy】色織緹花 雙人加大四件式-被套床包組(瑪格麗特)





【Cassy】色織緹花 雙人加大四件式-被套床包組(瑪格麗特) 評價



網友滿意度:



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

【Cassy】色織緹花 雙人加大四件式-被套床包組(瑪格麗特)

這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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商品訊息功能:





  • 品號:3485575


  • 1.美國棉 300 織
  • 2.台灣精製 專業把關
  • 3.優雅配色 完美細褶設計




商品訊息描述:

















商品訊息簡述:









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商品組合:雙人加大四件式-床包被套組
尺寸:
床包(長x寬)(cm) - 6*6.2尺 (180*186cm ±2cm),可包覆床墊高度:35cm
棉被套(長x寬)(cm) - 6*7尺 (180*210cm ±2cm)
枕頭套(長x寬)(cm) - 47*74cm

材質:100%美國棉 300紗織
顏色:灰藍
產地:台灣
退換貨:新品瑕疵(退換貨商品勿水洗 水洗後恕不更換)







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